Waa Maxay Dhiiri -gelinta Muhiimka ah Sideese Noo Caawisaa?

Qanacsan

• Qodobbada muhiimka ah

Qodobbada muhiimka ah

• Dhiirrigelinta gudaha ayaa naga caawisa inaan hawlgalno oo aan sii wadno hawsha.
• Waxaan awood u leenahay dhiirigelintayada.
• Ka-faa'iideysiga dhiirrigelintayada gudaha waa muhiim-waana sahlan tahay.

Maxaad ugu raaxaysataa? Ka fikir wax aan qofna u baahnayn inuu kugu boorriyo inaad samayso, ku xasuusiso inaad samayso, ama aad dib u dhigto maxaa yeelay waxaad doorbidi lahayd inaad wax kale samayso. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay wax akhriyaan, samaynayaan halxiraalaha hal -ku -dhegga ah, beer -beerista, karinta, ama isboortiga. Akhristayaasha xiisaha badan waxay jecel yihiin inay wax u akhriyaan raaxada, si ay ugu nastaan. Laakiin maxaa dhacaya haddii akhristaha xiisaha leh lacag lagu siiyo inuu wax akhriyo? Jacaylka ay u qabaan wax -akhrisku wuxuu bilaabmaa inuu dareemo sidii shaqo oo kuma mashquulaan xamaasad isku mid ah. Dhiirrigelintoodu waxay ka beddeshaa mid u gaar ah (haysashada rabitaan gudaha ah inay wax qabato) ilaa dhiirrigelin dibadda ah (waxay u baahan tahay wax dibadda ah sida lacag sida dhiirigelin wax lagu sameeyo). Hawl mar la qabtay si xamaasad leh oo aan ku dhiirrigelin ama dhiirri -gelin ayaa si lama filaan ah u noqotay shaqo.

Baarayaasha Lepper, Greene, iyo Nisbett (1973) waxay arkeen in xaalku yahay carruurta yaryar. Markii koox carruur ah oo u janjeera dhanka farshaxanka oo ku raaxaysta abuurista farshaxanka loo kala jabay saddex kooxood — Group A ayaa loo sheegay in lagu abaalmarin doono abuurista fanka, Group B oo la siiyay abaalmarin haddii ay fanka abuureen, iyo Group C oo aan la siin wax abaalmarin ah loogu talagalay abuurista farshaxanka -waxa ay daaha ka rogtay in kuwa ku jira Group B iyo Group C ay sii wadeen abuurista fanka laba toddobaad ka dib isla xawaarihii ay iyagu kaligood sameeyeen. Kaliya waxay ahayd Group A, oo loo sheegay inay heli doonaan abaalmarin ay ku abuuraan fanka, kuwaas oo waqti aad u yar ku qaatay sidii hore ee fanka. Waxay u muuqatay in Kooxda A ay luntay dhiirrigelintii u gaarka ahayd si ay u sameeyaan waxa ay asal ahaan ku raaxeysteen mar dhiirrigeliye (abaalmarin) ku dheganaa waxqabadka.

Middaani annaga innagama duwana annaga dadka waaweyn. Ka feker sidan: Miyaad doonaysaa inaad ku tabarucdo waqtigaaga si aad cunto ugu dhiibto jikada maraqa fiidkii? Dad badan ayaa si mutadawacnimo ah u sameeya tan oo waxay dareemaan cabsi aad u weyn markay sameeyeen khibrada. Laakiin haddii aad weydiisato dadka cuntada ku siiya makhaayad inta ay shaqadooda ku jiraan mushahar, waxaa laga yaabaa inaadan helin jawaab isku mid ah. Maxay ku kala duwan yihiin labadaas? Dhiirigelin. Dhiirrigelinta gudaha ah, kaxaynta ka timaadda gudahayaga, waxay noo keentaa farxad iyo raynrayn, halka dhiirrigelinta dibedda ahi had iyo jeer u baahan tahay dhiirrigeliye dibadeed oo noo keena farxad. Waxaan awood u leenahay dhiirrigelinta asalka ah - waxaan akhrin karnaa buug kale, maalin walba orodnaa, ama wax kasta oo kale oo na siiya inaan wax soo saarno. Si kastaba ha ahaatee, waa inaan sugno oo ku tiirsanaannaa dhiirrigelinta dibedda ah si aan u bixinno raalli -gelintayada markaan ku tiirsanno dhiirrigelinta dibadda.

Sidee baad uga faa'iideysan kartaa dhiirrigelintaada asaasiga ah?

1. Iskaa wax u qabso. Markaad tabarucdo waxaad ku hawlan tahay waxqabad farxad saafi ah. Kuma tiirsaneysid dhiirrigeliyeyaasha dibadda sida lacag si aad u gaarsiiyo cunto gaajaysan jikada maraqa, wax u akhrinta carruurta yaryar, ama u doodista sabab aad rumaysan tahay.

2. Taliye. Markaad lataliye noqoto, wax mushahar ah ma qaadanaysid. Waxaad hagaysaa oo caawineysaa qof kale inuu helo xirfadaha iyo aqoonta aad hore u lahayd. Kuwa lataliyaa waxay ku raaxaystaan ​​faa'iidooyinka ka imanaya dib -u -bixinta iyada oo aan la filayn mushaharka. La-taliyayaal badan ayaa la sameeya xiriirro waara oo ay la yeeshaan maskaxdooda kuwaas oo yimaada iyada oo aan lahayn wax dhiirrigeliyayaal dibadeed. Lacagtu ma xoojin doonto cilaaqaadyadan.

3. Ka qaybgal waxqabadyo madadaalo uun ah. Ha ku lifaaqin abaalmarin dibadeed waxqabadyada aad ku raaxaysato. Akhriso oo kaliya madadaalo. Soco, soco, orod oo kaliya madadaalo. Naftaada ku riix inaad hore u sii socoto si aad naftaada u gaadho yoolal sare, laakiin ha ku abaal marin naftaada xoojin dibadeed si aad u samayso waxyaabo aad hore ugu raaxaysatay. Waxaad isku arki doontaa adiga oo samaynaya wax badan oo aad ku raaxaysato!

Dhammaanteen waxaan rabnaa inaan waqti ku bixinno sameynta waxyaabaha aan aad ugu riyaaqno. Anaguna waxaan gacanta ku haynaa sida aan nolosha uga qayb qaadanno. Ka -faa'iideysiga dhiirrigelintayada gudaha waa furaha, waana wax fudud. Ogow waxa aad jeceshahay inaad sameyso mushaar la'aan, abaalmarin, ama abaalmarin. Ka feker waxyaabaha aad samayn lahayd haddii qofna uusan weligaa ogayn inaad xitaa samaysay Markaa, waqti qaado si aad iyaga u samayso (ha ahaato akhriska, jimicsiga, hagid, ama tabarucid) inta aad awooddo. Waxaad ogaan doontaa inaad aad ugu mashquulsan tahay oo aad ballaariso hawlaha aad ugu jeceshahay. Maxaad u qaadan weyday fursad aad naftaada ku maalgashan lahayd adigoo si miyir qab ah ugu hawlan damacyadaada?