Isticmaalka Tiknoolajiyadda si kor loogu qaado Helitaanka Daryeelka Caafimaadka Maskaxda

Halkan Mareykanka gudahiisa, waxaan leenahay dhibaato weyn marka ay timaado caawinta dadka la ildaran dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka. Tani waa in kasta oo aad leedahay qaabab daaweyn oo aad wax ku ool u ah. In ka badan 96 milyan oo qof ayaa ku nool aagagga caafimaadka maskaxda ee Mareykanka oo aan si fiican loo adeegsan. Kaliya 41 boqolkiiba dadka qaba dhibaatooyinka caafimaadka dhimirka ayaa la daweeyay sannadkii hore. Waxaan u baahannahay 2700 bixiyeyaasha caafimaadka dhimirka oo dheeraad ah si aan u haqabtiro baahida. Xataa dadka ku nool aagagga khayraadkoodu fiican yahay waxay la halgamayaan kharash, gaadiid, inay fasax ka noqdaan shaqada, iyo xannaanada carruurta. Kuwani waxay noqon karaan caqabado aan laga adkaan karin helitaanka daaweynta. Teraabiyada cilminafsiyeedku waa mid wax ku ool ah, laakiin ma gaadhi karo qaar badan oo ka mid ah kuwa dhibaataysan. Qaabkayaga ugu weyn ee bixinta teraabiyada cilminafsiga waa 45-60 daqiiqo, waji ka waji, teraabiyada cilminafsiga toddobaadle ah. Qaabku aad ayuu waxtar u leeyahay, haddana kuma habboona nolosha dadka intiisa badan.

Immisa qof ayaad taqaan kuwaas oo u tegi doona kormeerahooda shaqo oo weydiisan lahaa saacad iyo badh shaqada toddobaad kasta muddo 10 toddobaad ah si loo helo daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay niyad -jabka? Haddii aad la mid tahay dadka intooda badan, waxaad ku jawaabi lahayd wax aad u yar ama midna. Cabsida laga qabo jawaabta kormeeraha, falcelinta dadka la shaqeeya, fikradaha laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan amniga shaqada ama horumarka, dhammaantood waxay dadka ka hor istaagaan inay caawimaad raadsadaan.

Teraabiyada cilminafsiga ee Maraykanka ayaa inta badan raaxo u ah dadka hodanka ah. Haddii aad ku nooshahay meesha saxda ah, haysato caymis sax ah ama ilo aad ku bixin karto, yeelato jadwalka dabacsanaanta si aad ballamaha u qabato, markaa waxaad heli kartaa daaweyn aad waxtar u leh. Haddii aadan ku habboonayn sharraxaaddaas, waxaa laga yaabaa inaad isdagto oo aad isqaawiso oo aad ku guuldareysato inaad hesho caawimaad. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad hesho caawimo, markaa waad xanuunsanaysaa.

Sideen ku gaari karnaa inta u dhexeysa baahiyaha caafimaadka maskaxda iyo ilaha? Sideen u yaraynaa ama u baabi'innaa kala duwanaanshaha daaweynta caafimaadka dhimirka? Nasiib wanaag, waxaa jira baaxad weyn oo cilmi baaris iyo horumarin ah oo ku saabsan aaladaha iyo xeeladaha internetka ee cusub ee ballaarinaya awooddeena, yaraynaya kharashaadka, oo leh awood ay wax kaga beddelaan nolosha dadka. Bilaha soo socda, waxaan ka hadli doonaa qaar ka mid ah aaladahaan iyo xeeladahaan oo ay weheliyaan qaar ka mid ah dhibaatooyinka ka jira adeegyada caafimaadka dhimirka ee Mareykanka.

Xafiiska Shaqaalaha Xoogga Caafimaadka, Kheyraadka Caafimaadka iyo Maamulka Adeegyada (HRSA), Waaxda Caafimaadka & Adeegyada Dadweynaha ee Mareykanka, Tirakoobyada Aagagga Gaabnaanta Xirfadlaha Caafimaadka ee Loo Xilsaaray: Soo -koobidda Saddex -biloodlaha HPSA, oo la magacaabay December 31, 2016.