Su'aasha Labaad ee ugu Badan ee aan u helo Cilmi -nafsi ahaan

Caadi ahaan waxaan wax ka qoraa cuntada xad -dhaafka ah, laakiin maanta waxaan jeclaan lahaa inaan sameeyo dabagalka maqaalkaygii hore "Su'aasha Kaliya ee Ugu Badan ee Aan u Helay Sida Cilmi -nafsi -yaqaanka." Dhexdeeda waxaan kaga hadlay fikradda khaldan ee guud ee ah in dhakhaatiirta cilmu -nafsiga ay tahay inay aad ugu fiicnaadaan dareenka ka bood iyaga si aysan guriga ugu qaadin. Waxaan sharraxay sababta aysan tani run u ahayn, iyo sababta aan halkii ugu fiicnayn inaan macaamiisha amaahinno nafteena oo aan u oggolaanno dareenkooda mari annaga. Waxaan sidoo kale ku fiicanahay baaritaanka - maxaa yeelay haddii aad u deyn doonto qof naftaada, waxaad u baahan tahay inaad si aad ah u hubiso inaad iyaga caawin karto, iyo inaad adigu naftaada diyaar u tahay, haddii kale adiga samee dareemaan dhaawac safarka.

Maanta waxaan si faahfaahsan uga hadli doonnaa arrimahaan labaad Su'aasha ugu badan ee aan helo marka aan la kulmo qof ku cusub xafiiska banaanka noloshayda gaarka ah: "Hadda ma i falanqaynaysaa?"

Erey ahaan, maya, ugu yaraan ma aha macnaha weydiinta loola jeedo. Waa tan sababta:

• Falanqaynta qof ee macnaha waxa ka socda wadatashiga rasmiga ah dhab ahaantii waa shaqo aad u adag, ha ahaato xafiiska ama telemedicine. Si aan si dhab ah u falanqeeyo qof, waa inaan naftayda geliyaa xaalad aad u xoog badan, iska fogeeyo baahiyadayda, oo weydii su'aalo taxane ah oo aad diiradda u saaran. Waa inaan si taxaddar leh u qoraa waxa la yiri oo aan diirada saaraa wada hadalka dariiqyada ogaanshaha gaarka ah, qiimeynta halista, iyo farsamooyinka xalinta dhibaatada. Maaha in gogosha iyo qaybo ka mid ah laga yaabo inaanay ku dhex milmin wada hadalka bannaanka xafiiska, laakiin xaaladda shucuureed ee loo baahan yahay si loo helo natiijo sax ah oo la rabay ma jirto. Nolosheyda gaarka ah, waxaan ahay la xiriira, aan la lafagurayn.
• Xafiiska dibaddiisa, wax badan oo ka mid ah tilmaamaha ugu qiimaha badan ayaa maqan. Wadahadal ka baxsan xafiiska, qaar badan oo ka mid ah dhakhaatiirta cilmu -nafsiga ayaa ku tiirsan inay ogaadaan oo daweeyaan si cad u maqan. Tusaale ahaan, marka macmiilku codsado, jadwaleeyo, oo bixiyo la -talin maalin iyo wakhti cayiman, waxaad wax badan ku sheegi kartaa sida ay uga soo muuqdaan qolka sugitaanka (xitaa haddii ay tahay dalwaddii), haddii ay ku yimaadaan waqtigii, sida muddo ayay ku qaadataa inay bilaabaan inay hadlaan, iyo rabitaankooda inay iska kaashadaan wakhtiga iyo qaab -dhismeedka. Dadku waa noole adag, oo fikrad kasta ama dabeecad kasta oo la bixiyaa waxay ka dhigan tahay wax aad u kala duwan marka loo eego duruufo kala duwan. Macnaha guud ee wada -tashiga rasmiga ahi wuxuu keenaa macnaha diiradda si ka duwan sidii aad ku dhammayn lahayd makhaayad, ama inta lagu jiro wicitaan taleefan caadi ah. (Waxaa jira sabab ay dhakhaatiirta qalliinku uga hawlgalaan qolka qalliinka halkii ay ka ahaan lahaayeen xeebta ama xaflad, tusaale ahaan, waxaana jira sabab ay dhakhaatiirta cilmu -nafsiga u isticmaalaan la -talin rasmi ah.)
• Dhibaatooyinka xiriirka shaqsiyeed ayaa arrinka ku wareersan. Sababtoo ah cilaaqaadyada shaqsiyeed waxay ku lug leeyihiin is -weydaarsi dheeri ah, aad bay u fududahay inaad ku wareeriso baahiyahaaga, fikradahaaga, iyo shucuurtaada qofka aad la falgalayso. Khabiirada cilminafsiyeedku si fudud uma laha muraayad ujeedo isku mid ah oo ka baxsan xafiiska iyo inta lagu jiro wadatashi shaqsiyeed.
• Dhakhaatiirta cilminafsiyeedku runtii ma arki karaan gudaha madaxaaga. Ma haysanno mashiin raajo oo noo oggolaanaya inaan aragno waxaad ku fikirayso oo aad dareemayso, ama waxa “kaa khaldan”. Taa bedelkeeda, waxaan ku tiirsan nahay isdhexgalka habaysan sida kor lagu sharaxay, runtiina, kaliya qaado mala-awaal si fiican wax u bartay markaan uruurineyno macluumaadka (iyo dareenka) qaab dhismeedkan.

In kasta oo aan kor ku soo sheegnay, waxaad xaqiiqdii arki kartaa kala duwanaansho aad kula hadlayso cilmi -nafsi yaqaan ka baxsan xafiiska iyo qof leh tababar yar. Haddii aad xiiseyneyso wadahadal nafsi ah, qoto dheer, waa hagaag, aniga hubaal ninkaaga! Waxaan u doortay cilmi -nafsiga xirfad ahaan maxaa yeelay waxaan jacaylka ka qiimeeyaa lacag, macne iyo ujeedo marka loo eego guulaha dibadda, nafta oo ka sarraysa awoodda. Laakiin ma waxaan ku falanqeynayaa xafiiska dibaddiisa?

Maya! Marka laga reebo ilaa xad qof walba had iyo jeer waa "lafaguro" qof kasta oo kale. Dhammaanteen waa inaan qiimayn samaynnaa markaan la kulanno qof ku saabsan inuu saaxiib yahay ama cadow yahay, waxa laga yaabo inay naga rabaan, haddii ay na xukumaan, iyo sida loola dhaqmo si ammaan ah oo saaxiibtinimo leh. Dhakhaatiirta cilminafsiyeedku si dabiici ah ayay ugu fiican yihiin ciyaartaas, markaa hubaal, waan ku soo koobi doonaa. Laakiin si buuxda baad u falanqaynaysaa?

Nah. Waxaan uga tagay qalabkaas xafiiska.

Sawirka Facebook/LinkedIn: fizkes/Shutterstcok