Ha u malaynina inaad maamuli karto Xiriirrada Qoyska ee Dhibaatada leh?

Fasaxyadu waa wakhti farxad iyo isku xirnaan; xusuusinta qoyska ee xusuusta qaaliga ah iyo samaynta xusuus cusub Fasaxyadu sidoo kale waa wakhti walaac iyo isku dhac iman kara oo loogu talagalay qoysaska cadaadiska ah in la isku xiro haddii la jabiyey xiriirkii sinaba. Dadka la kulma waalidnimo aan si fiican loo qaybin, oo sidoo kale loo yaqaan dhacdooyin aan aabbe ahayn (NPE), waxay fahmayaan xadgudubka iyo kakan ay ku abuureyso dhaqdhaqaaqa qoyska. Halkan waxaa ah laba talo oo wax looga qabanayo wada sheekaysiga qoyska iyo isku xirnaanta maalmaha ciidaha iyo wixii ka dambeeya: xaqiiqda ka soocda dareenka, oo la imow qorshe.

Aynu tusaale u soo qaadanno Jane khayaaliga ah, oo ogaatay inay leedahay aabbe ka duwan kii lagu barbaariyay inay rumayso, taas oo ka caawisay inay fahanto sababta ay u dareentay inay ka duwan tahay dhinaca qoyskaas. Daahfurka ma wanaajin firfircoonida dhinaca qoyska Jane - xaqiiqdii, waxay u badan tahay inay ka sii dartay. Jane waxay isku aragtaa inay ka soo horjeedo ka -qeybgalka Thanksgiving -ka sannadkan sababta oo ah aabaha qoyska ayaa ula dhaqma si taxaddar la'aan ah marka aysan hoos u dhigin halgankeeda. Waxaa laga yaabaa inay yiraahdaan waxyaabo ay ka mid yihiin, “Ma fahmin sababta aad ugu baahday inaad sidan sameyso! Maxaad ugu baahnayd inaad tan ogaato oo dhammaanteen na dhaawacdo ?! ” Qof ayaa laga yaabaa inuu ka codsaday inaysan mar dambe ka hadlin, ama qarsoodi ka dhigin, sii wadida dhibaatada.

Xaqiiqo ka duwan Dareenka

Waxaan u malaynayaa meesha ugu fiican ee laga bilaabi karo dhibaato kasta waa bilowga, aqoonsashada sababaha ay wax u jiraan, oo u baahan hab caqliyeed. Kala saaridda xaqiiqda iyo caadifadda micnaheedu waa in la garto halka qalloocnaanta shucuurtu ay tahay, sida ugu badan ee guusha leh ee aan u go'aamiyey in tani dhacdo waa iyada oo la qoro. Markaan ku hayno isku-xirnaanta shucuureed ee maskaxdeena-isha, waxay noqdaan wax aan la taaban karin-weecinta xaqiiqda. Soo -koobitaannadaasi waxay markaa u adeegaan aasaaska aragtidayada, taasoo horseedaysa fikirka heuristic; xeerka fikirka suulka waxaan ku hawlannahay inaan macno u samayno macluumaad badan ama aan la garanayn.

Ka fikir mashruuc shaqo oo aadan jeclayn. Fursadaha aad u neceb tahay maxaa yeelay waxaad u aragtaa inay tahay hawl weyn, oo qaadata waqti daal badan iyo fikirka adag ee ku saabsan waxyaabaha laga yaabo inaadan si buuxda u fahmin laakiin aad ka filayso natiijo xun. Dib -u -dhigista iyo ka -fogaanshuhu waa tilmaamayaasha aad isticmaasho heuristics adiga oo rumaysan in ay aad u adag tahay ama kakan tahay, taasina runtii kama duwana sida aan ula macaamilno dhaqdhaqaaqyada qoyska ee adag ama aan la rabin.

Kahor intaadan ka qeyb gelin kulanka qoyska xiga, ama wada hadal taleefan oo aad la yeelato qoyska, soo qaado qalin iyo warqad si aad u go'aamiso waxa runta ah iyo waxa la dareemayo. Ku qoritaankaan laba tiir waa layli maskaxeed oo ka dhigaya dhalanrograda aan la taaban karin. U oggolow naftaada inaad ka saarto is-xukunka ku saabsan inaad dareento hal dhinac iyo in kale. Si fudud u oggolow inay socoto.

Hal degdeg ah oo kaa caawiya inaad ku bilowdo jimicsiga ayaa ah inaad ku bilowdo su'aasha "waayo?" Waa maxay sababta qoyska Jane ay u isticmaalaan microaggressions oo ay ula dhaqmaan si ka duwan? Jawaabtu waa, waxba kuma laha Jane. Dabeecadahaani waxay ka mid yihiin caadooyinka bulsheed ee qoyskeeda la baray waagii ay soo koreen; saamaynta dhaqan iyo diimeed ee iyaga qaabaysay oo jiil ahaan loo dhiibay. Macno malahan cidda Jane tahay ama waxay ogaatay, maxaa yeelay qof kasta oo ka soo horjeeda xaaladda hadda jirta wuxuu heli doonaa daaweyn isku mid ah isagoo isku dayaya inuu dib ugu soo celiyo gundhigga. Marka ay Jane ogaato in aysan shaqsiyan ahayn dhibaatada, waxay u gudbi kartaa qeybta shucuurta.

Tiirka dareenka, Jane waxay ku qori kartaa inay dareento xanaaq, murugo iyo difaac sababtoo ah dhaqankooda. Waxaa muhiim ah in la fahmo farqiga u dhexeeya xaqiiqooyinka iyo dareenka inkasta oo midkood kicin karo kan kale. Markay hore u sii socoto, Jane waxay sahamin kartaa caqiidooyinka asaasiga ah ee gudaha ku jira sanadihii la soo dhaafay - iyadoo aan la jeclayn, aan muhiim ahayn ama aan la rabin - si ay nafteeda u sii fahanto.

Markaan waxyeellono, inta badan waxaan iska indha-tirnaa dareenka dhinac kale si aan u ilaalino ama xaqnimada. Dareenkooda ayaa go'aamiya sababahooda, sida ay u sameeyaan Jane.Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee iskahorimaadku waa cabsida, laga yaabee dhiirrigeliyaha ugu weyn ee aadanaha. Cabsida xasilooni darrada iyo in bulshada laga fogeeyo ayaa saamaynaysa isticmaalka qoyska ee xanaaqa si loola dagaallamo xubnaha si ay ugu hoggaansamaan.

Samaynta Qorshe

U -diyaargarowga wax ayaa si weyn u hagaajinaya awoodda wax looga qaban karo. Iyada oo loo diyaarinayo dareenka xirfadaha badbaadada dibadda, Jane waxay isu diyaarin kartaa isu imaatinnada qoyska iyada oo qorshaynaysa jawaabaha ay ka bixinayso dhibaatooyinka la saadaalinayo oo ah qaab-socod-socod haddii. Badanaa waxaa loo adeegsadaa ganacsiga si loo gaaro go'aamo istiraatiiji ah iyadoo la sii saadaalinayo, waxaa dib loo soo celin karaa si loogu adeego aalad nafsiyeed si loo qorsheeyo wada sheekaysiga iyo xuduudaha.

Tusaalaha Jane, waxay ku qori kartaa faallooyinka la filayo iyo dabeecadaha macnaha leh ee ay ka filayso iyaga ka dibna maskaxdayda jawaabaha ku saleysan yoolalka ay leedahay. Tusaale ahaan, mid ka mid ah hadafyada Jane waxay noqon kartaa inay nafteeda u istaagto si habboon ama u qaadato dabeecadooda shaqsi ahaan (maadaama aysan iyadu ku saabsnayn). Iyada oo ku saleysan hadafyadaas, Jane waxay abuuri kartaa jawaabo ku qotoma fahamkeeda ah in qoysku dareemayo hanjabaad laakiin inaysan ahayn mas'uuliyaddeeda shaqsiyeed inay ka badbaadiso khaladaadka jiilkoodu galay iyagoo sii wadaya inay qarsadaan.

Jane waxay ka saari kartaa isdifaacidda jawaabaheeda ku aaddan xaqiijinta. Waxay xifdin kartaa jawaabaha erey-eray-u-noqosho-gardarro ama macneheedu yahay faallooyin taageeraya hadafkeeda xuduudaha. Habka ugu fiican ee tan loo samayn karo waa iyadoo la isweydiiyo su'aalo, sida, "Waxaan kuu sheegi karaa inaad dareento hanjabaad ogaanshahayga waxaanan jeclaan lahaa inaan wax badan ka ogaado sababta loogu hanjabay - maxaad ka baqaysaa inay dhici karto hadda oo aan ogahay?" Difaaca ayaa meesha ka baxay markii Jane weydiin karto su’aashaas iyada oo aan jawaabta la xakameyn sida ay nafteeda u aragto. Iyadoo aan loo eegin jawaabtooda, iyadu way ogtahay waxay u baahan tahay, inay ku habboon tahay iyada oo dareenkooda ku saabsan ma muujinayaan qiimaheeda.

Qof walba waa loo oggol yahay inuu yeesho dareen taasina waxay ka dhigaysaa qof walba dareenkiisa inuu u ansaxayo iyaga. Waa inaysan noqon hadafka Jane inay beddesho dareenkooda ama maskaxdooda - taasi waa mid ka baxsan xakamaynteeda. Hase yeeshe, Jane waxay gaari doontaa dheelitirnaan shucuureed oo dheeri ah haddii ay xusuusan karto is -dhexgal kasta oo wanaagsan sanadihii la soo dhaafay oo ay ku darto kuwa cabbirka ay ku miisaamayso kuwa taban. U -janjeerida in la iloobo waxaa jiray waayo -aragnimo togan oo awood u siineysa guud -marinta, taas oo meesha ka saarta fekerka caqliga leh.

Haddii qayb ka mid ah hadafka Jane ay tahay in la joogteeyo cilaaqaadka qoyska inkasta oo isku dhaca helitaankeedu abuuray, waa inay go'aamisaa waxa xaddidaadkeedu yahay. Ilaa heerkee ayay u dulqaadanaysaa faallooyinka macnaha leh iyo dabeecadda aan danayn ka hor inta aysan weydiisan xuduud? Halkaa marka ay marayso, soohdintu waxay u ekaan kartaa sidii xidhiidhkii oo yaraaday ama ka fogaanshaha mawduucyada qaarkood ee wada hadalka. Waxaas oo dhan waxaa lagu dari karaa if-the flowchart si ay gacan uga geysato toosinta jawaabaha iyada oo loo abuuro dareen xakameyn wax Jane marna hore u dareemin inay hay'ad leedahay. Dadku waxay kuu cadayn doonaan cidda ay yihiin haddii aad diyaar u tahay inaad dhegeysato. Markaa qoyska Jane ayaa laga yaabaa inay caddeeyaan inaysan karti u lahayn ama aysan doonayn inay xushmeeyaan xuduudaheeda oo dhibkaasi wuxuu toosin doonaa jawaabo cusub oo ka yimid Jane oo ku saleysan waxa ay ku qortay khariidada.

Jimicsiga qoraalka, qof kastaa wuxuu ku baran karaa halka dareenkoodu ka imanayo, xaqiiqooyinka kicinaya dareenka iyo waxa dareenku saameeyo inay sameeyaan. Taasi waxay u oggolaanaysaa xoogaa fogaan ah dareenka oo u turjumaya isgaadhsiin wanaagsan. Iyada oo la raacayo qorshaha-socodka, qorshaynta istiraatiijiyadeed ayaa u oggolaanaysa ku-dhaqanka isgaarsiinta caafimaadka leh si loo gaaro yool. Ma jiro qof awood u leh inuu wax yeelo sida qoyska oo kale, maxaa yeelay ma jiro qof loo malaynayo inuu aad uga danqado samafalkeena.