Xidhiidhka Ka Dhexeeya Hooyooyinka Maandooriyaha ah iyo CPTSD

Qanacsan

• Narcissism Akhriska Muhiimka ah
• Maaraynta Maaraynta: Waxyaabaha aan u Qabanno Naxariiste

Markaan ka fekerno cilladda walbahaarka ka dib (PTSD) waxaan inta badan tixraacnaa xaalad jawaab u ah hal dhacdo oo lagu garto astaamo ay ka mid yihiin dib-u-noqoshada dhaawacyadii asalka ahaa. Waxaan inta badan maqalnaa wax ku saabsan PTSD marka loo eego macallimiintii dagaalka ee la kulmay dhaawacyo la xiriira dagaalka; waxa kale oo laga yaabaa inaan la xiriirno dad arkay argagax, sida shil, ama la fara xumeeyay.

Sannadkii 1988, Judith Herman, oo ah borofisar ku takhasusay cilmu-nafsiga Clinical ee Jaamacadda Harvard, ayaa soo jeedisay in ogaanshaha cusub-PTSD-adag (ama CPTSD) -waxaa looga baahnaa si loo qeexo saamaynta dhaawacyada muddada dheer. ¹ Qaar ka mid ah astaamaha u dhexeeya PTSD iyo CPTSD waa isku mid — oo ay ku jiraan dib -u -dhac (dareen ah in jug -juggu hadda dhacayo), fikrado iyo sawirro dhex -dhexaad ah, iyo dareemo jireed oo ay ka mid yihiin dhidid, lalabo, iyo gariir.

Dadka qaba CPTSD badanaaba waxay la kulmaan:

• Dhibaatooyinka xeerka dareenka
• Dareen madhan iyo rajo la’aan
• Dareen colaadeed iyo kalsooni darro
• Dareenka kala duwanaanshaha iyo cilladda
• Astaamaha kala go'a
• Dareenka is -dilka

Sababaha CPTSD waxay ku qotomaan jugta muddada dheer iyo, in kasta oo ay ka dhalan karto dhaawac kasta oo socda-sida xadgudubka guriga ama ku noolaanshaha aag dagaal-waxay inta badan la xiriirtaa dhaawac soo gaaray carruurnimada. Dhibaatooyinka carruurnimada ee muuqda ayaa ah xadgudub jidheed iyo galmo iyo dayacaad shucuureed.

Laakiin xadgudubka shucuureed, iyadoo inta badan ay adag tahay in la garto, waxay kaloo sababi kartaa CPTSD. Xadgudubka shucuureedna waa udub -dhexaadka waayo -aragnimada carruurtaas la koray hooyo mayal -adag. Marka laga hadlayo xiriirka hooyada iyo cunugga ee naxdinta leh, xadgudubka shucuureed ayaa loo qarin doonaa isku-xidhnaanta jacaylka, iyada oo u qaadanaysa qaabkeeda guud ahaan dabeecado kala duwan oo loogu talagalay in lagu xakameeyo, ku dhawro, oo gacanta ku hayso si aad dib ugu milicsato iyada waxay u baahan tahay inay aragto si ay u xoojiso hannaankeeda jilicsan.

Mid ka mid ah dhinacyada ugu adag ee noqoshada cunugga hooyada nacasnimada ah ayaa ah in dantaada koowaad ee iyada ay tahay awoodda aad u leedahay inaad iyada wax u tarto. Waa maxay nooca adeegsiga aad u leedahay iyada waxay ku xiran tahay nooca nacasnimada ay tahay.

Waxaan inta badan ku xidhnaa nacaybka noocyada noocaas ah ee had iyo jeer doonaya inay noqdaan udub dhexaadka. Laakiin narcissists waxay qaadataa dhammaan qaababka iyo qaababka iyo nacasnimadooda waxaa lagu qeexaa oo keliya marka loo eego baahidooda feejignaan, laakiin marka la eego baahidooda xakamaynta deegaankooda iyo ilaalinta naftooda, iyada oo la adeegsanayo kuwa kale.

Hooyadaa ayaa laga yaabaa inay adiga kuu isticmaashay sidii qof ka difaaci lahaa ninkeeda, sidii qof saaxiibkeed ugu wanaagsanaa, sidii qof hoos u dhigi lahaa oo dhaliili lahaa si ay nafteeda u dareento wanaag. Si kasta oo ay si gaar ah maskaxda kuugu haysay - oo carruurtu aad bay qayb uga yihiin “sahayda” maandooriye - waxaad u badan tahay inaad la kulantay cadaadis aad u daran oo hawsha ku jira.

Adduunyada ugu habboon, waxaa laguu oggolaan lahaa inaad ku korto si fudud adigoo ilmo ah, oo ku raaxaysanaya xorriyadda is-sahaminta iyo is-muujinta. Carruurta hooyooyinka xag -jirka ah badiyaa ma helaan raaxadaas, beddelkeedana, waxay si joogto ah u eegaan garbahooda si ay u arkaan inay hooyadood ka xanaajiyeen iyagoo leh ama sameeya wax khaldan. Waxay og yihiin in waxa ugu muhiimsan adduunka ay tahay in la isku dayo oo la raali geliyo hooyadood laguna noolaado xaalad cabsi joogto ah haddiiba ay khalad ku dhacaan. (Waxay qaadataa sannado badan barashada in la ogaado waxa ay qaadanayso si “loo saxo,” sidaa darteed waa kakan xeerarka hooyada nacasnimada ah).

Helitaanka eray qalafsan, dhaleeceyn, diidmada waayo -aragnimada qofka run ahaantii ma u xun tahay in lagu dhirbaaxay dhaqan -xumo? Jawaabtu waa haa. Sunta afka ah ee hooyada xagjirka ahi ay u jihaysan karto carruurteeda ayaa inta badan ah mid xad dhaaf ah oo wax walba cabsi ku ah ilmaha sida dhirbaaxada. Oo ay weheliso cabsidu waa jahwareerka joogtada ah. Narcissists waa dareen ahaan aad u nugul waxayna abuuraan shabakad aad u adag oo naftooda ku wareegsan si loo xakameeyo waxay sameeyaan oo aysan ula soo xiriirin. Ilmo ahaan, shucuurtaada waxaa laga yaabaa in loo arko kuwo asal ahaan aan la aqbali karin haddii ay nooc kasta oo khatar ku ah hooyadaa.

Aynu nidhaahno waad jeceshahay ayeeyadaa aabbe laakiin ogow in hooyadaa ka maseertay. Halkii aad xor u ahaan lahayd muujinta jaceylkaaga, waxaa laga yaabaa inaad naftaada ka sheegto waxyaalo xun xun oo ku saabsan ayeeyadaada si aad uga farxiso hooyadaa.

Ama aan ka soo qaadno inaad tahay ilmo si dabiici ah u socda laakiin ogow in hooyadaa ay si degdeg ah u masayrto haddii aad ka qaaddo muuqaalka. Kaliya muujinta murugada ama cabsida waxaa laga yaabaa inay la kulanto jees jees iyo jees jees. Hooyaday ayaa aabbahay qayb ahaan u guursatay sababta oo ah wuxuu ka soo jeeday asal ka hodan ah iyada iyo iyada, in dhaqaale ahaan lagu raaxaysto waxay ahayd tilmaanta koowaad ee inaan helnay nolol fudud. Muujin kasta oo shucuur ah oo ah in waxyaabuhu ay ahaayeen kuwo aan kaamil ahayn noloshayda - kelinimo iyo hanjabaad culus oo ah fikradaha isdilka oo si joogto ah i dul hayey - ayaa la kulmay difaac adag oo aflagaado ah oo argagax iyo ceeb ku ahaa dhammaadkii helidda.

Narcissism Akhriska Muhiimka ah

Maaraynta Maaraynta: Waxyaabaha aan u Qabanno Naxariiste