Dhibaatooyin adag; Maareynta Wakhtiga, Dib u dhigista

Kani waa kii ugu dambeeyay Dhibaatooyin Adag taxane. Qayb kasta, waxaan ku soo bandhigayaa laba su’aalood oo isku jira oo macmiilkaygu la kulmo iyo jawaabta aan mid walba u hayo.

Gacaliye Dr. Nemko: Waxaan ahay nin keligiis ah oo shaqeeya kaliya 40-saacadood oo shaqo toddobaadle ah. Carruur ma lihi, mana haysto waalid gaboobay oo aan daryeelo. Hase yeeshee, weli waxaan ku adkaa inaan wax walba sameeyo, iskaba daa inaan waqti u helo madadaalo ka badan nus-saac TV-ga ama akhrinta si aan u seexdo ka hor intaanan seexan. Maxaan galayaa?

Marty Nemko: Hagaag, aan soo aruurinno noloshaada:

Miyaad waqti badan ku bixisaa diyaarinta cuntada: dukaamaysiga, jarista, iwm? Dad badan ayaa badbaadin kara waqti badan inta ay si caafimaad leh oo macaan leh wax u cunayaan iyagoo dooranaya waxyaabaha ay jecel yihiin in si degdeg ah loo diyaariyo. Tusaale ahaan, maalinta caadiga ii ah waa boorashka ama caano fadhi oo leh miro quraac, saladh ama sanduuq iyo miro qadada, iyo digaag la kariyey ama kalluun iyo khudaar la kariyey microwaved, gabal roodhi fiican ah, iyo jalaato ama qayb shukulaatada (OK, mararka qaarkood labadaba) macmacaanka. Waqtiga wax iibsiga iyo diyaarinta ayaa aad u yar.

Shaqada, culeyska shaqadaadu ma xad -dhaaf baa? Hadday sidaas tahay, marmar ma dhihi kartaa "maya?" Miyaad isku dayday inaad wax ka beddesho sharraxaaddaada shaqo, si aad u hesho inaad qabato hawlo badan oo si fudud kuugu imaan kara? Tusaale ahaan, waxaan haystaa macmiil u arka wax qoristu mid sahlan, laakiin xaashiyaha waraaqaha adag. Waxay la baayacmushtartay qof ay wada shaqayn jireen.

Miyaad leedahay safar dheer? Hadday sidaas tahay, ma laga yaabaa inaad telecommute qayb ka mid ah toddobaadka? (Gargaarka dhinaca: yaraynta halista coronavirus.) Haddii kale, ma samayn kartaa xoogaa shaqo feker ah markaad baabuur waddo? Ama haddii aad raacdo gaadiidka dad -weynaha, waxaad samayn kartaa xoogaa akhris ama qoraal ah.

Markaad guriga joogto, waxaad tidhaahdaa waxaad haysataa wakhti waxoogaa yar oo akhris madadaalo ah ama telefishan ka hor sariirta, laakiin - waan iska hubinayaa - ma leedahay waqti kale oo nuugid ah: sheekaysiga dhaadheer ee taleefanka, ciyaaraha isboortiga oo dheer, ama socdaal aad u badan, Ma jeceshahay sida arooska xaaskaagii hore ee wiiggii dhammaaday Wyoming?

Waxaas oo dhami, waan fahansanahay: Noloshu waxay umuuqataa inay sii adkaanayso, laakiin laga yaabee in mid ama in ka badan oo ka mid ah fikradahaas ay waxoogaa caawin karaan.

Gacaliye Dr. Nemko: Waxaan ahay dib -u -dhige cimriga dheer. Inta aan xasuusto, dib baan u dhigay. Tusaale ahaan, waxaan xusuustaa fasalka 4aad, anigoo helay shaqadaydii guriga ee ugu horreysay oo aan maalinta xigta ahayn Waxay ahayd warbixin ku saabsan qanjirka thymus oo la filayay toddobaadka soo socda.

Hagaag, waxaan sugayay illaa daqiiqadii ugu dambaysay ka dibna waan isku dayay inaan isku daro wax . Bal eeg, waxaan helay A. Waxaan u malaynayaa in sidaan dib -u -dhiggaygu ku bilaabmay: Haddii aan miyir doorsoon uun, waxaan u malaynayay haddii aan sugo ilaa ilbidhiqsi ugu dambeeya, inaan leeyihiin si aan u sameeyo oo aan u adeegsado deg -degga adrenaline si aad iigu riixdo. Laakiin dib -u -dhigidu waxay dhaawacday xirfadaydii. In kasta oo aan ahay qof caqli badan oo xirfad leh, had iyo jeer waan joogsadaa si alaabtayda shaqadu aad u badato ama u daahdo, markaa waan sii wadaa "shaqada laga joojiyo."

Waxa igu kalifay inaan hadda kuu qoro waa inaan ku bilaabo canshuuraha dakhliga. Haa, waxaan haystaa xisaabiye diyaariya soo -celinta, laakiin waxaan u baahanahay inaan kala sooco dhammaan dakhligayga iyo kharashyada ka hor inta uusan xisaabiyuhu shaqo tegin. Waxaan dib u dhigayaa dib -u -dhigis sababtoo ah waan ogahay, kiiska ugu xun, waxaan heli karaa muddo -kordhin ilaa Oktoobar 15.

Laakiin in wax dib loo dhigo waa albatross dhabarkeyga saaran. Waxaan mar walba dareemayaa dambiile. Talo kasta?

Marty Nemko: Aan ku bilaabo anigoo qiraya in aniga, sidoo kale, aan dib u dhigo samaynta canshuurahayga, laakiin waxaan maareeyaa inaan sameeyo iyaga oo aan ku degdegin anigoo samaynaya waxyaabaha soo socda:

1. Waxaan ku bilaabayaa qaybta aan aad ugu xiiseeyo: isku darka dakhligayga, dakhligayga, dulsaarkayga, faaiidooyinkayga. Taasi waxay iga dhigaysaa inaan is rogrogo, si fiican, gurguuranaya.
2. Markaa waxaan naftayda u sheegaa inaan sameeyo waxoogaa yar, dheh, kala sooc rasiidhkayga Jannaayo, ka dib markaa waan qaadan karaa nasasho ama waxaan samayn karaa wax ka fiican cashuurtayda, taas oo ah wax walba.
3. Waan iska sii cunaa, xoogaa xoogaa, anigoo sii hurinaya dadaalladayda anigoo u malaynaya inay fiicnaan doonto, sidaad u yeerto, albatross dhabarka iga saar.

Taasi waa ku filan inaad igu riixdo, laakiin laga yaabee in mid ama in ka badan kuwan soo socda ay ku anfacaan karaan, ha ahaato sameynta canshuurahaaga ama haddii kale:

• Cabsida cawaaqibka: Sawir waxa dhici kara haddii aad sugto ilaa daqiiqadda ugu dambaysa oo, tusaale ahaan, markaad degdegsan tahay, samee qalad kiciya xisaab -celinta IRS ama mar kale “shaqadaada laga joojiyo”.
• Halganka hal daqiiqo ah: La -dagaallanka jid -gooyada waddo waa xanuun, taas oo kaa dhigaysa inaad rabto inaad wax badan dib u dhigto. Markaa isku day inaad hal daqiiqo hal dhibto. Haddii aadan horumar samayn, go'aanso inaad caawimaad hesho, ku soo noqo mar dambe adigoo indho cusub leh, ama haddii ay jirto hab lagu sameeyo hawsha adiga oo aan ka adkaan jid -gooyadaas.
• Haddii aad dib u dhigto sababtoo ah waxaad ka baqaysaa guuldarro, isku day inaad caqli gal ku noqoto: Ilaa iyo inta hawshu tahay wax aad haysato fursad macquul ah oo aad si fiican ugu dhammayn karto, haddii aad dib u dhigto, adiga kordhiyo fursaddaada guuldarada. Haddii aad yareyn karto dib -u -dhiggaaga, waxaad u badan tahay inaad guulaysato oo aad naftaada ku fiicnaato.

Oo hadda, haddii aad iga raalli noqoto, waa inaan tagaa canshuurtayda. Xaqiiqdii, waxaan u malaynayaa inaan berri samayn doono.

Waxaan kor ugu akhriyay YouTube -ka.