Saddex Linuxood oo aan Guurka ku Aragno

In dhawaanahan op-ed ee Warka Subax ee Dallas , David Brooks ayaa ka hadlay waxa uu ugu yeeray saddexda muraayadood oo dhaqanka caanka ahi u arko guurka. Muraayadda nafsaaniga ahi waxay diiradda saareysaa arrimaha waafaqsan (tusaale ahaan, shakhsiyadda, dabeecadda, dhaqaalaha, rabitaanka galmada). Tani waxay ka hadlaysaa waxa aan inta badan ku tilmaamo dhibaatada dhexe ee cilaaqaadka - oo ah, inay ku lug leeyihiin dad. Oo sidaad u badan tahay inaad ogaatay, la macaamilka dadka way adkaan kartaa. Cilaaqaadyada badankooda, in kasta oo ay leeyihiin abaalmarino badan, ayaa mar uun waxay noqdaan kuwo qassan, culeys leh, dhibsanaya, aan habboonayn, iyo/ama wareerinaya. Tani waxay kor u qaadeysaa su'aasha ah in dadweynaha Mareykanka ay leeyihiin calool xiriirrada dhabta ah; taas oo ah, cilaaqaadyada ay shuraakadu wax xun ku qaadaan wanaagga.

Hal dariiqo oo lagu eego muraayaddan hore waxay ka timid dhinaca lifaaqa. Lifaaqa waxaa loola jeedaa tayada badbaadada iyo amniga xiriirka. Guurka dhexdiisa, dareenka wada -hawlgalayaasha 'dareenkooda nabadgelyo ee ka dhashay xiriirkoodii hore iyo filashooyinkooda waxyaalo xun oo dhacaya ayaa horay ugu sii socda iskaashigooda qaangaarka ah. Tani waxay ka dhigan tahay haddii adiga iyo lammaanahaagu aad la kulmaysaan arrimo iswaafajin ah, fursadaha ayaa ah in midkiin ama labadiinaba aad kicisaan wanaag iyo sidoo kale xusuusta xun ee xiriirradii hore. Haddii aad tan fahmi weydaan oo aad barataan is -aqbalidda iyo is -maamulidda - inta aad ka korin karto cunug ama aad xamili karto xayawaan rabaayad ah - cabashooyinka ku saabsan xanaaqa, cabsida, fogeynta, xajinta, iyo wixii la mid ah ayaa sabab u noqon doona la -talinta guurka ama dhexdhexaadinta.

Muraayadda labaad ee Brooks waxay diiradda saareysaa jacaylka jaceylka. Kaliya boqolkiiba yar oo ka mid ah ururada ku salaysan jaceylka oo kaliya ayaa gudba imtixaanka waqtiga. Dhab ahaantii, dhaqankeennu wuxuu hayaa khuraafaadyo kala duwan oo jaceyl, sida in uu jiro qof keli ah oo nafta kuu haya, waana inaad naftaada jeclaataa ka hor intaadan mid kale jeclaan. Dad badan ayaa jacayl u guursada sidii in ay taasi ahayd waxa kaliya ee wada hayn kara. Waa run in dabeecaddu ay na siiso libido-shidaal-ka-shidaalka bilowga xiriirka, laakiin taasi ma dammaanad qaaddo xiriir waara oo farxad leh. Runtu waxay tahay in jacaylka qaangaadhka ah lagu kobciyo quudinta maalinlaha ah ee guurka iyo u hiilinta xidhiidhka, kaas oo bixiya ogsajiinta u oggolaanaya lamaanayaashu inay ku noolaadaan kuna barwaaqoobaan isbeddellada nolosha.

Waxaan u doodaa waxaan ugu yeero xiriiro sugan oo shaqeynaya. Taas macnaheedu waa adiga iyo lammaanahaagu waxaad u shaqaysaan sidii nidaam qof nafsiyeed oo laba-qof ah oo si wada-jir ah u wada shaqaynaya, wada-jira, oo maanka ku haya. Shaki la'aan, haddii adiga iyo lammaanahaagu aad wax walba ka hormarisaan xiriirkiinna oo aad diiradda saartaan wanaagga midka kale waxaad goosan doontaa faa'iidooyinka ugu badan mustaqbalka dhow iyo kan fogba. Habkan, waxaad tahay, sidaan jeclahay inaan idhaahdo, ku wada jira dawacada, taas oo aad midba midka kale dhabarka ku hayso oo si aan gabasho lahayn u tirtirto dareen kasta oo nabadgelyo -darro ama khatar ku ah xiriirka.

Muraayadda saddexaad ayaa, aniga ahaan, laga yaabee in ay tahay tan ugu mudan. Halkan, Brooks wuxuu ka hadlayaa boqortooyada akhlaaqda, iyo gaar ahaan muhiimada ay leedahay iskaa wax u qabso. Marka lammaanayaashu ay marka hore xiriirkooda dhigaan oo ay u arkaan inuu yahay gooskii dhigi lahaa ukunta dahabka ah, si la hadasho, waxay u janjeeraan inay ilaaliyaan sidii iyagoo noloshoodu ku tiirsan tahay. Waxaan caddaynayaa in noloshoodu dhab ahaantii ku tiirsan tahay. Akhlaaqda ku duugan ilaalinta wadajirka ah ee hay'addan saddexaad - nidaamka deegaanka ee lammaanaha - lagama maarmaan uma aha oo keliya lamaanayaasha laakiin sidoo kale carruurtooda iyo dhammaan kuwa kale ee ku jira meertooda. Nidaamka guurku waa unugga ugu yar bulshada. Lammaaneyaasha guurku hadda ma aha shaqsiyaad uun; halkii, waxay wax ku biirinayaan wadareed taas oo iyagana siinaysa waxay u baahan yihiin si ay ugu kobcaan nolosha, gudaha iyo dibaddaba xiriirka.

Muraayadan ayaa diiradda saareysa saddex meelood meel oo ka weyn shuraakada laftooda. Dareen ahaan, xiriirka waxaa laga yaabaa in lagu ixtiraamo sida lammaanayaashu u wadaagaan xurmada Ilaah ama ilmahooda. Waayo -aragnimadu waxay noqon kartaa mid ruuxi ah.

Waxaan jecelahay inaan weydiiyo lammaanaha haddii ay diyaar u yihiin inay u kobcaan sidii nidaam laba qof ah oo dan-shaqsiyeed uusan ka hormarinayn danta guud. Nasiib darrose, waayo -aragnimadayda, lamaane aad u tiro badan ayaa badda ku jira marka ay timaaddo ka jawaabidda su'aalaha ugu muhiimsan: “Maxay tahay danta guurku? Maxaad isu qabanaysaan oo qof kale lacag ka siin kari weydeen? Maxaa labadiinna ka dhigaya kuwo gaar ah? Maxaad u adeegtaa? Yaad u adeegtaa? Kuwani waa inta badan su'aalaha anshaxa. In kasta oo ka faallooda siyaasadda David Brooks uu u adeegsado muraayaddan si uu u sharraxo tayada guurka oo hoos u dhacaysa, waxaan doorbidayaa inaan ku dhex arko sawirka cad ee caqli badan, isku-dheelitirnaan dugsiyeedka ku saabsan guurka oo noo horseedi kara xiriirro amni leh oo shaqaynaya.

Tixraacyo

Brooks, D. (2016, Febraayo 24). Waa maxay sababta tayada celceliska guurka uu hoos ugu dhacayo. Warka Subax ee Dallas . Laga soo bilaabo http://www.dallasnews.com/opinion/latest-columns/20160224-david-brooks-why-the-quality-of-the-average-marriage-is-in-decline.ece

Tatkin, S. (2012). Wired for jacayl: Sida fahamka maskaxda rafiiqaaga ayaa kaa caawin kara inaad dejiso khilaafaadka oo aad kiciso isku dhawaanshaha. Oakland, CA: Harbinger Cusub.

Tatkin, S. (2016). Loogu talagalay shukaansiga: Sida fahamka neurobiology iyo qaabka lifaaqa ayaa kaa caawin kara inaad hesho lamaanahaaga ugu habboon . Oakland, CA: Harbinger Cusub.

Stan Tatkin, PsyD, MFT, waa qoraaga Wired for Love iyo Wired for Shukaansiga iyo Maskaxdaada Jacaylka, iyo isku -duwaha Jacaylka iyo Dagaalka ee Xidhiidhka Dhaw. Wuxuu ku leeyahay xarun caafimaad oo ku taal Koonfurta CA, wuxuu wax ka dhigaa Kaiser Permanente, waana kaaliye borofisar caafimaad ka ah UCLA. Tatkin wuxuu sameeyay Habka Cilmi-nafsiga ee Lamaanaha Therapy® (PACT) iyo xaaskiisa, Tracey Boldemann-Tatkin, waxay aasaaseen Machadka PACT.