Cudurka COVID-19 ee dhaxalsiiyey Faafa

Saameynta ba'an ee masiibada COVID-19 ayaa wali ku soo noqnoqonaysa adduunka iyo dalkeenna in kasta oo la heli karo dhowr tallaal oo loogu talagalay aafadan ba'an. Xitaa sidaan hadda u milicsan karno iftiinka maahmaahda ee dhammaadka tunnel -ka, weli waxaan ka fognahay inaan kaymaha ka baxno (inaan isku qasno sarbeebahayga). Runtii, saadaashii ugu dambeysay ee laga helay aasaaska cudurrada faafa waxay soo jeedinayaan inaysan ahaan doonin illaa 2022 markaas oo aan ku soo bixi doonno aafada dambe “caadi cusub”.

Laakiin, nasiibdarro, waxay aad ugu dhowdahay in kan cusub ee caadiga ahi uu ku lug yeesho la-tacaalidda dhowr dhibaatooyin caafimaad oo qaran oo dheeri ah oo ka dhashay masiibada COVID-19. Ma aha oo kaliya tani waxay ku dari doontaa lakabyo cusub oo jirro, rafaad, iyo murugo ah tirada hore ee aadka u liidatay ee masiibada tooska ah, laakiin waxay sidoo kale ku dari doontaa burburka dhaqaale ee masiibada ah ee masiibadu hore u geysatay.

Qaar ka mid ah dhulgariirrada masiibada waxaa ka mid noqon kara:

• Cayilka
• Dhiig -karka
• Sonkorowga
• Wadne xanuunka
• Faalig
• Niyadjabka caafimaad
• Walaac weyn
• Ku -xadgudubka khamriga iyo dhibaatooyinka kale ee isticmaalka maandooriyaha

Tusaale ahaan, in ka badan 70 milyan oo Mareykan ah ayaa helay miisaan aad u badan intii uu socday masiibada. Macluumaadkii ugu dambeeyay ee ka yimid xarunta Jaamacadda Yale ee qalliinka bariatric -ka ayaa tilmaamaya in dad badan ay heleen shan, 10, iyo xitaa illaa 30 rodol intii lagu jiray sannadkii la soo dhaafay. Markaa, cudurka buurnida ee ka dhacayay Mareykanka sanado badan ayaa hadda gaaray heer cusub - oo ah masiibo aad looga naxo maadaama cayilku uu yahay qodobka ugu weyn ee halista u ah cudurka COVID ee daran.

Hase yeeshe cayilku kuma xirna infekshannada COVID-19 oo ka sii daran oo keliya iyo natiijooyin liita, laakiin leh tiro kale oo xaalado caafimaad oo aad u daran oo qaali ah sida sonkorowga, cadaadiska dhiigga oo sarreeya, wadne-istaagga, xannibaadda hurdada oo hortaagan, iyo xitaa kansarrada qaarkood. Waxaa taas ka sii daran, dad badan oo ka baqaya caabuq awgeed, waxay dib u dhigeen baaritaanno iyo habab caafimaad oo badan oo joogto ah, sidaas darteed waxay u badan tahay inay sii xumeeyaan dhibaatooyin badan oo caafimaad oo durba soo batay.

Intaa waxaa dheer, masiibada ayaa horseeday xaddi aad u badan oo Mareykan ah oo la il daran welwel daran iyo niyad -jab caafimaad. Xaqiiqdii, daraasad dhowaan la sameeyay Dabeecadda waxay tilmaamtay in tirada dadka waaweyn ee Mareykanka ee soo sheega astaamaha muhiimka ah ee welwelka ama niyad -jabka ay ka kacday 11 boqolkiiba bishii Juun 2019 illaa 42 boqolkiiba Diseembar 2020.

Waxaa intaa dheer, dhacdooyinka ku -xadgudubka aalkolada iyo dhibaatooyinka kale ee isticmaalka maandooriyaha ayaa ah, si aan la yaab lahayn, sidoo kale aad bay u kordhayaan. Tani, dabcan, waxay si lama huraan ah u sii hurin doontaa dababka kor ku xusan, oo horeba u sii kordhayay, dhibaatooyinka caafimaadka iyo maskaxda.

Tani waa wax ka baxsan qaar si siman u waxyeeleynaya dabeecadda “la qabsiga” ee dadku dib ugu dhacayaan sida ciyaaraha fiidiyowga “qabatinka” (gaar ahaan carruurta) iyo dabeecadaha kale ee khasabka ah sida khamaarka.

Arrinta murugada leh ayaa ah inaan wajihi doonno cawaaqib aad u xun maadaama saameynta masiibada ay ku sii fidayaan dalka oo dhan taasoo sii murjineysa nidaamkayaga daryeelka caafimaad ee xad -dhaafka ah iyo dhaqaalihii horeba u naafoobay.

Laakiin warka wanaagsani wuxuu yahay in weli la joogo waqtigii koorsada la saxi lahaa oo laga leexan lahaa dhibaatooyinkan sii xoogeysanaya ee dammaanadda caafimaadka iyo kharashaadka dhaqaalaha.

Sida aan marar badan u sheego bukaannadayda, “Wacyigelintu inta badan waa tallaabada ugu horreysa ee waddada loo maro isbeddel ama xallinta dhibaato.” Sababtoo ah iyada oo aan laga warqabin in wax khaldan yihiin, sidee buu qofku si dhab ah u qaadi karaa tallaabo sixitaan ah?

Laakiin in kasta oo wacyigelin laga yaabo inay lagama maarmaan tahay, haddana aad bay uga fog tahay. Intaa waxaa dheer, dadku waa inay garwaaqsadaan in dhibaatada ay hadda ka war hayaan runtii ay tahay dhibaato halkii ay ka qarin lahaayeen daboolka dafiraadda. Ka dibna waxay u baahan doonaan inay u yeedhaan dhiirigelinta si ay u qaadaan tallaabada gaarka ah ee lagama maarmaanka u ah inay ka baxaan dhibaatada. Kadibna, ugu dambayntii, waxay u baahan yihiin inay helaan dib -u -eegis caafimaad oo xeelado la -qabsi leh oo la -qabsi leh si ay u sii wataan horumarkooda oo ay uga fogaadaan dhibaatada horteeda intii suurtogal ah.

Istaroogyada buraashka ballaaran, xirfadaha si fiican ugu adeega dadka waqtiyada dhibaatada, walaaca, ama si fudud ula tacaalida caqabadaha nolol maalmeedka waa:

1. Barashada u dulqaadashada dhibka maxaa yeelay waa lama huraan oo waa qayb ka mid ah nolosha.
2. Barashada habaynta iyo maaraynta falcelinta shucuureed iyo jawaabaha.
3. Tiir kale oo taageera aasaaska caafimaadka shucuurta iyo caafimaadka ayaa ah waxtarka dadka dhexdiisa ah ama qirasho masuuliyad leh.
4. Ugu dambayntii, beerista “goob -madaxeed maanka ku haya” waa wax cajiib ah oo laga shaqeeyo. Erayada ugu fudud, miyir -qabka ayaa jira, ku noolaanshaha sida ugu buuxda waqtiga ugu macquulsan, oo la kulma fikradaha, shucuurta, iyo dareenka jirka iyadoon la xukumin, calaamadayn, ama qiimeyn.

Haddii qofku ka shaqeyn karo horumarinta aaladahaas caafimaad ee nafsiyadeed iyo dabeecadeed ee xoogga leh, waxay awoodi doonaan inay yareeyaan wixii ka dambeeyay masiibadii weynayd ee ka dhalatay dhulgariirradii 2020 noloshooda shaqsiyeed.

Macluumaad dheeri ah oo ku saabsan xirfadahaan muhiimka ah, fadlan dib u eeg qaar ka mid ah qoraaladaydii hore. Oo isha ku hay qaar ka mid ah kuwa mustaqbalka kuwaas oo baari doona hababkaan caafimaad ee lagama maarmaanka u ah weyneyn sare.

Dhanka kale, haddii aad la dhibtoonayso dhibaatooyin sida cunista culayska iyo korodhka miisaanka, khamriga xad -dhaafka ah ama isticmaalka maandooriyaha, niyad -jabka ama walaaca, fadlan la xiriir bixiyeyaasha daryeelka caafimaadkaaga.

Xusuusnow: Si fiican u fikir, si fiican u dhaq, Si fiican u dareem, caafimaad qabo!

Xuquuqda daabacaadda 2021 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Qoraalkan waxaa loogu talagalay ujeeddooyin macluumaad oo keliya. Ujeeddadeedu ma aha in lagu beddelo gargaar xirfadeed ama daaweyn caafimaad maskaxeed oo shaqsiyeed oo uu sameeyo dhakhtar takhasus leh.

Akhristaha Qaaliga ah: Xayeysiisyada ku jira qoraalkan qasab ma aha inay ka tarjumayaan ra'yigayga mana aha mid aniga ii oggolaaday. —Clifford