Qoraa: Roger Morrison
Taariikhda Abuurista: 20 Setembar 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 14 Juun 2024
Anonim
8 -da Nooc ee Qalloocinta Garashada - Cilmu-Nafsi
8 -da Nooc ee Qalloocinta Garashada - Cilmu-Nafsi

Qanacsan

Waa maxay noocyada qalloocnaanta garashada ee jira iyo sidee bay noo khiyaaneeyaan?

Waxaan muddo dheer ogeyn inaysan dhacdooyinka laftoodu ahayn kuwa kiciya shucuurteenna ee ay tahay fasiraadda aan ka sameyno iyaga. Taasi waa, sida aan u aragno iyo sida aan u fasirno.

Dareen kasta oo murugo, xanaaq, cabsi ama cidhiidhi ka dambeeya waxaa jiri kara fikir qarinaya ama qarinaya xaqiiqda. Taasi waa sababta xanuunnada qaarkood sida niyad -jabka, welwelka ama cabsida, qalloocinta garashada ay door weyn ka ciyaaraan.

Maqaalkan waxaan ku samayn doonaa sharrax kuwaas oo ah noocyada ugu badan ee qalloocyada garashada iyo mid walba waxa uu ka kooban yahay.

Xeeladaha maskaxda iyo weecinta garashada

Sidaa darteed, waxaa aad muhiim u ah in la joojiyo oo laga fikiro sax ahaanshaha fikradahaas, maadaama laga yaabo inaynu la ildaranno sababo aan macquul ahayn.


Maskaxda aadamuhu waa mid aad u adag mararka qaarkoodna waan ku dhex lunnaa mana awoodno inaan kala soocno xaqiiqda iyo mala -awaalka.

Waa maxay weecinta garashada iyo sidee bay noo saameeyaan?

Qalloocinta garashada waa fasiraadda khaldan ee xaqiiqda taas oo qofka u horseedaysa in uu adduunka u arko hab aan ujeeddo badnayn, iyo sidoo kale hawl -qabad la'aan. Waxay u muuqdaan qaab fikrado otomaatig ah waxayna kiciyaan shucuur taban oo u horseeda dabeecado aan la rabin ama waxyeello leh.

Sidan oo kale, loop ayaa loo soo saaraa, maxaa yeelay dabeecadahaan aan shaqaynayn waxay ku dambaynaysaa xoojinta qorshayaasha garashada ee iyaga soo saaray, si dhaq -dhaqaaqa loo ilaaliyo ama xitaa loo xoojiyo.

Astaamaha qallooca garashada

Noocyada qallooca garashada, iyo tusaalooyinka

Waxaa jira tiro aad u badan oo khaladaad garasho ah oo dadku ku soo noqnoqdaan. Hoos waxaan ku tilmaami doonaa qaar ka mid ah kuwa ugu badan, tusaale ahaan si aan u fududeeyo fahamka.


Kuwani waa noocyada qalloocinta garashada.

1. Baahinta guud

Ka dib kiis keli ah, soo koob gabagabeyn sax ah wax walba. Tusaale: "Juan iima qorin, dadku had iyo jeer way i illoobaan."

2. Abstraction xulasho

Diirada saarida qaabka “tunnel vision” oo kaliya dhinacyo gaar ah, badiyaa taban oo dhibsada, duruuf ama qof, marka laga reebo astaamahooda intiisa kale oo la iska indho tiro togankooda. Tusaale: "Waxaan aad ugu fogaaday cusbada ku jirta makaroonigayga, waxaan ahay cunto kariye aad u xun."

3. Isir -raac aan sabab lahayn

Samee go'aano ama si dhakhso leh u soo gabagabee gabagabada, oo ku salaysan xog aan dhammaystirnayn ama khaldan. Tusaale: "wuxuu igu leeyahay ha adkayn, dumarku waa sidaas."

4. Eexda xaqiijinta

U janjeera in loo fasiro xaqiiqda si loo xaqiijiyo caqiidooyinkeenii hore. Tusaale: "Waan qaldamay, haddii aan hore u ogaa in aanan u fiicnayn tan."


5. Been abuurka rabbaaniga ah

Iyaga oo ka fikiraya in dhibaatooyinka mustaqbalka ay iskood u hagaajin doonaan iyaga oo aan qaadan dabeecad firfircoon. Tusaale: "madaxaygu wuu i faa'iidaystaa, laakiin waan deganahay sababtoo ah wakhtigu wuxuu qof walba dhigayaa booskiisa."

6. Akhriska fekerka

Ka fikir ujeeddooyinka ama garashada dadka kale. Tusaale: "way i eegaan sababtoo ah waxaan samaynayaa nacas naftayda ah."

7. Qaladka Faaliya

Rumayso inaad ogtahay sida mustaqbalku ahaan doono oo u dhaqan si waafaqsan. Tusaale: "Ma doonayo inaan tago wareysiga shaqada sababtoo ah waan ogahay inaysan i shaqaaleysiin doonin."

8. Shaqsiyeynta

Ka soo qaad in wax kasta oo dadku sameeyaan ama sheegaan ay tahay inay si toos ah ula sameeyaan naftiisa. Tusaale: "Marta waxay leedahay weji xun, waa inay iga xanaaqdaa."

Sidee loo joojiyaa qalloocnaanta garashada?

Qalloocinta garashada waa la beddeli karaa marka la ogaado.

Waxaa jira farsamooyin ku jira teraabiyada cilminafsiga oo si toos ah u saameeya dhalanrogkan, waxaana loogu yeeraa farsamooyinka dib -u -habaynta garashada. Iyaga dhexdooda, xirfad -yaqaanku wuxuu ka caawiyaa shakhsiga inuu garto caqiidooyinka khaldan ee ay u hor -mariyeen adduunka, markii dambana labadooduba waxay ka wada shaqeeyaan sidii loo horumarin lahaa fikradaha iyo siyaabo kale oo loo fasiro xaaladaha.

Sidaa darteed, dhakhtarka cilminafsiga ayaa ka caawiya qofka inuu barto inuu su'aal geliyo sax ahaanshaha qorshayaasha garasho ee u gaarka ah oo ku beddel fikrado kale oo dhab ah oo beddeli kara, taas oo ka dhigi doonta inay dareemaan shucuur wanaagsan oo sidaas darteedna waxay noqon doontaa mid wanaagsan marka ay timaaddo yeelashada dabeecado waxtar leh si ay ugu noolaadaan is -waafajin weyn oo ku xeeran agagaarkeeda.

Si Soo Xiiso U Leh

Wax ka Qabashada Gubashada: Marathon-ka Cilmi-nafsiga ee COVID-19

Wax ka Qabashada Gubashada: Marathon-ka Cilmi-nafsiga ee COVID-19

"Miyaan ahay qofka kaliya ee u maleeyay in COVID-19 uu dhammaan doono hadda?""Goorma ayuu COVID-19 dhammaan doonaa?""Nolo hu weligeed ma ku noqon doontaa idii ay ahaan jirtay ...
Waxyaalaha ku xeeran Xusuusta iyo Diirada

Waxyaalaha ku xeeran Xusuusta iyo Diirada

Waxaan u malaynayaa inaan nafteena u malayno inaan ku dhalannay qayb aad u qurux badan oo qallaf an oo ah qalab dabiici ah oo aan ugu yeerno ma kaxda, oo ay weheli o dariiq adag oo aad u ballaaran oo ...