Dhaqidda Neti: Tababbarka Muhiimka ah ee Ayerveda iyo Krya Yoga

Hal dariiqo oo looga leexan karo waxyeelladaan wasakhaysan waa iyada oo la adeegsanayo waraabka sanka, iyo adeegsiga Neti Pot. Haddii aad dhaafi karto fikradda ah inaad biyo ku shubayso sankaaga (taas oo aadan runtii ahayn - waxaad biyo ku dhex maraysaa godadka sankaaga), adeegsiga Neti Pot ayaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah tallaabooyinka caafimaad ee ka -hortagga ugu waxtar badan ee aad qaadi karto.

Haddii aad tahay qof xasaasiyad qaba, la kulma caabuqyo sanka oo dabadheeraad ah ama aad rabto inaad dedejiso ka soo kabashada hargabka ama hargabka, kani waa tigidhka. Waxaan haystay macmiil leh caabuqyo sanka oo dabadheeraaday, iyo 3 qaliin kadib, wax gargaar ah ma helin. Waxaan u diray si uu u helo Neti Pot mana uusan qabin caabuq sanka in ka badan 10 sano. Xasaasiyaddayda gaarka ahi waxay ka soo baxdaa magac ilaa wax aan jirin inta lagu jiro xilliga xasaasiyadda, iyo isticmaalka maalinlaha ah, ma xasuusan karo markii iigu dambaysay hargab daran ama hargab.

Tilmaamayaasha qaarkood:

Waxaa jira noocyo badan oo Neti Pot ah, hubso in midka aad dooratay lagu sameeyay dhoobada aan rasaasta lahayn. Khamaarkaaga ugu fiican ayaa ah inaad hesho uun Neti Pot asalka ah oo ay soo saartay Machadka Himalayan. Kuwa caaggu waa u fiican yihiin safarka, laakiin waxaad ku shubaysaa biyo kulul caag ... kiimikooyinku waxay ku xidhan yihiin in aan soo jiido. Midkaygii dhoobada ayaan meel walba u jiidayaa, muddo 12 sannadood ahna, weli ma jabin.

Biyaha - tani waa muhiim - waxay u baahan tahay inay ahaato mid aad u kulul oo ka yar kuleylka. Biyaha qallafsan ma qaban doonaan shaqada, biyaha kulul waxay baari doonaan marinnada sankaaga (aad bay u dhib badan yihiin) oo biyo qabow ama qabow ayaa dhab ahaantii kaa dhigi doona ciriiri.

Waxaad cusbo ku shubi doontaa biyaha si aad u jilciso. Hubi inaad isticmaasho milix aan iodine ahayn. Haddii aadan helin dhammaan cagaar iyo ciriiri oo aadan isticmaalin biyaha tuubada halkii aad ka heli lahayd biyo qalalan, xeerku waa, "haddii gubto, waxaad u baahan tahay milix badan". Waxaad u baahan tahay oo kaliya qiyaastii ¼ qaado oo cusbo ah.

Slim, oo ah kalkaaliyaha machadka Himalayan, wuxuu sameeyaa weel la yiraahdo Varcho Veda Neti Wash.

Haddii aad qabtid hargab, waxaad sidoo kale ku dari kartaa zinc dareere ah biyaha. Waa xoogaa la yaab leh xagga dhadhanka iyo urta, laakiin waxay ka shaqaysaa yaabab.

Waa kuwan kheyraad weyn:

Albaabka Neti Pot

Michael 2008 Michael J. Formica, Dhammaan Reserved Rights