Hadiyadda Maalinta Hooyada Naftaada

Qanacsan

• Akhriska Muhiimka ah ee Galmada
• Qoomamaynta Galmada Ma Beddesho Habdhaqanka Galmada ee Mustaqbalka

Qoraalkan waxaa iska kaashaday Leah Millheiser, MD Millheiser waa kaaliye caafimaad oo ah borofisar ku takhasusay dhalmada iyo dumarka iyo agaasimaha Barnaamijka Daawada Galmada ee Xarunta Caafimaadka Jaamacadda Stanford.

Natiijooyinka Caafimaadka Wanaagsan ee Ka Soo Baxa Galmada

Marka, hadiyad ahaan nafteena Maalinta Hooyada, aan ka dhigno yool ah inaan dib uga soo ceshanno isu-dhowaanshaha galmada iyo shucuurta ee xiriirkeenna COVID-19. Ma aha inaad ku qasban tahay ama lagaa rabo, laakiin sababta oo ah galmo la isku raacay waxay u fiicnaan kartaa caafimaadkaaga. Waxaa jira faa'iidooyin badan oo xagga caafimaadka maskaxda ah oo galmo ahaan u firfircoon, oo ay ku jiraan hoos u dhigidda cadaadiska, hurdo fiican, iyo niyadda farxadda leh. Orgasms -ku waxay kaloo keenaan farxad iyo sii -deyn inta lagu jiro xilliga aan siyaabo kale oo badan oo nasashada iyo madadaalada ah aan loo heli karin.

Talooyin wax ku ool ah

Waa kuwan talooyin waxtar leh oo dib loogu kicinayo olol dareemaya qarka u saaran inuu gubto:

• La qabsashada fikradda “hordhac”: Dumar badan oo aan la kulmin rabitaan galmo oo kedis ah had iyo jeer sida ay hadda rabaan, waxay ogaadaan in isu diyaarinta galmada waqti ka hor ay u oggolaanayso inay "miiska yimaadaan" iyagoo diyaar ah oo ku faraxsan sida lammaanahoodu yahay. Haddii kale, waxay ku qaadan karaan waqtiga oo dhan inay isku dayaan inay la qabsadaan heerka lamaanaha ee xiisaha galmada waxaana laga yaabaa inay aakhirka ka fogaadaan dhacdada aan ku qancin. Kahor -ciyaarku waa fikradda ah in haweeneydu kaligeed abuurto rabitaan galmo oo wax -ku -ool ah ka hor inta aysan la gelin lamaaneheeda. Tan waxaa lagu gaari karaa siyaabo badan, sida daawashada ama akhrinta erotica ama is-kicinta. Naftaada ku fiiri muraayadda oo isku duub galmadaada. Inaad jirkaaga ku fiicnaato ciyaartaadii hore waxay awood siinaysaa waxayna u horseedi kartaa kalsooni galmo oo badan. Waxaa muhiim ah in la ogaado nooca ciyaarta hore ee adiga kuu shaqaysa.
• Midba midka kale boos sii: Badankeenna uma baran inaan la joogno lamaanaheena 24/7. Wadajirkan joogtada ah ayaa ah meesha ugu fiican ee lagu tarmo si loo dareemo dareemayaasha midba midka kale. Haddii adiga iyo/ama lammaanahaagu aad ka shaqaysaan guriga dibaddiisa inta lagu guda jiro usbuuca shaqada kahor COVID, isku day inaad ku dayato qaar ka mid ah kala taggaas inta lagu jiro SIP, ilaa inta ay suurtogal tahay. Tani waa wakhti fiican oo aad qoraalkaaga ku xodxodato lamaanahaaga oo aad ku dhisto filasho maalinta oo dhan ah.

• Haa, weli waad yeelan kartaa habeen taariikh: Waxay u ekaan kartaa waxoogaa ka duwan laakiin fikraddu waa isku mid. Carruurtaadu way ku lug yeelan karaan qorshaynta, sidoo kale. Sii iyaga caqabad si ay adiga iyo lammaanahaaga ugu abuuraan habeen taariikhi ah iyagoo fahamsan in inta lagu jiro taariikhda dhabta ah, ay u baahan yihiin inay si aamusnaan leh isku maaweeliyaan aag kale (waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad qaloociso xeerarka waqtiga shaashadda halkan!). Fikradaha qaar ee loolanka habeenka taariikhdu waxay noqon karaan in carruurtu idinka dhigaan labadiinaba salool intaad daawanaysaan filim, carruurta waaweyn waxay daawadaan carruurta yaryar (haddii ay da'da ku habboon tahay) inta adiga iyo lammaanahaagu aad socod u baxaysaan (xusuusnow inaad gacmaha is qabsataan), ama carruurtaadu ha abuuraan waxay u maleeyaan inay tahay casho “jaceyl” ah. Markay abuureen goobta, u dir xoogaa socodkooda ah oo dib ula xiriir lamaanahaaga. Waxaa jira hal xeer habeenka taariikhda, isku day inaadan ka hadlin carruurta waqtiga oo dhan (ama gabi ahaanba). Xusuusnow waayihii hore, maxaa isku keenay, safaro aad doonayso inaad qaadato marka SIP ay tahay xusuus fog, maxaa isku gaar ah, ama hiwaayadaha aad rabto inaad wada barataan.
• Dhig dhididka iyo hurdada hurdada maalintii in muddo ah: In kasta oo ay aad u raaxo badan yihiin, haddana walxahani ma qorsheeyaan “Waxaan ku jiraa niyadda.” Dhammaanteen waan maqalnay odhaahdii, “been abuur ilaa aad ka noqoto”. Hagaag, tani waa wakhti ku habboon in la mariyo maahmaahdaas hore imtixaanka. Gasho dhar kaa dhigaya qurux ama galmo. Weydii lammaanahaaga inuu sidaas oo kale sameeyo. Inaad ku fiicnaato muuqaalkaaga oo aad tusto lamaanahaaga inaad weli danaynayso noloshaada galmo waxay u badan tahay inay ka dhalato jawaab celin wanaagsan oo laga yaabo inay luntay intii lagu jiray xidhitaanka.
• Hubi asturnaanta: Iyada oo carruurta ama xubnaha kale ee qoyska ay si joogto ah guriga ugu jiraan hadda, helidda xoogaa asturnaanta isu -dhowaanshaha galmada ayaa noqon karta halgan. Waa run caalami ah oo ay carruurtu jecel yihiin in ay ku soo galaan qolalka waalidkooda iyadoon la ogeyn. Waa sababta qufulada loo alifay. Haddii cabsida carqaladaynta coitus ay kaa horjoogsanayso inaad la saaxiibto lamaanahaaga, ku xidh qufulka albaabkaaga ama xasuuso inaad isticmaasho midka hore u jiray. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku caawiso inaad dhigto alaarmigaaga saacad ka hor inta aysan carruurtu inta badan toosin ama sugin ilaa ay si fiican u seexdaan habeenka si ay isu noqdaan.

• Yaree qaadashada aalkolada: In yar oo aalkolo ah ayaa faa iido u leh haweenta galmada, maadaama ay yarayn karto walwalka ama xannibaadaha. Si kastaba ha noqotee, qaddar aad u badan ayaa saamayn lid ku ah libido ku yeelan karta iyadoo u dhaqmeysa sidii niyad -jabka CNS.
• Xusuusnow, hadafku waa isu dhawaansho: Dhammaan kullamada sokeeye uma baahna inay ku lug yeeshaan galmo, gaar ahaan ka dib maalin dheer oo shaqo ah, dugsi -guri, ama labadaba. Waqti ku bixi si aad dib ugu baratid dhammaadka maalin dheer oo leh duugitaannada shumaca, gacmaha is -qabta ama isku -qabsiga sariirta inta aad dhegeysanayso muusigga aad ugu jeceshahay, dhunkashada sida aad samaysay markii ugu horraysay ee aad la kulantay, ama adiga oo wada maydhaya ama wada maydhaya. Ma haysataa TV iyo taleefannada gacanta qolka hurdada habeenkii? Dibedda u saar ama dami. Lammaanayaashu waxay soo tebinayaan galmo hore waxayna hurdada ka seexanayaan Netflix maalmahan. Halkii waqtiga shaashadda, dooro inaad tusto naftaada iyo lammaanahaaga 4As: Jeceylka, Feejignaanta, Qadarinta, Aqbalidda. Wakhtiyada walaaca leh, way fududahay inaan nafteena iyo la -hawlgalayaasheena u qaadanno si fudud.

Akhriska Muhiimka ah ee Galmada

Qoomamaynta Galmada Ma Beddesho Habdhaqanka Galmada ee Mustaqbalka