Kariyaha Cadaadiska Lixda Toddobaad

Roobkii ayaa mar kale da’aya; waxay dareemeysaa sida daadka maalin kasta seddexaad hadda. Lix isbuuc oo ku -meelgaar ah oo hoos u dhac ah, oo siyaabo badan uga sii dartay.

Xagee ku jirtaa duufaantaan? Sidee baad u socotaa go'doominta - ma awoodid inaad la joogtid dadka aad jeceshahay ama fool ka fool dadka aad danaynayso? Waxaa laga yaabaa inaad ku shiiddo safka hore, ama laga yaabee inaad meel ku gabbato.

Miyaad la kulantaa dagaal u dhexeeya isku dayga inaad ku xirnaato, xitaa gacan siiso inta lagu jiro aafada, adoo isku dayaya inaad ahaato mid isku dheelitiran oo rajo leh?

Haddii aad tahay wax aniga oo kale ah, subaxda qaarkood waa halgan. Waxaan kacaa saacado ka hor iftiinkii ugu horreeyay, jeexjeexay oo filayay wararkii ugu dambeeyay ee silica iyo cillad -darrada. Waxay dareemeysaa inay tahay fidno daba dheeraatay oo hadda uun soo socota, aad uga culus cidhiidhiga muddada-gaaban oo ay kor u qaadi karaan xoogaa sixir dib-u-furid ah.

Waxaan ku jirnaa cunto kariye cadaadis, hubaal.

Way adag tahay in laga hortago quusta iyo xitaa niyad -jabka — taas oo aad mooddo in ay ka muuqato mahadnaqyo sida wareegga maalmo cayriin iyo rajo badan gugan. In kasta oo qofna uusan sheegan karin inuu ogaado goorta ay tani dhimi doonto, waxa u muuqda hubaal ayaa ah in nolosha sidii aan hore u ogaan jirnay ay noqotay mid aad u jilicsan.

Dhinac aad u roon oo isbeddelka masiibada ah ayaa dareensan mid aad u dhib badan.

Waxaa laga yaabaa inaad si arxan darro ah uga warqabto, in ka badan naftayda, inta ay le'eg tahay waqtiga isku dhafan. Aragtidaas isbeddelka leh ee isbeddelka ayaa dareensan in ay aad u adag tahay. Waan daalnay ka hor intaanan ogaan, tamarteenna iyo hab -socodkii shaqada iyo xiriirkii bulsheed ayaa la tuuray. Horumarro iyo dib -u -dhacyo badan ayaa dhaca toddobaad kasta, haddii aysan ahayn maalin walba - oo ka baxsan tirakoobyada ku dhowaad kabuubyo -xirxiraya isbeddel aad u badan intii aan hore u malayn karnay.

Haddii aad ku qaadatay subaxdii Jimcaha, keligaa ma tihid.

Waxaa laga yaabaa in midkeenba aanu saaxiibo iyo qoysas ku yeelanno masiibada maaliyadeed, haddii aanu horeba u joogin.

Waxaan ka walwalsanahay oo u ducaynaynaa xubnaha qoyska iyo dadka kale ee daweynaya bukaanka ama la socda kuwa dhimanaya. Gabadha saaxiibkii, dhakhtar, waxay ku adkaysatay kororka Manhattan; gabar saaxiib la ah wiilka asxaabteena dhow ayaa sida muuqata fayrasku uusan taaban, oo keli ku ah shaqaalaha guriga kalkaalinta ee cudurka qaba oo halkan jooga.

Si ballaadhan, khadad badan oo khaldan oo bulshadeenna ka mid ah ayaa dib loo muujiyey. Dadka nugul iyo bulshooyinka oo dhan oo qatar ku jira maaddaama masiibadani ay mar kale soo bandhigeyso guuldarooyinkeenna foosha xun iyo kaftanka qadhaadh.

Gusku wuxuu keenaa roob waditaan badan.

Sida faafahani u saameeyo dadka isku dayaya inay la qabsadaan khasaare hore waa run kale oo soo baxaysa. Qeyb ka mid ah shaqada aniga iyo xaaskeyga aan qabanno ayaa siineysa wacyigelinta geerida geerida ee ay hoggaamiyaan carruurta, dadka waaweyn, iyo qoysaska Xarunta Hope Floats Healing & Wellness Center, koonfurta Boston. Waxaan isku dayeynaa inaan ogaano qoto -dheeraanta iyo gogol -xaadhka murugadaas kicisa inta lagu jiro masiibada, iyo sida loo taageero kuwa kale ee fuushan qulqulka lama huraanka ah ee soo socda.

Haddii aad ku qaadatay subaxdii Jimcaha, keligaa ma tihid.

Bulsho ahaan, tusaale ahaan, kaliya uma soo dirno "fikrado ..." qof aan hadda awoodin in uu macsalaameeyo ama ku booqdo hooyadeed oo gabowday ama fayraska waxyeellaysay isbitaal. Labadooda waan u ooynaa. Waxaan helnaa siyaabo kale oo aan isku xiri karno, ilo cusub oo aan ku soo jeedin karno - xitaa marka aan dareemeyno in muddo ah curyaamisay qarowgii ahaa in aan macsalaameyn.

Waxaan filan karnaa waxa loogu yeero murugada xaqa la 'in ay kor u kacdo. Tani waxay tilmaamaysaa khasaare aan si cad loo qirsanayn, bulsho ahaan taageersan, ama si barooran loo baroor diiqayo, isku -darka kale ee ay ku dartay masiibadu.

Dhibaato aad u yar, laakiin weli qaniinaysa, ayaa ah sida dadka murugaysan ay u jugleeyaan waxa lagu daray, hubin la’aanta tartamaysa ee wakhtigan. Deriskooda ayaa laga yaabaa inay ka cawdaan in caadooyinkii la carqaladeeyay - dukaamaysiga, jimicsiga - oo ay tahay inay maareeyaan kala goynta dhibaatada qaraabada ah.

Dabcan, cudurkan faafa wuxuu keenayaa khasaare kale oo badan: waayeelka dugsiga sare oo aan qalin jebin; macallimiinta iyo ardayda ayaa midba midka kale ka gooyay; kulannada qoyska iyo dabbaaldegyada ayaa weli ku jira kalandarka, laakiin uma badna inay yimaadaan. Iyo caawinta dadka argagaxsan inta lagu jiro waqtigan aan la hubin, ha ahaato carruurta guriga ku dheggan ama dhakhaatiirta samaysa go'aamada daryeelka muhiimka ah, waxay noqon doontaa caqabad joogto ah.

Waxaan dhowaan la kulmay haweeney ay walaalo ku waayeen kansarka bishii Diseembar ee la soo dhaafay ka dib hoos-u-dhac joogto ah, oo lagu daray sannadka. Walaalkeed wuxuu jiray kaliya 60 -meeyadii, xubnaha qoyska ugu yaraan waxay awoodeen inay kaararka ciyaaraan oo soo booqdaan oo sagootiyeen. Isla haweeneyda ayaa markaa ka dib mid ka mid ah carruurteeda si lama filaan ah u weyday horaantii sanadkan. Lix toddobaad ka dib, caabuqyada COVID-19 ayaa ku baahay dalka oo dhan.

Iyadu ma xanaaqsan tahay (in kasta oo aanu qofna eedaynayn). Waxay u baahan tahay waqti ay ku neefsato. Meel bannaan si aad u furto qaar ka mid ah waxa ku dhacay sida lebenka qoyskeeda. Waxay horeba u ogtahay in wajiyo badan oo luminta ilmahoodu ay sii socon doonaan wareegga bilaha iyo sannadaha soo socda - dareennada dambiga ee aan loo qalmin, duruufaha geerida lafteeda, iyo inay rabaan inay hubiyaan inaan ilmahooda la illoobi doonin.

Marka roobku saqafkayga ku soo boodo, waxaa laga yaabaa inay ruxaan dabaylo xoog badan.

Xaalad kale, kalkaaliso ay xaaskeygu ogtahay isbitaal weyn oo Boston ah ayaa la soo xiriirtay qiyaastii laba toddobaad ka hor iyada oo kooxdeeda ay u diyaar garoobeysay bukaanno badan oo COVID-19 ah. Waxaan u baahan doonnaa caawimaad, ayay tidhi. Markaa Denise iyo asxaabteeda waxay urursanayaan kooxaha taageerada ee takhtarku hago, halkaas oo dhakhaatiirta caafimaadku ay si fiican ula qabsan karaan culeyskooda.

Lix-iyo-toddobaad oo kor u kac ku-meelgaar ah iyo hoos u dhac xoog leh.

Dhibaatooyin kale ayaa dhici doona. Horraantii toddobaadkan, xiriir aan la yeeshay hoy -guri -laawe u adeega gobolkeenna ayaa waxoogaa iiga sheekeeyay sida tobaneeyo qoyskeeda ay wax uga qabtaan halkaas.

Shaqaalaheeda ayaa isku dayaya inay carruurta si joogto ah u raacaan hab -maamuuska: xirashada maaskaro iyo gacmo -dhaqashada. Qaar badan oo ka mid ah carruurtu waxay isu arkaan inay joogaan guriga waxayna diidaan fogeynta bulshada. Dugsiyadu waxay soo direen kiniinno dheeraad ah, laakiin dhammaan carruurtu ma isticmaalaan. Shaqaaluhu waxay eegayaan horay, iyagoo ka walaacsan xeryo xagaaga oo yaraada iyo hawlo jadwal ku filan.

“Waxa ay ka baran doonaan waqtigan waa waxa ay markhaati ka yihiin,” ayay igu tiri. "Waa inaan sameynaa wax walba oo aan awoodno si aan u hubinno in ruuxoodu ay barato oo weynaato."

Waxaan ka helay isbarbar -dhigga ruuxaan naxariista leh oo ku jira tiir aragti leh oo ku jira Boston Globe . Qoraalkeeda, Renée Loth waxay ku dhistay waayo -aragnimadii ayeeyada hooyadeed ee ka badbaaday ifilada Isbaanishka ka dibna Diiqada. Loth wuxuu baadhay bal inaan "ku sii adkaysan karno casharka mas'uuliyadda wadaagga ah ee cudurka faafa ee coronavirus uu wax barayo."

Saameynta masiibadan ma naga caawin kartaa inaan dhisno siyaasado naxariis badan markaan soo kabanayno? Waxaan si wada jir ah ugu xirnaan karnaa shabakadda badbaadada oo aan dib ugu abuuri karnaa dhaqaale ay dad aad u yar u baahan yihiin inay adeegsadaan - laakiin waa haddii aan ku sii soconno casharka mas'uuliyadda wadaagga ee masiibadaani ay barayso. —Renée Loth

Berri waa laga yaabaa inaan hadhow soo tooso oo aan ka nasto arrintan. Waxaa laga yaabaa inaan dib u soo cesho mahadnaq, oo dareemaya dhab. Qoyskayagu weli waa ammaan, dad badan oo wanaagsan oo nagu xeerani waxay sii wadaan inay dadka kale ula xiriiraan siyaabo kala duwan.

Laakiin hadda, roobku wuu sii socdaa si adag.