Dareen Blah sanadka 2021? Sida Loo Kordhiyo Niyaddaada Sannadkan

Hadda waa Janaayo 2021. In badan oo naga mid ah ayaa filayay inay noqon doonto waqti bilow cusub, iyadoo 2020 la ilaaway muddo dheer! Laakiin waxa aan ka maqlayo shaqadayda ka tirsan macalimiinta iyo la -taliyaha ayaa ah in qaar badan oo naga mid ahi ay dareemayaan niyad -jab; dhab ahaantii waxba iskama beddelin jadwalka kalandarka laga bilaabo Diisambar ilaa Janaayo. Sida cad arrimuhu weli ma kala duwan yihiin sannadkan. Waa wax la fahmi karo in qaar badan oo inaga mid ahi ay lumiyeen dhiirrigelintii Sannadka Cusub ee caadiga ahayd si loo abuuro nolol cusub oo xamaasad leh waqtiyadan adag.

In kasta oo ay u ekaan karto wax aan dhib lahayn in lagu sii qodo god aan caadi ahayn oo aan buuxin, haddana waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah la yeesho marka laga yaabo inaan u dhaqaaqno xagga hoos u dhaca oo aakhirka sababi kara dhacdo murugo leh. Waxaan u baahannahay inaan si ulakac ah uga fogaano inaan ku dhex milmin qaababka fikradaha taban, dareenka, iyo falalka is-halaagga ah. Ruuxa ka -hortagga, waxaan ka diyaariyey dhowr xeelado oo ka mid ah daaweynta dabeecadda garashada, aqbalaadda iyo daaweynta ballanqaadka, iyo daaweynta dabeecadda lahjadda oo laga yaabo inay kaa caawiso inaad ku soo noqoto ¹ . U wad akhriska xeeladaha aad maanta adeegsan karto si aad uga baxdo booskaas "blah" ee 2021.

Xeeladaha Lagu Kordhiyo Niyadda Sannadka Cusub

1. Samee jadwal joogto ah oo ku dheg . Samee waxyaalo kaa caawinaya inaad caafimaad qabtid xitaa marka aadan dareensanayn. Ha sugin ilaa aad dareento inaad samaynayso waxqabad; waa inaad marka hore samaysaa, dareenkaaguna wuu raaci doonaa.

2. Jadwalka u dhig jadwalka waxqabadyada yar yar ee is-daryeelidda maalintaada . Haddii maalintaadu cidhiidhi ku tahay waxyaabo aad adigu leedahay leeyihiin in la sameeyo (laakiin daruuri maaha rabaan in la sameeyo — aniga oo kale, haddana kulan kale oo Zoom ah!), markaa way adag tahay in la sugo maalin kasta maadaama ay hortaada ku fidsan tahay. Maxay yihiin waxyaabo yaryar oo farxad kuu keenaya oo aad ku rushayn karto hawl maalmeedkaaga oo dhan? Ma jiraa saaxiib aad wici karto ama kula kulmi karto socod? Waqti kooban oo loogu talagalay cusboonaysiinta ruuxiga ah ama milicsiga? Kafee ama shaah aad ku raaxaysato? Waqti ma qaadataa si aad ula qabato xayawaan rabaayad ah? Diiwaangelinta liiska waxyaabaha aad ku mahadsan tahay? Muusiga kor u qaada niyaddaada? Hawlaha is-daryeelidda, si kasta oo ay u yar tahay, waxay aadi kartaa jid dheer.

3. Kordhi taageerada bulshada ee togan . Isku day inaad la macaamisho dadka ku taageera maalin kasta. Ku dar dad si dhab ah kuu danaynaya oo kugu dhiirrigelinaya inaad noqoto naftaada ugu fiican. Xusuusin: ku dhex wareejinta baraha bulshada lama tirin karo Dhab ahaantii, isticmaalka warbaahinta bulshada oo aad u badan (gaar ahaan marka ay beddesho isdhexgalka nolosha dhabta ah) waxay dhaawici kartaa caafimaadka maskaxda.

4. Kor u qaad dareenkaaga macnaha, ujeedada, iyo kartidaada . Maxay tahay hal shay oo aad samayn karto maalin kasta si aad u kordhiso dareenkaaga kartida? Maxaa ku biirinaya dareenkaaga macnaha iyo ujeeddada? Maxaad samayn kartaa si aad u dareento inaad wax ku biirisay shaqadaada, qoyskaaga, deriskaaga, bulshadaada? Si kasta oo ay u yar tahay, sidee baad maanta dunida ugu samaysay isbeddel togan?

5. Xusuusnow. La soco waxa aad ku fikirayso oo aad dareemayso hadda. Halkii aad si maskax la'aan ah uga qayb qaadan lahayd waxqabadyo is-dilid ah, ka digtoonow waxaad runtii u baahan tahay. Ka dibna go'aanso xirfadaha ugu waxtarka badan xaaladda la siiyay:

• Miyaan ku jiraa xaalad dhab ahaan aan la beddeli karin? Isticmaal xeeladaha la -qabsiga (Fiiri #6)
• Miyaan ku jiraa xaalad aan qaadi karo tallaabooyin aan ku beddeli karo oo aan si firfircoon wax uga beddeli karo? Adeegso xeeladaha xallinta dhibaatooyinka (Eeg #7)

6. Samee qaab -dhismeedyo xeelado lagula tacaalo marka aad murugsan tahay . Haddii aad ku jirto xaalad ama xilli nololeed oo niyad -jabinaya laakiin aanad dhab ahaan waxba samayn karin si aad wax uga beddesho, tixgeli siyaabaha aad ula qabsan karto shucuurtaada taban. Hore u sii qorshee xeeladaha xaaladaha kala duwan:

• Maxay yihiin saddex waxyaalood oo togan oo aad samayn kartid markaad u baahan tahay inaad tamarta sii dayso?
• Maxay yihiin saddex waxyaalood oo togan oo aad samayn kartid marka aad u baahan tahay inaad nasato?
• Maxay yihiin saddex waxyaalood oo togan oo aad samayn karto si aad kor ugu qaaddo tamartaada? Maxay yihiin waxqabadyada kaa dhigaya inaad dareento feejignaan iyo feejignaan dheeri ah?
• Waa maxay siyaabaha aad uga fikiri karto xaaladda si ka duwan? Is waydii markaad si taban u fikirayso, “Fikirkaani run miyaa?” “Tani ma aniga ayaa i caawinaya ama i dhaawaceysa inaan rumeeyo tan?” "Miyaan saaxiibkay sidaas oo kale ku odhanayaa?" Si tartiib tartiib ah u baro inaad ku beddesho fikradaha waxyeellada leh fikrado waxtar leh oo aan aad u adkayn oo is-naxariis badan.

7. Adeegso xirfadaha xallinta dhibaatooyinka markaad u baahan tahay inaad tallaabo qaaddo . Sida ay tani u muuqan karto mid fudud, marmarka qaarkood qorista tallaabooyinkan waxay ka dhigi kartaa dhibaato murugsan mid u muuqata mid toos ah oo la xalin karo.

• Waa maxay dhibaatada dhabta ah ee aan wajahayo?
• Waa maxay beddellada aan ka fiirsan karo xaaladdan?
• Sideen u miisaami karaa faa'iidooyinka/qasaarooyinka ikhtiyaar kasta oo aan taxay?
• Iyada oo ku saleysan liiskan, waa maxay qorshe hawleedkayga?
• Waa maxay hal talaabo oo yar oo aan qaadi karo si aan ugu sii socdo qorshahayga?

Xeeladahaasi waxay u ekaan karaan kuwo fudud. Laakiin marmarka qaarkood waxaan haysannaa tamar dheeri ah oo aan ku qaadno hal tallaabo. Markaa maanta hal talaabo qaado. Waxaa laga yaabaa maalmo yar gudahood inaad dareento inaad diyaar u tahay inaad qaado talaabo kale. Waqti ka dib waxyaabaha yaryar waxay ku dari doonaan aragti wanaagsan. Oo si ulakac ah, waxaad xitaa dareemi kartaa dhimbiil rajo ah in 2021 uu noqon doono sanad ifaya.