Marka Aroosyada Dhaawacmaan

Aroosyada - xafladaha u dabbaaldega bilowga farxadda guurka. In kasta oo ay siiyaan farxad weyn qaar, waxay sidoo kale dhibaato u geystaan ​​kuwa kale, gaar ahaan qaar ka mid ah saaxiibbada aroosadda. Su'aalaha soo socda ayaa iiga yimid Meredith ee New York:

"Ugu horrayn, waxaan rajaynayay inaad waxoogaa fahan ah ka bixiso sababta aroosyada ay si gaar ah ugu murugsan yihiin dumarka.

Waxaan ka ogaannay cilmi baaris in, guud ahaan, maskaxda haweenku ay aad ugu habboon tahay xiriirka bulsheed, taas oo naga dhigaysa mid si gaar ah ugu nugul diidmada bulshada iyo fahamka tilmaamaha laga yaabo inay soo jeediyaan ka -saaridda bulshada. Maalmaheena ugaadhsadaha, qiyaastii 1.8 milyan oo sano ka hor, in si deg deg ah loo fahmo tilmaamahan-oo si habboon loo habeeyo-ayaa macno ahaan samayn kara farqiga u dhexeeya nolosha iyo dhimashada. Nasiib darrose, qaybtii maskaxdeena ee nidaamisa xiriirka bulsheed si dhaqso leh uma kobcin sida ay bulshadeenu yeelatay, isla farsamooyin isku mid ah ayaa jira marka ay timaaddo in la dareemo in laga reebo aroosyada.

Maaddaama aroosyada ay ka mid yihiin dhacdooyinka ugu xamaasadda badan adduunka, waxay ku badan yihiin calaamado bulsheed oo si cad u tilmaami kara wadaagga, ama la'aanta, saaxiibtinimada iyo xiriirka xiriirka. Calaamadahaan waxaa ka mid noqon kara dhacdooyinka macro inta lagu guda jiro geeddi-socodka arooska, sida in loo doorto inay noqoto aroos ama lagu casuumo dhacdooyin aad isugu dhow sida xafladda bachelorette-ka, ama dhacdooyin yaryar, sida fadhiisinta, martida, miiska soo dhaweynta ugu dhow musqusha ama meelaha laga baxo, iyada oo la qabo fikradda ah in miiska oo sii fogaado, saaxiibtinimadu ay yar tahay. In kasta oo astaamahani ay mamnuuc yihiin in laga doodo, haddana waa aqoon dhaqameed caadi ah oo si cad u qeexaysa saaxiibtinimada, sidaas darteedna, fursad ballaadhan u leh maskaxda haweenku inay si dhakhso leh u dareento sinnaan la'aanta saaxiibtinimada ay la leedahay aroosadda - iyo inay dareento dhaawac aad u daran. Tani waa mid aad u "xanuun badan" sababtoo ah marka ay timaaddo in la dareemo ka -reebitaan, maskaxdeena macno ahaan ma sheegi karto farqiga u dhexeeya xanuunka jirka iyo shucuurta, taasoo ka dhigaysa dhibka oo dhan mid murugo leh.

"Marka la eego, sababta aroosyada ay ugu muuqdaan inay si cad ugu ciyaarayaan kala sarraynta noocan ah?

Ma dhihi karo waa qalad qof kasta, laakiin caadooyinka dhaqanka iyo taariikheed ee la xiriira aroosyada. Tusaale ahaan, soo -jeedin ka dib, waxaa bulsho ahaan la filayaa inay jiri doonto aroos leh liis go'an oo ah martida la casuumay, iyo gudaha liiska martida arooska, waxaa jiri doona xaflad aroos, iyo xafladda arooskaas dhexdeeda, waxaa jiri doona Gabadh Sharafta iyo Ninka ugu Wanaagsan: Dhammaan dhaqammadaani waxay xambaarsan yihiin macne weyn oo ah inta uu shaqsi ula jeedo lamaanaha, darajo ahaan. Waqti kale ama meel kale oo nolosha qofka ka mid ah weligeed ma ahaan lahayd mid bulsho ahaan la aqbali karo in saaxiibbada si ula kac ah loo kala saaro, laakiin dabeecadda soo jireenka ah ee aroosyada ayaa ka dhigaysa caado caadi ah.

Nidaamkani wuxuu murugo ku abuuri karaa aroosadda, sidoo kale, waa inuu qaataa go'aammo gaar ah oo ku saabsan cidda lagu darayo ama laga saarayo, oo la kulma cawaaqib xumada ka dhalan karta go'aannadeeda.

Ka sokow muujinta u dhawaanshaha dammaanadda, waxaan sidoo kale ku qummanaa in sababta jagooyinka sare, sida Gabadha Sharafta leh, ay aad u damacsanaayeen-iyo, taa beddelkeeda, sababta ay ugu xanaaqi karto inaan la dooran-waa sababta oo ah waxay si gaar ah ugu baahi dhammaan sifooyinka wanaagsan ee guud ee la wada arko oo ay weheliso noqoshada saaxiibka ugu fiican, sida diirranaanta, xishoodka, daacadnimada, iyo kalsoonida, dhammaan martida ka soo qaybgalay - iyo wixii ka dambeeya. Cinwaanku wuxuu xambaarsan yahay saamayn bulsheed oo la taaban karo, kororka xukunka ee kooxda bulshada dhexdeeda, iyo kor u qaadista heerka “qofka la doortay” ee serotonin, neurotransmitter oo qayb weyn ka ah farxadda.

"Dumar badan ayaa ila wadaagay sheekooyin ku saabsan dareen ka tagid, ama sababta oo ah looma dooran inay noqoto aroosad ama wax la mid ah. Waxay dareemeysaa inay jirto welwel badan oo ku xeeran dhaqankan si gaar ah. waynaadaan oo weynaadaan, taas oo keenta in qiimayntu ay noqoto mid sii cad. Ma jirtaa hab looga fogaado tan?

Runtii, waxaan u malaynayaa in sida kaliya ee si buuxda looga fogaan karo in martidu dareento in laga tegey ay tahay in la burburiyo tilmaamayaasha macnaha leh iyadoo laga tagayo caadooyinka la xiriira aroosyada gebi ahaan (sida xafladda arooska ama fadhiga loo qoondeeyay), laakiin taasi maahan mid aad u macquul ah ama rafcaan inta badan lamaanaha. Waxaan dhihi lahaa habka ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo dareenka waxyeellada leh ee dadka la jecel yahay waa in la xakameeyo sheekada: Abuur liis saaxiibbo isku dhow iyo xubnaha qoyska kuwaas oo niyad -jabi doona haddii aan loo dooran inay ka mid noqdaan xafladda arooska, tusaale ahaan, iyo soo dir qoraal gacan-ku-qoran ah oo weli ku adkaynaya saaxiibtinimadooda goor hore. Tusaale ahaan: "Waxaan ka codsaday ina adeerkay inuu noqdo Gabadhayda Sharafta leh iyo laba saaxiib oo carruurnimadayda ah inay ka mid noqdaan xafladda arooskayga. in aan si dhab ah u qiimeeyo saaxiibtinimadeena, oo ay aniga iiga dhigan tahay adduunka haddii aad marti u noqon lahayd arooskayga. ” Dareenka xanuunka leh ee saaxiibka ee aan loo dooran inuu ka mid noqdo xafladda arooska ayaa laga yaabaa inay si toos ah ugu dhigantaa waqtiga ay uga tageen inay ka shakiyaan sinnaanta saaxiibtinimadaada, sidaa darteed u -sheegidda ballan -qaadka goor hore waxay hubaal ka caawin kartaa ilaalinta dammaanadda.

"Miyaad wax khibrad shaqsi ah u lahayd dhibaatadan? Hadday sidaas tahay, sideed wax uga qabatay?"

Waxaan had iyo jeer isku dayay inaan saaxiibbada ka qiimeeyo muraayad dhab ah marka la eego wada -jirka. Tani waxay ka caawisaa maareynta filashooyinka si fiican. Waxaan ogaaday in saaxiibbadayda aan sida gaarka ah u dareemay, oo aan aaminsanahay, marka la eego xaddiga macluumaadka shaqsiyeed ee aan wadaagno, in ay aniga ila dareensiiyaan aniga, waxaan ka mahadceliyay in aan ku jiro arooskooda xaflad ahaan, ama aroosad ama sidii Gabadhii Sharafta lahayd. Waxa kaliya ee ka reeban waa saaxiibkaygii carruurnimo ee ugu fiicnaa, kaas oo guursan doona maalmo yar gudahood: In kasta oo ay dooratay inaanay yeelan xaflad aroos, maadaama arooskeedu yahay soo -galooti si cadaalad ah dhowaan u yimid, marka laga reebo hooyadii iyo ina -adeerkii, ma lahaan doonaan qoys ama saaxiibbo ka qaybgala arooskooda 120-ka-martida ah, hubaal ma aysan tirtirin qaniinyada doorka khiyaaliga ah ee aan qorsheynay, tan iyo carruurta, inay ku ciyaaraan midba midka kale mustaqbalka aroosyada la filayo. Fahmidda duruufaha, weligay kama dhawaaqin niyad -jabkayga, laakiin waxaan ka helay dareenkaas intiisa badan oo ku qotoma waxa taariikh ahaan lagu tilmaamay iyo waxa aan filayay, ee ma aha waxa dhabta ah ee hadda jira. Waxaan la macaamilay aniga oo naftayda geliyay kabaha iyada oo aan fahmay inay si aad ah ugu naxariis badan tahay saygeeda ugu dhakhsaha badan, iyada oo marka hore la siinayo xiriirkii ugu muhiimsanaa nolosheeda oo aan u dhowaado maalintooda gaarka ah sidii ayaga, oo aan ahayn iyada oo keliya Aad baan u ixtiraamaa.

"Ma jiraan casharro ballaadhan oo aan ka baran karno geedi socodka arooska oo dhan, gaar ahaan saaxiibtinimada qaangaarka ah? Dhammaan waxay dareemaan in yar oo dhallinyaro ah-waa maxay sababta dadka waaweyni u leeyihiin dhibaatooyin isku mid ah (masayr, qallafsan) oo ay gabdhuhu kula macaamilaan dugsiga dhexe ? Miyaan waligeen ka sarreynnaa amni -darradeenna ku saabsan saaxiibtinimada, gaar ahaan yaa ah 'saaxiibka ugu fiican'? "

Uma maleynayo inay qasab tahay inaan ka badinno aamin-darradayada ku saabsan saaxiibtinimada, marka la eego sida ay u xoog badan yihiin xididdada horumarkeenna, iyo xaqiiqda ah in isku-kalsoonideena ay si toos ah ugu xiran tahay aqbalaadda bulshada, laakiin waxaan u malaynayaa inaan beddeli karno aaminsanaantayada ku saabsan dhacdooyinka waxay qeexayaan dareennadayada ka dhalan kara, haddii ay ahaan lahayd geedi socodka arooska iyo wixii ka dambeeya. Waxaan u malaynayaa inay jiraan wax badan oo laga kasban karo, xagga fayoobaanta shaqsiyeed, laga bilaabo fahamka iyo ixtiraamka go'aanka saaxiibka iyo hagaajinta sida ku habboon, halkii la is dhibi lahaa ama la isweydiin lahaa qiimaha qofka marka loo eego yaraansho bulsheed.

_{Tixraacyo
Stroud, LR, Salovey, P., & Epel, EE (2002). Kala duwanaanshaha galmada ee jawaabaha walaaca: Diidmada bulshada iyo ka -hortagga walaaca. Cilmi nafsiga, 52 (4), 318-327.}