Ma jiraan wax la mid ah Dareenka Guud

Bilowgii shaqadaydii ku -xigeenka borofisarkii ugu horreeyay, waxaa jiray maalin aan gebi ahaanba waayey mooskaygii. Si la mid ah qof aan xil haynin waa inuusan waligiis samayn. Farmashiiste ayaa u yimid kulan ay isugu yimaadeen saynisyahannada bulshada oo aan ka qaybgalayay wuxuuna u soo jeediyay jaamacadda inay iskaashi la samayso shirkad sharaabka fudud si kor loogu qaado isticmaalka cabbitaankooda si dhexdhexaad ah. Wuxuu garan waayay inay jirto cilmi dhan oo ku xeeran fahamka is-xakamaynta.

Waxaan ahay cilmi baare is-xakamaynta. Waxaan sameeyaa tijaabooyin iyo daraasado kale oo cilmi baaris ah si aan u fahmo sida dadku uga fikiraan is-xakamaynta iyo sidoo kale sida dadku ugu fiicnaan karaan xakamaynta dabeecaddooda. Waan ogaa isla markiiba farmashiistahaani inuu lahaa fikrad xun. Laakiin runtu waxay ahayd, qofna ma samayn cilmi -baaris ku saabsan fikradda dhexdhexaadnimada xilligaas. Waan ogahay maxaa yeelay isla markiiba kulankaas ka dib, waxaan baaray xog -uruurintayada cilmi -baarista anigoo raadinaya saynis si aan u diro jidka saaxiibkay. Iyada oo aan la hayn wax caddayn ah, aniga ayay ii ahayd in aan sameeyo cilmiga. Waxaan ninkayga farriin ugu diray inaan soo daaho guriga oo saacado yar gudahood ayaan ku qoray codsi oggolaanshaha anshaxa kaas oo aan ku soo jeediyay daraasado taxane ah oo ku saabsan sida dadku uga fikiraan dhexdhexaadnimada iyo sida farriimaha dhexdhexaadintu u saameeyaan dhaqankooda.

Waa maxay sababta aan uga leexday fikradda dhexdhexaadnimada? Laba sababood oo waaweyn.

Dhibaatada ugu horreysa ee fikradda dhex -dhexaadintu waa inay tahay waxa aan higsanayno cilmi -baarayaashu ugu yeeraan halbeeg aan mugdi ku jirin. Miyaan si qumman u cunay cajiinka buskudka shukulaatada? Waa hagaag, xoogaa waan haystay. Ma diidi karo xaqiiqdaas. Laakiin anigu ma cunin weelka oo dhan, sidoo kale. Haddaba, xaggee ayaan ka soo qaadaa xarriiqda ‘dhexdhexaadnimada’?

Waxaan wadnay cilmi baaris si aan u ogaano, marka laga reebo inaan dadka weydiinnay dhexdhexaadnimada cunista buskudka si buuxda loo dubay. Gaar ahaan, waxaan dadka weydiinnay inta buskud ee hadda la dubay (runtii waxaan ku dubnay isla shaybaarka oo waxaan ku dul ridnay saxan dadka hortiisa) waa in cuno, ku cuni karo dhexdhexaadnimo , oo cuni lahaa si buuxda ku raaxaysasho . Dadku waxay ku qeexeen dhexdhexaadnimo inay aad uga yar tahay wax -u -qabsiga. Marka taasi waa war wanaagsan. Laakiin waxay sidoo kale ku qeexeen inay 1.5 jeer ka badan tahay tirada kukiyada ay tahay inay cunaan, farqiga u dhexeeya tirakoobka. Waa farqi weyn oo muhiim ah, sidoo kale. Haddii dadku ay sameeyeen hal go'aan cunid maalin kasta sida ay ku sameeyeen shaybaarkayaga cilmi -baarista - haddii ay ku cuneen "dhexdhexaad" halkii ay ka cuni lahaayeen intii ay ahayd inay cunaan hal cunto ama cunto fudud maalintiiba hal mar - waxay cuni lahaayeen qiyaastii 25,000+ dheeraad ah kalooriyooyinka muddo sannad ah Taasi waa in ka badan 8 rodol oo ah culeyska jirka qofka caadiga ah. Madmadow yar ayaa soo kordha.

Halkaan waxaa ah dhibka labaad ee dhex -dhexaadnimada - fikradda micnaheedu waa wax ka duwan qof walba. Markii aan dhibaatadan si dhexdhexaadnimo ah u darsannay waxaan ogaanay in dadka runtii aad u jeclaa cuntooyinka qaarkood ay u janjeeraan inay si deeqsinimo leh u muujiyaan qeexidda dhex -dhexaadnimada - laakiin kaliya alaabta ay jecel yihiin. Tan micnaheedu waxaa weeye waxaan u malaynayaa inay aad ugu habboon tahay in la cuno qiyaastii 20 wiqiyadood maalin kasta oo ah Diet Coke (doorbidkayga shaqsiyeed ee ku -tiirsanaanta caafimaad -darrada ah) iyadoo isla markiina la xukumayo qof cabba hal 12 wiqiyadood oo ah cabitaannada caadiga ah ee jilicsan toddobaadkii.

Haddaba maxay arrintani ku leedahay caqliga saliimka ah, maxayse macno kuu leedahay?

Caqliga wanaagsani wuxuu leeyahay laba dhibaato oo la mid ah dhexdhexaadnimada. Marka hore, caqligu waa mugdi. Iyadoo aan lahayn tilmaamo cad oo ku saabsan sida loo dhaqmo, caqliga wanaagsani wuxuu si weyn ugu furan yahay fasiraadda waana adkaan doontaa in la dhaqan geliyo.

Midda labaad, caqliga wanaagsani runtii ma aha wax caadi ah haba yaraatee. Cidna uma badna inay isku raacdo waxa caqligu yahay. Mararka qaarkood kala duwanaanshahani wuxuu noqon doonaa mid macquul ah - waxa caqliga caadiga ah ee magaaladu aanu la mid ahayn waxa caqliga caadiga ah ka leh magaalo yar. Laakiin waqtiyo kale kala duwanaanshahani wuxuu noqon karaa mid dhibaato leh, gaar ahaan sababta oo ah dadku waxay u badan tahay inay u xagliyaan waxay rabaan inay sameeyaan. Dad badan ayaa doonaya inay wax qabtaan, waxay u badan tahay inay u malaynayaan inay ku habboon tahay qaybta caqliga caadiga ah, sida ay ka-qaybgalayaasheena oo jeclaystay cunnada fudud ee cirridku ay deeqsi ahaan u siiyeen rumaysadkooda ku saabsan inta daaweyn ee midhaha-u eg loo xisaabin karo dhexdhexaad . Kama heshiin doonno waxa saxda ah marka ay saamayn ku yeelato caqiidadeena.

Waqtigan xaadirka ah, dhammaanteen ma helno tilmaamo cad oo ku saabsan sida loo dhaqmo. CDC waxay qortay warbixin leh tilmaamo faahfaahsan oo ku saabsan dib -u -furidda qaybo ka mid ah dalka, waxaana laga yaabaa inaan aragno, laakiin taasi uma muuqato. Waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah siyaasiyiinta ama xubnaha qoyskaagu kugu booriyaan inaad "isticmaasho caqli caadi ah". Sida kooxdayda saynisyahannada bulshada ay mas'uuliyad -darro u ahaan lahayd inay kor u qaadaan cabbitaanka cabbitaannada dhexdhexaadka ah, si kastaba ha ahaatee, waa ka fiirsasho la'aan caafimaadka dadweynaha inuu ku tiirsanaado weedh micnaheedu yahay waxyaabo aad u badan dad aad u badan.

Waxaa laga yaabaa inaadan helin qeexitaanno caqli caadi ah heer qaran ama heer gobol, laakiin waxaad ku yeelan kartaa wada sheekeysi gudaha saameyntaada si aad u hubiso inaad leedahay faham guud. Weydii asxaabtaada, qoyskaaga, ehelkaaga, iyo bixiyeyaasha adeegga haddii ay xiran yihiin maaskaro, meesha ay aadayaan iyo inta jeer, iyo nooca halista ah ee ay dhab ahaan qaadanayaan. Si daacad ah oo qoto dheer uga fiirso waxaad ka filayso dadka aad la macaamili doonto. Waqti qaado si aad fahanka guud ugu celiso caqliga guud.

Sawirka Facebook: igorstevanovic/Shutterstock

Latham, GP, & Locke, EE (2006). Kobcinta dheefta iyo ka gudubka godadka dejinta yoolka. Dhaqdhaqaaqa abaabulka, 35 (4), 332-340.

Sanitioso, RB, & Wlodarski, R. (2004). Raadinta macluumaad xaqiijinaya is -fahamka la rabo: ka -baaraan -degidda falcelinta bulshada iyo doorashada is -dhexgalka bulshada. Buug-yaraha Shakhsiga iyo Bulshada, 30, 412-422.

Leone, T., Pliner, P., & Herman, GP (2007). Saameynta macluumaad iska caadi ah oo iska cad oo iska cad oo ku saabsan qaadashada cuntada. Rabitaanka cuntada, 49, 58-65.

Carver, CS, & Scheier, M. F. (1981). Feejignaanta iyo is-xakamaynta: Habka xakamaynta-aragtida habdhaqanka aadanaha. New York: Springer-Verlag.