Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay inaad ka ogaato Dhimista Ego

Qanacsan

• Is-Xakamaynta Akhriska Muhiimka ah
• Is-Xukunka

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay fikirka nafsaaniga ah ee yaraynta ego. Ka dib markaad is-xakamayso adigoo samaynaya hal shay, aragtidu way socotaa, markaa waxaad awoodi doontaa inaad u isticmaasho is-xakamaynta waxyaabo kale, xitaa meel ka duwan noloshaada. Haddii aad maalintii oo dhan shaqaynaysay si aad uga hortagto cunista shukulaatada sababta oo ah waxaad ku jirtaa cunto, waxaad aad ugu nugul tahay dib u dhac ku yimaada is-xakamaynta fiidkaas.

Tani waa fikrad daan -daansi ah oo si dhakhso leh ayey u kacday maxaa yeelay waa mid dareen leh. Yaa aan khibrad u lahayn inuu rabo inuu ku fariisto sariirta kadib maalin adag halkii uu aadi lahaa jimicsiga ama orodka? Laakiin halkan waa dhibka: saynisyahannadu waxay awoodi waayeen inay ka helaan taageero joogto ah xogta. In kasta oo ay mararka qaarkood dareento, daraasad cusub oo ku kalifaysa ayaa muujinaysa in dhiirrigelintu aysan si fudud u dhammaanayn sida shidaalka haanta.

Dhiirigelintu ma aha kheyraad xaddidan. Cilmi -baaris ku saabsan dhimista ego waxay muujineysaa in dhiirrigelintu ay noqon karto, beddelkeeda, ku dhawaad ​​gebi ahaanba mowduuc ahaan.

Kor u kaca iyo dhicitaanka hoos u dhaca ego ayaa sidoo kale muujinaya musiibada weyn ee cilmi nafsiga casriga ah. Waxaan ku mashquulnay sidii aan u eryan lahayn astaamaha dabeecadda bini -aadamka oo aan aragnay su'aalaha waaweyn.Marka ay weli jiraan waxyaabo badan oo laga ogaan karo mowduuc sida dhiirrigelinta, waxaan u samaynnaa xumaan xagga sayniska markaan raacno dariiqa ciriiriga ah ee ay dhigeen kuwa kale halkii aan ku dhiiran lahayn jihada cusub oo ku aaddan meesha bannaan ee aan la sahamin.

Waxoogaa ayaa la qoray tan iyo markii la daabacay warqaddii caadiga ahayd, “Dhimista Ego: Is -firfircoonidu ma tahay kheyraad xaddidan? ”Waxaa qoray Roy Baumeister iyo asxaabtiisii ​​1998. Warqadda waxaa la soo xigtay in ka badan 6,200 jeer waana mawduuca daraasiin falanqayn maadada ah. Tirakoobkii sanadkii 2015 ayaa lagu ogaaday meel ku dhow 300 tijaabooyin xaalufinta ego in ka badan 140 waraaqood oo la daabacay. Khubarada cilminafsiga ayaa ku soo qulqulay fikradan waxayna maalgashadeen qof-saacado aan tiro lahayn si loo tijaabiyo.

Dhammaan shaqadani way sii socotaa in kasta oo ay jiraan shakiyo ku saabsan saamaynta yaraanshaha ego. Mid ka mid ah xusuustaydii ugu horreysay ee shirku wuxuu la hadlay qaar ka mid ah cilmi-baarayaasha kale ee is-xakamaynta ku saabsan sida aan dhammaanteen iskugu daynay inaan ku-celcelinno hoos u dhaca ego ee shaybaarradayada oo midkeenna uusan awoodin. Guuldarradii ugu horreysay ee la daabaco si loo soo celiyo saamaynta waxay soo baxday 2004. Shakigu wuxuu ku dhex jiray gees yar oo ka mid ah bulshada sayniska, laakiin dadka ka baxsan goobadaas ma lahayn sabab yar oo ay su’aal uga keenaan hoos u dhaca ego.

Aragtida ayaa si lama filaan ah isu beddeshay 2010. Sannadkaas, Martin Hagger iyo asxaabtiisu waxay daabaceen falanqayn maadi ah oo lagu helay taageerada saamaynta xaalufinta ego laakiin waxay kaloo ogaadeen in dadka leh dhiirigelin weyn si ay hawl u qabtaan ay yaraadeen. Natiijadaasi waxay kor u qaadday sunnooyin. Haddii is-xakamaynta ay ku xaddidan tahay xoogaa adag, inta aad rabto inaad isticmaasho waa inaysan wax isbeddel ah keenin. Isla waqtigaas, Robert Kurzban wuxuu daabacay dhaleeceyn sheegashada ah in gulukoosku yahay “kheyraadka adag,” isagoo ku doodaya caddeyn ba’an oo ah inaysan macquul ahayn xitaa xaddi xad dhaaf ah oo is-xakamayn ah si macno leh u baaba’aysa ilaha dheef-shiid kiimikaadka.

Laakiin bam -gacmeedkii ugu weynaa wuxuu ahaa warqaddii Veronika Job ee sannadkaas, “Dhimista Ego — Dhammaan ma madaxaaga ayaa ku jira? ”Qorayaasha Carol Dweck iyo Greg Walton, Ayuub wuxuu caddeyn wanaagsan ka bixiyay afar daraasadood oo ah in xaalufinta ego ay ku dhacdo kaliya dadka rumaysta. Ma u malaynaysaa in awoodu ay ku dhammaanayso isticmaalka? Markaa hubso inay ku filan tahay. Ma u malaynaysaa in dulqaadku yahay mid dhiirrigeliya? Markaa xaaluf ma aha adiga. Xogta Ayuub waxay muujineysaa fikradda xaddidaadda awoodda sida wax-sheegidda is-dhammaystirka ah, ama runtii wax badan oo ka mid ah wax-sii-sheegidda is-jebinta ee kuwa rumaysan dhammaystirka. Awoodda ugu dambaysa ee rumaysadka qof ee ku aaddan rabitaankooda ayaa gebi ahaanba wiiqaysa fikradda ah in awooddu hoos u dhigto kheyraad asal ahaan xaddidan.

Sababo jira awgood, saynisyahanno ay tahay inay ama ugu yaraan si fiican u yaqaannaan waxay sii wadeen barashada hoos u dhaca ego muddo toban sano ah ka dib sannadkaas biyo -mareenka ah. Haddii adeegsiga qirashada ku -dhaqanka cilmi -baarista su’aal ka keenay daraasadihii asalka ahaa iyo gilgilashada natiijooyinka wax -ku -oolka ah laftoodu kuma filna, caddaynta doorka aamminsanaanta, dhiirrigelinta, dhiirrigelinta, iyo arrimo kale oo nafsaani ah waa inay dadka ku qanciyaan in khayraadka xaddidan waa in la diido.

Amaankooda weyn, qaar ka mid ah wada -hawlgalayaasha Baumeister, Kathleen Vohs iyo Brandon Schmeichel, iyo kuwo kale ayaa u muuqda inay ugu dambayn soo afjareen dooddan. Waxay taas ku dhammaysteen iyaga oo sameeyay mid ka mid ah daraasadihii ugu qoto dheeraa ee lagu qanci lahaa ee aan abid arkay. Daraasaddan, oo dhawaan la daabici doono Cilmiga Maskaxda , waxay noqon kartaa nooc ka mid ah eraygii ugu dambeeyay ee xaalufinta. Waxay la hadleen khubaro aad u tiro badan oo duurka ku sugan waxayna aqoonsadeen laba habraac oo qof walba u maleeyay inuu abuuro hoos u dhac ego. Waxay hore u sii qeexeen sida nidaamkoodu noqon doono iyo sida ay u falanqayn doonaan xogtooda, waxaana qorshahan oo dhan khubaro dibadeed soo baadhay. Waxay shaqaalaysiiyeen 36 shaybaar oo adduunka oo dhan ah waxayna si taxaddar leh u tababbareen habraacyada. Ka dibna waxay lahaayeen saynisyahan madax -bannaan oo falanqeeya xogta.

Oo intaas oo dhan ka dib? Waxba. Ku lug lahaanshaha is-xakamaynta wax saameyn ah oo la ogaan karo kuma yeelan karto waxqabadka hawsha is-xakamaynta labaad. Hadda xitaa dadkii gacan ka geystay kor u qaadista fikradda si ay u bilaabaan waxay diyaar u yihiin inay ka quustaan. Laakiin faaruqnimadu waxay ku hadhay suugaantii meesha ay ka dhammaatay ego waxay naga dhigaysaa meel aan fiicnayn. Sideen u xallin karnaa dareenka la taaban karo ee aan daalno ka dib markii aan ku dadaalnay guuldarradan aadka u qancisa si aan u qabsanno khibraddan shaybaarka?

Daalku waa dhab. Dadaalku waa dareen dhab ah, oo dadka ku kicin kara inay quustaan ​​(mararka qaarkood sabab wanaagsan!). Waxa khaldan waa fikradda ah in hawsha shaybaadhka ee caajiska ahi ay dhimi karto awoodda qofku u leeyahay inuu dedaalka sii wado hadhow. Dhiirigelintu ma aha sida shidaalka ku jira haan. Waxay u egtahay sheeko aan nafteena u sheegno oo ku saabsan sababta aan u sameyno waxa aan sameyno. Beddel sheekada oo waad beddeli kartaa dabeecadda.

Is-Xakamaynta Akhriska Muhiimka ah

Is-Xukunka