Ma la badbaadiyay mise diyaar?

Korinta carruur adkaysi leh ayaa ah dhammaan xanaaqa, taas oo wanaagsan marka la eego isku xidhnaanta dhow ee caafimaadka maskaxda.

Buuggooda Kobcinta Adkeysiga , qoraayaasha Tatyana Barankin iyo Nazilla Khanlou waxay ku taliyaan, “Dadka adkaysi leh waxay si wax ku ool ah ula qabsan karaan, ama ula qabsan karaan, walaaca iyo xaaladaha nolosha ee adag. Waxay wax ka bartaan waayo -aragnimada ah inay awoodaan inay si wax ku ool ah u maareeyaan hal xaalad, taasoo ka dhigaysa inay si fiican u awoodaan inay la qabsadaan cadaadiska iyo caqabadaha xaaladaha mustaqbalka ”(Barankin iyo Khanlou, 2007).

Dhankeeda, Bonnie Benard, M.S.W. , ayaa leh, “Dhammaanteen waxaan ku dhalannay adkaysi dhalasho leh, oo leh awood aan ku horumarinno sifooyinka sida caadiga ah looga helo badbaadayaasha adkaysi leh: kartida bulshada (wax -qabad, dabacsanaanta dhaqanka, u damqashada, daryeelka, xirfadaha isgaarsiinta, iyo dareenka kaftanka); xallinta dhibaatooyinka (qorshaynta, caawimaad-raadinta, fikirka muhiimka ah iyo hal-abuurka); madaxbannaanida (dareenka aqoonsiga, is-wax-ku-oolnimada, is-wacyigelinta, kartida hawsha, iyo ka-fogeynta la-qabsiga ka-fogaanshaha farriimaha iyo xaaladaha xun-xun); iyo dareen ujeedo iyo rumayn mustaqbal ifaya (jihada yoolka, himilooyinka waxbarasho, yididiilo, iimaan, iyo isku xidhnaan ruuxi ah) ”(Benard, 2021).

War wanaagsan oo dheeraad ah ayaa laga heli karaa dhawaanahan Wargeyska Wall Street Maqaalka, “In kasta oo ay jiraan khataro ka dillaacay Covid-19, Xeryaha Xagaaga Si dhakhso leh ayay u Buuxinayaan,” kaas oo ka marag kacaya dadaallada guulaha leh ee xeryaha xagaaga oo si nabadgelyo ah u furmay 2020 ama dejinaya qorshaha 2021.

Haddaba, waa maxay xiriirka ka dhexeeya kaamka iyo adkeysiga? Isaga Majaladda Camping Maqaalka, “Camps Help Make Children Resilient,” Michael Ungar, Ph.D., wuxuu leeyahay, “Markay timaado adkeysi, kobcinta dabeecadaha murugada leh. Xerooyinka, sida dugsiyada wanaagsan iyo qoysaska jecel, waxay carruurta ka tallaalaan dhibaatooyinka iyaga oo siinaya xaddiyo la maareyn karo iyo taageerooyinka ay u baahan yihiin si ay u bartaan sida loola qabsado si wax ku ool ah iyo siyaabo la qabsan kara ... ”(Ungar, 2012).

Ungar wuxuu sii wadaa tirinta toddoba khibradood oo carruurtu u baahan tahay.

1. Cilaaqaad cusub, ma aha oo keliya kuwa asaagga ah, laakiin dadka waaweyn ee lagu kalsoon yahay ee aan ahayn waalidka carruurta.
2. Aqoonsi awood leh taas oo ka dhigaysa carruurta inay ku kalsoonaadaan dadka kale hortooda, waxay siiyaan carruurta wax dhab ah oo ay jecel yihiin naftooda
3. Kaamamku waxay caawiyaan carruurta dareemaan inay noloshooda gacanta ku hayaan.
4. Kaamamku waxay hubiyaan in dhammaan carruurtu yihiin loola dhaqmo si caddaalad ah.
5. Kaamka dhexdiisa, carruurtu way ku helaan waxa ay u baahan yihiin si ay u horumariyaan jidh ahaan.
6. Waxaa laga yaabaa in ugu fiican, kaamamku waxay carruurta siiyaan fursad inay dareemaan inay ka tirsan yihiin.
7. Kaamamku waxay bixin karaan carruur dareen wanaagsan oo dhaqankooda ah.

Qiimaha barashada-iyo ku celcelinta-adkeysiga xerada xagaaga ayaa lagu soo koobay khudbad markaas 16-jir Cameron Gray uu siiyay kaamamka yaryar doorkiisa hoggaamiye dhallinyar ee Camp Hazen Connecticut. Wuxuu ila wadaagay Zoom.

Waxaan rabaa in dhammaantiin aad ka fekertaan wax aad ku fiican tihiin, laga yaabee isboorti ama xirfad aad ku barateen xerada. Hadda, waxaan rabaa inaad malayso sida xirfadda leh ee aad ugu yeelan lahayd isla hawshaas haddii aadan waligaa guuldaraysan intaad isku dayday. Malaha aad bay u xun tahay, sax?

Waa maxay guuldarradu? Hagaag, dadku waxay ku qeexaan inay tahay mid aan guulaysan ama aan fiicnayn. Si kastaba ha ahaatee, waxaan u arkaa guuldarrada inay tahay guul. Mid ka mid ah odhaahdayda aan ugu jecelahay ayaa ah "hore u dhac." Taas macnaheedu waa si aad horumar u gaarto, waxaad u baahan tahay dib u dhacyo.

Waxaan rabaa inaan dhammaantiin idiin caddeeyo hadda in guuldarradu ay hagaagsan tahay loona baahan yahay horumarka nolosha. Markii aan dhammaanteen yaraa, badiyaa haddii aysan dhammaan waalidiinteena nooga digeen inaanan waligaa taaban shooladda marka uu shidan yahay. Maxaad samaysay xiga? Waxaad u badan tahay inaad taabatay laakiin, qiyaas waxa, hadda waad ogtahay inaadan mar dambe taaban shoolad kulul.

Aan dib kuugu celiyo sanadka cusub. Waxaan fadhiyay fasalka taariikhda adduunka anigoo sugaya inaan dib u helo imtixaankayga. Anigoo u malaynaya inaan sameeyay wax la yaab leh, waxaan weydiiyey macallinkaygii dhibcaha ugu xun. Wuxuu yiri 57%. Waxaan si yaab leh naftayda ugu idhi, "Waa maxay nacasku 57%?" Waxaan helay 57%. Waxaan ahaa doqonkaas. Dhab ahaantii, dib -u -dhacani wuxuu iga dhigay arday aad uga fiican. Kani waa hal tusaale oo ah sida hal dib u dhac yar iigu riixay guusha.

Hadda adiga, waxaa laga yaabaa inay ka soo baxdo Gaga ama ay ka siibato Alpine Tower sida aad ugu dhowdahay inaad sare u kacdo. Si kasta oo ay tahay guuldarradu, duruuf kasta ha ahaatee, wax ka baro wixii khaldamay, aakhirkana, waxaad xaqiijin doontaa yoolalkaaga.

Ujeeddada aan ka leeyahay tusaalooyinkan oo dhan waa inaan hubiyo in dhammaantiin aad ogaataan in ku -guul -darreysiga hore uu lama huraan u yahay koritaanka shaqsiyeed.

Sheeko kale ayaan kuu sheegayaa. Qiyaastii laba bilood ka hor, waxaan ku ciyaarayay saldhigga saddexaad ciyaar baseball ah. Baaskiilku wuxuu igu dhuftay kubad dhulka ku adag, waxay qaadatay boodh xun markaa, BOOM. Waxaan eegayaa samada oo dhiig oo dhan wajigayga iyo gacmahayga saaran yahay. Khibradani ma ahayn mid si gaar ah u fashilantay laakiin waxay ahayd khibrad barasho oo i bartay inaan mar walba gacanta midig kor u taago inta aan kubbadaha dhulka qaadanayo.

Si kastaba ha ahaatee, waayo -aragnimada barashada mar walba ma aha in wejiga lagu dhufto kubbadda koleyga. Waxay noqon kartaa mid yar sida inaad wax khaldan ku sheegto waqti khaldan iyo haysashada waxaad sheegtay waxay burburisaa xiriirkii aad la lahayd qofkaas.

Newsflash, hore u guuldaraysiga ayaa ah dariiqa loo maro. Wax kasta oo dhaca ama darajo kasta oo aad hesho ama dib -u -dhac kasta oo aad leedahay, mar walba ogow in hoggaamiyeyaashu noqdaan hoggaamiyeyaal waaweyn oo ka yimaada guul -darrada iyo khaladaadka.

Hadda adiga, waxaan haystaa caqabad, waxaan rabaa in mid kasta oo idinka mid ah uu wax ka barto qalad toddobaadkan soo socda oo xusuusnaada in aad hore u fashilmtaan.

Dabcan, carruurtu sidoo kale waxay bartaan inay adkaysi u yeeshaan guriga. Lizzy Francis, maqaalkeeda “Carruur adkaysi leh ayaa ka imanaya waalidiinta sameeya 8 -daan arrimood,” ayay tiri, “Markaad caruur tahay, wax walba waa masiibo. Jiiskaaga la dubay wuxuu leeyahay qolof? Naxdinta. Miyaan la shiri karin wixii Lego dhigay? Waxaa laga yaabaa inay sidoo kale kor iyo hoos u tumato. Ma beddeli kartid tan. Waxa aad sameyn kartid, si kastaba ha ahaatee, waa ku hubinta ilmahaaga farsamooyinka baraya sida looga soo kabsado halgankooda maalinlaha ah si, goor dambe oo nolosha ah, marka dhibku sarreeyo, ay ogaadaan waxa la sameeyo ”(Francis, 2018) . Sida laga soo xigtay Francis, waalidiinta carruurta adkaysi leh waxay sameeyaan siddeed waxyaalood oo soo socda. Waxay:

1. Carruurtu ha halgamaan
2. U oggolow carruurtoodu inay la kulmaan diidmo
3. Ha oggolaan maskaxda dhibbanaha
4. Samee wax ka badan inaad u sheegto inay "isdifaacaan" marka halganku dhaco
5. Ka caawi carruurtooda inay bartaan sida loo calaamadiyo dareenkooda iyo shucuurtooda
6. Sii carruurtooda qalabka ay is-dejiyaan
7. Qir khaladaadkooda. Ka dibna way hagaajiyaan
8. Had iyo jeer isku xidh is-qiimeynta ilmahooda iyo heerka dadaalkooda

Waxaa laga yaabaa in aan lala yaabin, xilligan daacuunka, adkeysiga ayaa dharbaaxay. Xog cusub oo laga helay Xarunta Cilmi-baarista iyo Waxbarashada Dhalinyarada (CARE) iyo Total Brain ayaa muujineysa in ardayda dugsiga sare iyo kulliyadda ay dhibco aad uga hooseeyaan boqolleyda 50-aad ee is-xakamaynta iyo, gaar ahaan, adkeysiga.

Taasi waxay ka dhigaysaa doorarka xeryaha xagaaga iyo waalidiinta kuwo aad muhiim u ah ... oo degdeg ah.

Wadajir ahaan, uma baahnin inaan samatabbixinno carruurteena laakiin waxaan ka caawinnaa sidii ay ugu diyaarin lahaayeen dunida soo socota, dhammaan caqabadaha iyo hubaal -darrooyinka.

Benard, B. (2021). Aasaaska qaab -dhismeedka adkeysiga. Adkeysiga Ficilka. https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 Jan. 2021).

Benard, B. (1991). Kobcinta Adkeysiga Carruurta: Waxyaabaha Ilaaliya Qoyska, Dugsiga, iyo Bulshada. Portland, AMA: Xarunta Galbeedka ee Dugsiyada iyo Bulshooyinka Aan Daroogada Lahayn

Francis, L. (2018). Carruurta adkaysi leh waxay ka yimaadaan waalidiinta sameeya 8dan shay. Aabbe. Nofeembar 26, 2018. https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18 Jan. 2021).

Keates, N. (2021). In kasta oo ay jiraan khataro ka dillaacay Covid-19, xeryaha xagaaga ayaa si dhakhso leh u buuxsamaya. Wargeyska The Wall Street. Janaayo 12, 2021. https://www.wsj.com/articles/despite-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18 Jan. 2021).

Shaqaalaha Mayo Clinic. (2020). Adkaysi: dhis xirfado si aad ugu adkayso dhibka. Oktoobar 27, 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18 Jan. 2021).

Ungar, M. (2012). Kaamamku waxay caawiyaan inay carruurta adkaysi u yeeshaan. Majaladda Camping. Sebtembar/Oktoobar 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 Jan. 2021).