Wax ka qabashada 3 Su’aalood oo Muhiim ah oo ku Saabsan Garashada Dareenka

Qanacsan

• Qodobbada muhiimka ah
• Qiimaynta garaadka dareenka
• Qiyaasaha garaadka dareenka
• Afarta cabbir ee garaadka dareenka ku salaysan kartida
• Afarta xirfadood ee garaadka dareenka
• Kobcinta xirfadda garaadka dareenka
• Gunaanadka fikradaha ku saabsan garaadka dareenka

Qodobbada muhiimka ah

• Garaadka shucuureed ee ku saleysan kartida ayaa la qiimeyn karaa iyadoo la adeegsanayo tijaabooyin ujeedo leh.
• Afarta cabbir ee EQ-ku-saleysan karti ayaa la mid ah, laakiin ka duwan, afarta xirfadood ee garaadka dareenka.
• Xirfadaha garaadka dareenka ayaa la hagaajin karaa, laakiin haddii aan hagaajin karno garaadka dareenka ku saleysan kartida waa in la go'aamiyaa.

Waxaan maqalnaa wax badan oo ku saabsan muhiimada sirdoonka shucuurta (EQ) ee goobaha abaabulka. In kasta oo ay tahay fikrad aad loo jecel yahay, haddana waxaa jira saddex su'aalood oo caadi ah oo ku saabsan EQ oo, haddii wax laga qabto, ay gacan ka geysan karto in hore loo dhaqaajiyo goobta habdhaqanka ururrada. Marka hore, si sax ah ma u qiimayn kartaa EQ? Midda labaad, waa maxay cabbirrada EQ? Ugu dambayn, EQ ma la hagaajin karaa?

Qiimaynta garaadka dareenka

EQ waxaa ka mid ah awoodda lagu fulinayo sabab sax ah oo ku saabsan shucuurta iyo awoodda isticmaalka shucuurta iyo aqoonta dareenka si kor loogu qaado fikirka. Kani waa dhisme adag, maadaama uu isku dhex jiro nidaamyada dareenka iyo garashada.

Kuwa ka sarreeya EQ ma aha oo kaliya inay ka warqabaan shucuurtooda laakiin sidoo kale waxay awoodaan inay is-xakameeyaan sida inay u isticmaalaan macluumaadkaas shucuurta xambaarsan si ay u sameeyaan hagaajinta dabeecadda. Geedi socodkan garasho ee tallaabooyinka badan leh waa karti, markeeda, waxaa lagu calaamadeeyay qaab sirdoon.

Awoodda ayaa si sax ah loo qiimeyn karaa iyadoo la isticmaalayo nooc ka mid ah isbarbardhigga ujeedka. Weydiinta ka-qaybgalaha inuu is-qiimeeyo inta ay gaarsiisan tahay garashada caadifadeed kuma filnaan doonto. Qeexitaan ahaan, kuwa hoose ee EQ ma awoodaan inay si sax ah u qiimeeyaan kartidan (tusaale, yaraynta ama xad -dhaafka), taasoo ka dhigaysa mid adag in si habboon loo qiimeeyo isku halaynteeda iyo ansaxnimadeeda.

Si la mid ah, weydiinta shaqsiyaadka si ay u qiimeeyaan inta qof kale (tusaale ahaan, saaxiib, ka hoose, kormeere) uu yahay mid caqli ahaan caqli leh ayaa sidoo kale khaldan. Waxaan kaliya si sax ah u qiimeyn karnaa dabeecadaha la arkay ee dadka kale - natiijooyinka caqliga shucuureed - oo ay sababi karaan arrimo kala duwan oo kala duwan.

EQ sida kartida ayaa si ujeedo leh loo qiimeeyaa si wax qabadka hawlaha gaarka ah loo barbardhigo guud ahaan dadweynaha. Hal tusaale oo si fiican loo ansixiyay ayaa ah Imtixaanka Sirdoonka Dareenka ee Mayer-Salovey-Caruso (MSCEIT), kaas oo siiya ka-qaybgalayaasha noocyo kala duwan oo ah hawlo muuqaal ah oo khariiraya cabbirro gaar ah (eeg qaybta xigta ee hoose). Hawlaha ayaa markaa loo calaamadiyaa inay sax yihiin ama khaldan yihiin oo ku saleysan isbarbardhigga tusaalaha caadiga ah (tusaale ahaan, habka la isku raacsan yahay).

Qaadashada #1: Ilaa maanta, habka ugu wanaagsan ee si sax ah loo qiimeeyo EQ ayaa la adeegsanayaa ujeedo, qaab imtixaan ku saleysan.

Qiyaasaha garaadka dareenka

Waxaa jira laba qaab -dhismeed oo aasaasi ah oo EQ ah oo ku wareegaya meeraha. Midda koowaad, oo ay abuureen Mayer iyo Salovey, waxay tilmaamaysaa afar cabbir (oo sidoo kale loo yaqaan wajiyo ama laamo) EQ inay tahay karti. Afartaan cabbir waxaa ka mid ah garashada dareenka, fududeynta fikirka, fahamka shucuurta, iyo maareynta shucuurta.

Qaab -dhismeedka labaad wuxuu tilmaamayaa afarta “xirfadaha” ee garaadka dareenka. Afarta cabbir ee xirfadda ku salaysan ee EQ waxaa ka mid ah is-wacyigelinta, wacyiga bulshada, is-maamulidda, iyo maareynta xiriirka.

Farqiga u dhexeeya kartida iyo xirfadaha waa muhiim. Awooddu waxay ku jirtaa sifooyinka ah inaad awooddo inaad wax qabato. Xirfadaha ayaa si aad ah loogu dabaqaa iyo dabeecadda dabeecadda waana la horumarin karaa waqti ka dib. Faa'iidada qaab-dhismeedka EQ ee ku saleysan kartida ayaa ah inay tahay fikrad ahaan mid wanaagsan oo si macquul ah loo qiimeyn karo. Caqabadda, si kastaba ha ahaatee, waa in aysan caddayn in lagu hagaajin karo waxqabadyada.

Faa'iidada qaab-dhismeedka EQ ee xirfadda ku salaysan ayaa ah inay dabeecad ahaan ka dabeecad badan tahay, taasoo sahlaysa in la tilmaamo waxqabadyada qaarkood ee saamayn kara garashada iyo/ama dabeecadaha mustaqbalka. Caqabada halkaan taal ayaa ah in fikradeeda ay aad u yar tahay (tusaale ahaan, garashada iyo muujinta dabeecadda ee fikradda dareenka iyo garashada) iyo, iyaduna, laga yaabo inay ku wareeraan dhismayaal kale.

Afarta cabbir ee garaadka dareenka ku salaysan kartida

1. Dareenka garashada - Awoodda lagu garto shucuurta naftaada iyo dadka kale. Cabbirkani wuxuu aasaas u yahay cabbirka haray, maadaama ay ku jirto is-wacyigelin iyo wacyigelin kale oo caadifadeed oo markaa wargelin karta awoodaha is-xakamaynta.

2. Fududeynta fikirka - Awoodda lagu fahmi karo sida caadifadaha loo isticmaali karo si loogu gudbiyo macluumaadka iyo, markeeda, loo adeegsado fahamkaas siyaabo ku habboon xaaladda. Cabbirkani wuxuu wax ka qabanayaa fikradda ah inaysan ku filnayn in laga warqabo shucuurta; waa inaan sidoo kale fahamnaa waxay ula jeedaan iyo sida ay uga muuqdaan xaalado gaar ah.

3. Fahamka shucuurta - Awoodda lagu fahmi karo sida caadifaduhu isugu daraan una gudbaan iyo inay fahmaan macnaha isku -darka iyo kala -guurkaas. Qiyaastaani waxay qiraysaa in caadifaduhu wajiyo badan yihiin oo degdeg yihiin iyo in shakhsiyaadka qaarkood ay aad ugu xeel dheer yihiin fahamka kakan.

4. Maareynta dareenka - Awoodda lagu xakamayn karo sida caadifadduhu u soo baxaan marka ay la falgalaan dadka kale. Cabbirkan ayaa muhiim u ah in uu si toos ah u joogo wacyigelinta iyo hababka is-xakamaynta ee u gaarka ah shucuurta ka dhex jirta goobaha bulshada.

Afarta xirfadood ee garaadka dareenka

1. Is-baraarujin- Waad garanaysaa shucuurtaada iyo sida ay ugu xidhan yihiin fikradahaaga iyo dabeecadahaaga.

2. Wacyiga bulshada - Waad garataa shucuurta dadka kale. Tani waxay u muuqataa inay tahay mid naxariis badan, sida inaad garato baahida dadka kale. Waxay kaloo u muuqan kartaa inay la jaanqaadayso dhaq-dhaqaaqa dhaqan-bulsheedka ee xaaladaha.

3. Is-maamul- Waxaad awood u leedahay inaad u maamusho shucuurtaada siyaabo caafimaad qaba oo xaaladda ku habboon. Waxaad awoodaa inaad kala soocdo kicinta iyo jawaabta taas oo aad dooran karto inaad kaga jawaabto kicinta siyaabaha ugu habboon.

4. Maareynta xiriirka - Waxaad awoodaa inaad horumariso oo aad ilaaliso xiriirka dadka kale. Waxaad si fiican u fahansan tahay caadifadaha si aad u gaadho go'aamo wanaagsan marka aad wada hadlayso, saamaynayso, iyo maaraynta isku dhaca.

Qaadashada #2: Xirfadaha EQ-ku-saleysan iyo kartida EQ waa dhismayaal kala duwan.

Kobcinta xirfadda garaadka dareenka

Aragtida ka dambaysa kobcinta xirfadda EQ ayaa ah in shaqsiyaad si firfircoon uga fikiraan oo u dhaqmaan dabeecadaha u oggolaanaya inay kor u qaadaan awooddooda ku saleysan EQ. Jimicsiyada hoose waxaa si joogto ah loogu talinayaa kuwa u ololeeya EQ-ku-saleysan xirfadaha. Ogsoonow inay jiraan caddaymo yar oo si toos ah ugu xiraya horumarinta xirfadda EQ iyo EQ-ku-saleysan. Si kastaba ha ahaatee, mid kasta oo ka mid ah layliyada hoose waxay la xiriirtaa is-wacyigelin sare iyo kartida is-xakamaynta, natiijooyinka la xiriira EQ-ku-saleysan karti.

• Joornaal - Samee maalin walba milicsiga shucuurtaada iyo sida aad u aragto shucuurta dadka kale. Markaa ka fikir waxaad si ka duwan u samayn lahayd si aad u wanaajiso is -dhexgalkaaga dadka kale iyada oo ku saleysan fahamkaas.
• Ka fikir - Waxqabadyada sida dhexdhexaadinta maanka ayaa la xaqiijiyay inay ka caawinayaan shakhsiyaadka inay aad uga warqabaan dareenkooda. Intaa waxaa dheer, waxqabadyada noocan oo kale ah ayaa loo malaynayaa inay ka caawinayaan shakhsiyaadka inay abuuraan "meel bannaan" inta u dhaxaysa kicinta iyo jawaabtooda, taas oo kordhineysa suurtagalnimada helitaanka jawaab habboon.
• Qiimaynta darajada 360- Weydiiso warcelin ka timaadda asxaabtaada, kormeerayaasha, iyo kuwa kaa hooseeya ee xooggaaga iyo fursadaha hagaajinta. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad hubiso inaad si buuxda u fahantay inaad si guul leh u hagayso xeerarka dhaqan-bulsheedka.
• Abuur fursado loogu talagalay jawaab celin dibadeed - Tixgeli isqorista barnaamijka shahaadada hogaaminta ama isqorista hogaaminta/tababarka fulinta. Macallimiin tayo sare leh, fududeeyayaal, iyo tababarayaal ayaa codsan kara habab ku saleysan caddayn si loo xoojiyo awoodahaaga is-milicsiga. Intaa waxaa sii dheer, helitaanka kaalmada dhinac saddexaad waxay gacan ka geysan kartaa yareynta eexda iyo welwelka siyaasadeed ee ku wajahan horumarinta noocaas ah gudaheeda goob urur.

Qaadashada #3: Ka qaybqaadashada horumarinta xirfadaha EQ waxay u badan tahay inay kordhiso qaar ka mid ah isku xirnaanta EQ ku saleysan kartida.

Gunaanadka fikradaha ku saabsan garaadka dareenka

Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah tillaabooyinka ugu muhiimsan ee cilmiga bulshada ay tahay dhisidda qeexidda. Arrimuhu way qasan yihiin marka fikrad -qaadistu dabacsan tahay, cabbirkuna ma cadda. Rajadaydu waxay tahay in maqaalkani gacan ka geysto caddeynta qaar ka mid ah su'aalaha ugu badan ee ku saabsan EQ iyo, marka sidaas la sameeyo, waxay ka caawisaa cilmi -baarayaasha mustaqbalka iyo kuwa ku takhasusay inay gaaraan go'aanno wanaagsan oo lagu hormarinayo dadaalladooda.