Sida Rasaas -wadareedyadu Bulshada uga tagaan Nabarrada Dareenka

Qanacsan

• Qodobbada muhiimka ah

Qodobbada muhiimka ah

• Toogashada dad badani waxay saamayn kartaa badbaadayaasha degdegga ah sannado.
• Jawaab -bixiyayaasha ugu horreeya ayaa ka mid ah kuwa aadka u naxsan.
• Bulshadu waxay saamayn ku yeelataa guud ahaan iyagoo dareemaya nabadgelyo -darro, waxaana laga yaabaa inay u naxdo markay warka soo gaadho.

Toogashadii lagu hoobtay ee siddeed qof ka dhacday Atlanta 16 -kii Maarso iyo 10 qof oo lagu dilay Boulder, Colorado, 22 -kii Maarso ayaa qalbi -jab iyo murugo ku abuurtay qoysaska iyo saaxiibbada dhibbaneyaasha.

Dhacdooyinkan ayaa sidoo kale waxyeello u geysanaya kuwa kale, oo ay ku jiraan kuwa goobjoogga ka ahaa toogashada, gurmadka koowaad, dadka ku sugnaa aagga, iyo xitaa kuwa warbaahinta ka maqlay toogashada.

Anigu waxaan ahay cilmi -baare dhaawac iyo welwel iyo dhakhtar, waana ogahay in saameynta rabshadaha noocan ahi ay gaadho malaayiin. In kasta oo kuwa ka badbaaday deg -degga ay aad u saameeyeen, bulshada inteeda kale ayaa iyana la il daran.

Marka hore, badbaadayaasha degdegga ah

Sida xayawaanka kale, bini -aadamku waxay walwalaan ama argagaxaan marka ay la kulmaan dhacdo khatar ah. Baaxadda walaaca ama cabsidaasi way kala duwanaan kartaa.Dadka ka badbaaday toogashada ayaa laga yaabaa inay rabaan inay ka fogaadaan xaafadda ay toogashadu ka dhacday ama xaaladda la xiriirta toogashada, sida dukaamada raashinka haddii toogashadu mar qura dhacday. Xaaladda ugu xun, badbaade ayaa laga yaabaa inuu ku dhaco cilladda walbahaarka ka dib ama PTSD.

PTSD waa xaalad daciifisa oo soo baxda ka dib soo -gaadhista waayo -aragnimada naxdinta leh ee halista ah sida dagaal, masiibooyin dabiici ah, kufsi, weerar, dhac, shilal baabuur; iyo, dabcan, rabshadaha qoriga. Ku dhawaad ​​boqolkiiba 8 dadka Mareykanka ayaa la tacaala PTSD. Astaamaha waxaa ka mid ah welwel badan, ka fogaanshaha xusuusiyeyaasha naxdinta, kabuubyo shucuureed, feejignaan, xusuus joogto ah oo soo noqnoqota oo ku saabsan dhaawacyada, riyooyinka riyooyinka ah, iyo dib -u -fiirinta. Maskaxdu waxay u beddeshaa qaabka dagaalka ama duulista, ama habka badbaadada, oo qofku had iyo jeer wuxuu sugaa wax aad u xun inay dhacaan.

Marka jugta ay sababto dad, sida xabbad -wadareed, saamaynta ayaa noqon karta mid qoto dheer. Heerka PTSD ee toogashada dad -weynaha ayaa laga yaabaa in uu gaaro 36 boqolkiiba kuwa badbaaday. Niyad -jabka, xaalad kale oo nafsaani ah oo daciifisa, ayaa ku dhacda ilaa boqolkiiba 80 dadka qaba PTSD.

Ka -badbaadayaasha toogashadu waxay kaloo la kulmi karaan dembiilaha badbaadaha, dareen ah inay ku guuldareysteen kuwa kale ee dhintay ama aan si ku filan u caawin si ay u caawiyaan, ama dembi kaliya inay ka badbaadeen.

PTSD kaligeed way fiicnaan kartaa, laakiin dad badan ayaa u baahan daaweyn. Waxaan leenahay daaweyn wax ku ool ah oo loo heli karo qaabka teraabiyada cilminafsiga iyo daawooyinka. Mar kasta oo uu sii dheeraado, saamaynta taban ee maskaxdu ku yeelato, way adkaanaysaa in la daweeyo.

Carruurta iyo dhallinyarada, oo kobcinaya aragtidooda adduunka oo go'aansanaya sida ay ammaan u tahay in lagu dhex noolaado bulshadan, ayaa laga yaabaa inay sii xanuunsadaan. Soo -gaadhista waayo -aragnimadaas naxdinta leh ama wararka la xiriira ayaa aasaas ahaan saameyn ku yeelan kara sida ay adduunka ugu arkaan meel ammaan ah ama aan ammaan ahayn, iyo inta ay ku tiirsanaan karaan dadka waaweyn iyo guud ahaan bulshada si loo ilaaliyo. Waxay qaadan karaan aragti adduun oo kale ah inta noloshooda ka dhiman, oo xitaa u gudbin karaan carruurtooda.

Saamaynta ay ku yeelanayso dadka u dhow, ama imanaya goor dambe

PTSD waxay ku horumari kartaa oo keliya iyada oo loo marayo soo -gaadhis shakhsiyeed ee dhaawacyada laakiin sidoo kale iyada oo loo marayo soo -gaadhista dhaawacyada daran ee dadka kale. Aadanuhu waxay u xuubsiibteen inay u nuglaadaan tilmaamaha bulshada waxayna u badbaadeen sidii nooc ahaan gaar ahaan kartida cabsida koox ahaan. Taas macnaheedu waa bini'aadamku waxay baran karaan cabsida waxayna la kulmi karaan argagax iyagoo u maraya dhaawacyada iyo cabsida dadka kale. Xitaa haddii aad ku aragtid weji cabsi leh madow iyo caddaan kombiyuutar waxay ka dhigi doontaa amygdala, aagga cabsida ee maskaxdeena, inay iftiimiso daraasadaha sawirka.

Dadka ka agdhow toogasho wadareed ayaa laga yaabaa inay arkeen in la arkay, la naafeeyay, la gubay, ama meydad. Waxa kale oo laga yaabaa inay arkaan dad dhaawacan oo xanuunsan, oo maqla dhawaaqyo aad u sarreeya, iyo inay la kulmaan fowdo iyo argagax jawiga toogashada kadib. Waa inay sidoo kale la kulmaan wax aan la garanayn, ama dareen ah xakameyn la'aanta xaaladda. Cabsida aan la garanayn ayaa kaalin muhiim ah ka qaadata in dadku dareemaan ammaan -darro, argagax, iyo argagax.

Aniga, ayaan -darro, waxaan u arkaa qaabkan naxdinta leh inta badan dadka magangelyo -doonka ah ee loo geysto jirdilka dadka ay jecel yihiin, qaxootigu u soo gaaro dhaawacyada dagaalka, halgamayaashii dagaalka ee lumiyay saaxiibbadood, iyo dadka ku waayay shil baabuur, masiibooyin dabiici ah , ama rasaas.

Koox kale oo jugtooda inta badan la iska indho tiro ayaa ah jawaabayaasha ugu horreeya. In kasta oo dhibbaneyaasha iyo dhibbanayaashu ay isku dayaan inay ka cararaan qof wax tooganaya oo firfircoon, booliska, dab -demiska, iyo shaqaalaha gurmadka deg -degga ah ayaa ku qulqulaya aagga halista ah. Waxay had iyo jeer la kulmaan hubin la'aan; hanjabaad naftooda, asxaabtooda, iyo kuwa kaleba; iyo dhacdooyin dhiig-kar ah oo aad u xun. Soo -gaadhistani aad bay ugu dhacdaa iyaga PTSD ayaa lagu soo warramey ilaa 20 boqolkiiba jawaabeyaasha ugu horreeya ee rabshadaha ballaaran.

Argagax iyo xanuun baahsan

Dadka aan si toos ah u soo gaadhin musiibada laakiin la kulmay warka ayaa sidoo kale la kulma cidhiidhi, walaac, ama xitaa PTSD. Tani waxay dhacday wixii ka dambeeyay 9/11. Cabsi, aan la garanayn soo socota — Ma jirtaa shaqo joojin kale? Miyay ku lug leeyihiin shirqoolayaashii kale? —Iyo iimaanka oo yaraaday ee loo arkay badbaadada ayaa laga yaabaa inay dhammaantood door ku yeeshaan arrintan.

Mar kasta oo ay dhacdo toogasho wadareed meel cusub, dadku waxay bartaan in meesha noocaas ahi ay hadda ku jirto liistada aan aadka ammaan u ahayn. Dadku welwel kuma aha naftooda oo kaliya ee waxay sidoo kale ka welwelsan yihiin badbaadada carruurtooda iyo kuwa kale ee ay jecel yihiin.

Warbaahinta: Wanaagsan, xun, mararka qaarkoodna foolxun

Waxaan had iyo jeer dhahaa wararka nadiifka ah ee telefishanka Mareykanka waa "sawir -qaadayaasha masiibada." Marka ay jirto toogasho wadareed ama weerar argagixiso, waxay hubiyaan inay ku daraan cod aad u weyn si ay u helaan dareenka oo dhan.

Ka sokow wargelinta dadweynaha iyo falanqaynta si macquul ah dhacdooyinka, hal shaqo oo warbaahintu waa inay soo jiidato daawadayaasha iyo akhristayaasha, oo daawadayaashu waxay si fiican ugu dhegaan TV -ga marka shucuurtooda togan ama taban la kiciyo, iyadoo cabsi laga qabo inay mid tahay. Markaa, warbaahinta, oo ay weheliyaan siyaasiyiinta, ayaa sidoo kale laga yaabaa inay door ka ciyaaraan kicinta cabsida, xanaaqa, ama argagaxa ku saabsan koox ama dad kale.

Markaan cabsanno, waxaan u nugul nahay inaan dib ugu noqonno dabeecadaha qabyaaladda iyo fikradaha qaldan. Waxaan ku dhici karnaa inaan ka baqno inaan u aragno dhammaan xubnaha qabiilka kale inay yihiin hanjabaad haddii xubin ka tirsan kooxdaas uu si xoog leh u dhaqmo. Guud ahaan, dadku waxay noqon karaan kuwo furfuran oo ka taxaddar badan dadka kale marka ay dareemaan khatar sare oo halis ah.

Ma jiraan wax wanaag ah oo ka imanaya masiibadan oo kale?

Maaddaama aan la qabsannay dhammaadka farxadda leh, waxaan isku dayi doonaa inaan sidoo kale wax ka qabto natiijooyin wax -ku -ool ah: Waxaa laga yaabaa inaan tixgelinno ka dhigista sharciyadeena qoriga mid nabdoon iyo furitaanka wada -hadallo wax -ku -ool ah, oo ay ka mid tahay inaan dadweynaha u sheegno khataraha iyo inaan ku dhiirri -gelinno xildhibaannadeenna inay qaadaan tallaabo macno leh. Nooc koox ahaan, waxaan awoodnaa inaan xoojino dhaqdhaqaaqa kooxda iyo daacadnimada marka la cadaadiyo oo la adkeeyo, sidaa darteed waxaa laga yaabaa inaan kor u qaadno dareen wanaagsan oo bulsho. Mid ka mid ah natiijada quruxda badan ee toogashadii naxdinta lahayd ee ka dhacday sunagogga Tree of Life bishii Oktoobar 2018 waxay ahayd midnimada bulshada Muslimiinta ah ee Yuhuudda. Tani waxay si gaar ah wax -soo -saar ugu tahay jawiga siyaasadeed ee hadda jira, iyadoo cabsida iyo kala -qaybsanaantu aad u badan tahay.

Guntii iyo gunaanadkii waxaa weeye waan xanaaqnaa, waan cabsanaa, waana wareersannahay. Markaynu midowno, wax badan ayaan samayn karnaa. Iyo, waqti badan ha ku bixin daawashada telefishanka fiilada; dami marka ay aad kuugu cadaadiso.