Maxaa Anshaxdu U Ahayn Cadowga Xamaasadda

Qanacsan

• Qodobbada muhiimka ah

Qodobbada muhiimka ah

• In badan oo inaga mid ah ayaa u aragta hawl -maalmeedka iyo qaab -dhismeedka mid lid ku ah ku noolaanshaha nolol xamaasad iyo xamaasad leh.
• Caqiidada caynkaas ahi waa kala -shaandhayn been ah oo aakhirka faragalin ku samaysa anshax -gelintayada oo fure u ah nolosha xamaasadda leh.
• Haddii aan jeclaanno iyo haddii kaleba, si aan ugu guulaysano wax kasta, waxaan u baahannahay inaan ku dhaqaaqno habdhaqan badan oo soo noqnoqda oo badanaa caajis ah.
• Waxaan qaadi karnaa tillaabooyin gaar ah si aan edbinta ugu beddelno qayb muhiim ah oo lagu dhisayo nolosha xamaasadda leh, ee aan rajaynayno.

Mid ka mid ah xigashooyinka ugu qotada dheer ee aan waligay maqlay waxay ahayd intii lagu jiray filimkii 1989 "Lean on Me." Morgan Freeman wuxuu soo bandhigayay Joe Clark, maamule hore ee Dugsiga Sare ee Eastside ee Paterson, New Jersey. Intii lagu gudajiray khudbad loogu talagalay in lagu dhiirrigeliyo macallimiinta inay si wanaagsan wax u baraan ardayda, wuxuu hoos u yiri, “Edbintu maahan cadowga xamaasadda.” Aad bay u soo noqnoqotay sababtoo ah waan ogaa inay run tahay - haddana waxay ka soo horjeedaa sidii aan u noolaa illaa heerkaas noloshayda.

In badan oo naga mid ah, ereyada "jadwalka" ama "qaab -dhismeedka" ayaa si dabiici ah u soo jiida fikradda ah "lahaanshaha". Waxaan sameynaa waxyaabo isku mid ah marar badan annagoo leh wax yar ama kala duwanaansho la'aan. Maalin kasta waxaan soo kici jirnay waqti isku mid ah, isku waqti ayaan wax cunnaa, saacado isku mid ayaan shaqeyn jirnay, jimicsi ayaan sameyn jirnay, waxaana laga yaabaa in maalin walba xoogaa nasato. Waxaa naloo ballan qaaday in haddii aan qaadanno hab -nololeedka caadiga ah, waxaan heli doonnaa nolol deggan, caafimaad leh, oo wax -soo -saar leh. Wax kasta oo ku saabsan habkaas waxay muujinayaan dhexdhexaad, oo xuduud la leh caajis. Waxaan oggolaanay inaan raacno jadwalka si tartiib tartiib ah, joogto ah, oo joogto ah si loo hoggaamiyo nolol la aqbali karo oo "qaangaar ah".

Laakiin waxaan u qaadaneynaa inay jirto is-dhaafsi toos ah. Taas waxaa nalaga rabaa inaan ka tanaasulno xiisaha aan leenahay. Waa inaan “weynaano” oo aanan mar dambe u hamuun qabin dhacdooyinka xiisaha leh iyo kuwa xiisaha leh ee nolosheenna. Mar dambe kuma riyoonno inaan noqonno xiddig dhagaxa ah, cayaartooy -raac, ama jilaa guuleysta. Way dhammaadeen maalimihii xafladaha culus, fikradaha ganacsi ee xiisaha leh laakiin qatarta leh, iyo socdaalka aan macnaha lahayn. Rajada aan ka qabno nolosha duurjoogta waa in albaabka laga hubiyaa.

Waa hubaal, waxaa naloo oggolaan doonaa inaan halkan iyo halkaas ku cabno dhawr cabbitaan, laga yaabee dhammaadka wiigga golf -ka ee raaxada leh, ama aan safarro wanaagsan la qaadanno xaaska iyo qoyska. Laakiin guud ahaan, waxaan u baahanahay inaan ugu dambeyntii noqonno dad waaweyn oo aan aqoonsanno in madaddaalada ay naga dambeyso. Waxaan u baahanahay edbin, joogto, iyo qaab dhismeed hadda.Dhab ahaantii, dareen kasta oo ka baxsan sanduuqa oo raadsada damacyadeenna waxaa loo diidey inuu yahay qaangaar joogto ah oo aan qaan -gaarin - waa halis jirta oo ku aaddan edbinta iyo qaab -dhismeedka aan u baahannahay inaan caafimaad qabno oo faraxno.

Waayo?

Waa hagaag, hal sabab ayaa ah inay qayb ahaan run tahay. Haddii aan jeclaanno iyo haddii kaleba, si aan ugu guulaysano wax kasta, waxaan u baahannahay inaan ku dhaqaaqno habdhaqan badan oo soo noqnoqda oo badanaa caajis ah. Ma rabtaa inaad hesho shaqo mushahar joogta ah leh? Waxaa fiicnaan lahayd inaan maalin walba joogno shaqada. Ma rabtaa nolol caafimaad leh? Waxaan u baahanahay inaan helno hurdo joogto ah, si caafimaad leh wax u cunno, jimicsi sameyno, kana fogaano walxaha waxyeellada leh maalin iyo maalinba. Ma rajaynaysaa inaad yeelato xidhiidh caafimaad leh iyo qoys? Kaliya u sheeg kuwa kale ee muhiimka kuu ah inaadan dareemayn inaad ku qasban tahay inaad si joogto ah ula joogto oo aad arki doonto sida taasi u shaqeyso. Haddii aan dooneyno guul, waxaan u baahannahay nidaam iyo edbin.

Sabab kale oo aan u qaadanno in edbintu ay tahay cadowga xamaasadda ayaa ah in hordhacayagii ugu horreeyey ee edbinta oo ahaa qaab joogto ah iyo jadwal la inagu soo rogay. Marna nalama weydiin waxaan rabno - waxaa naloo sheegay waxa la sameeyo. Ma jirin wax la iibsado mana jirin doorasho. Waa inaan tagnaa iskuulka maalin walba. Waxay ahayd inaan seexanno waqtiga hurdada oo aan goor hore u kacno iskuulka. Waa inaan cunnaa cuntadeena waqtiyo cayiman.

Dheeraad ah, haddii aanan waxyaalahan samayn, waxaa jiray cawaaqib xun. Waxaan heli lahayn xabsi ama ka joojinta dugsiga, sal -dhig ama aan loo oggolaan inaan sameyno qaar ka mid ah waxyaabihii aan jeclayn. Ama mararka qaarkood, qaar naga mid ah ayaa xitaa la garaacay ama si xun loola dhaqmay dareen ahaan. Oo hadday taasi la macno tahay annagu ma nihin maaweelkii ugu xiisaha badnaa - sidaas ha ahaato. Horay u addeeco, su’aalo dambe weydii — haddii ay ahaan lahaydba — waxay ahayd habka ugu nabdoon ee lagu tagi karo oo ugu dambayn lagu kori karo si loo helo nolol qaangaar oo shaqaysa.

Laakiin dhibka caqligani leeyahay ayaa ah in aan abuurnay kala -qaybin been ah. Ma aha oo kaliya edbintu maaha cadowga xamaasadda, laakiin waxaa laga yaabaa inay tahay sida keliya ee si habboon loogu horumariyo loona kobciyo xamaasadda nolosheenna. Waa edbinta saxda ah sida ka muuqata jadwalka, qaab -dhismeedka, iyo jadwalka oo noo oggolaanaya inaan u aadno guusha weyn.

Hubaal, waxaan masraxa geli karnaa dhowr jeer haddii aan leenahay karti cayriin. Laakiin waligeen ma noqon doonno xiddigo dhagaxa ah, ciyaartooy xirfadlayaal ah, ama jilayaal caan ah innaga oo aan u adkaysanayn sannadaha dhaqanka edbinta ah. Oo haddii ujeeddadeennu tahay dhammaystirka farsamooyinkeenna, waa inaan aqbalnaa inay qaadan doonto kumanaan saacadood oo si tartiib tartiib ah oo joogto ah.

Waxaan aad uga fikirayay arrintan tan iyo markii aan la hadlay Marc Labelle oo ka tirsan kooxda dhagaxa adag ee fadhigeedu yahay Los Angeles Dirty Honey oo Podcast -ka Cilmiga Aadanaha ee adag . Markaan ka fekereyno kooxaha dhagaxa adag, waxaan u muuqannaa inaan ka fikirno fikirkaas qallafsan ee ka-qeybgalka adag, ku-dhegga-ninka, dhallinta qaangaarka ah ee ku dhaca nasiib-wanaag iyagoo haysta calaamad duubitaan ah ka dhig xiddigo. Laakiin Labelle - oo ku noolaa gaarigiisa muddo ku dhow hal sano, ka dibna barxadaha dadka kale - isla markiiba wuxuu dejiyay jadwal edbin ah oo ay ku jiraan jimicsi, shaqo, si joogto ah u dhejisa kooxdiisii, iyo riwaayado si uu u gaaro riyadiisa xiddigga dhagaxa. .

Haddaba sidee baan u adeegsanaa anshaxa si aan u kobcinno halkii aan ka yeeli lahayn xamaasadeena?

Marka hore, waa inaan si cad u diidnaa kala -soocidda beenta ah ee edbintu tahay cadowga xamaasadda. Taa bedelkeeda, waa inaan aqbalnaa fikradda ah in wax kasta oo laga yaabo inaan rabno inaan sameyno taas oo kicineysa xamaasadeena iyo xamaasadeena dhab ahaantii waxaa lagu saleynayaa anshaxa, jadwalka, iyo jadwalka. Markaan sidaas sameyneyno, waxaan sidoo kale si cad u diidnaa fikradda ah in nolosha “qaangaar” iyo “qaangaar” ay tahay mid ay tahay inaan ka tagno xamaasadda iyo xiisaha. Waa farriintaas been abuurka ah ee ugu dambayn faragelinaysa anshax -duubistayada oo ah furaha nolosha xamaasadda leh.

Midda labaad, waxaan u baahannahay inaan ogaano ujeeddada aan ka leenahay nolosha. Maxaa nagu kiciya? Maxaa naga buuxiya xamaasad? Maxaa na dareensiiya inaan xiriir la leenahay dadka kale? Markaan dhidibno aragtidayada nolosha aan rabno, waxaan si maldahan u diidnaa fikradda ah in qof kale gacanta ku hayo. Markaa, edbinta ayaa hadda lagu fahmi karaa macnaha guud ee aragtida nolosheena - ma aha mid qof kale leeyahay. Markaa, waxaan u leenahay iyada oo qayb ka ah geedka dabiiciga ah oo dhan - gaadiid xamaasadeena ah.

Marka xigta, gadaal u shaqaynta, waxaan isweydiin karnaa, "Maxaan u baahan nahay inaan sameyno si aan u fulino ujeeddadeenna?" Maxay naga caawin doontaa maalin kasta, toddobaadle, bille, sannadle si aan u dhisno nolol xamaasad leh, xamaasad leh, iyo isku xidhnaan? Waxaan markaa dejin karnaa jadwal leh tallaabooyin siyaado ah oo noo horseedi doona aakhirka yoolalkayaga. Oo markaan dhex marno maalmaheena, waxaan si joogto ah u hubin karnaa si aan u hubinno in jadwalkayagu dhab ahaantii yahay kan ugu wanaagsan ee lagu dhisayo nolol xamaasad leh, xamaasad leh, iyo ujeedo leh. Kani waa geedi socod joogto ah oo ka fiirsasho ah, maxaa yeelay waxa abuuraya xamaasad ayaa is beddeli karta iyo waxa aan samayn karno si aan u gaarno yoolalkayaga ayaa is beddeli kara.

Ugu dambayntii, waxaan u baahannahay inaan garwaaqsanno markaan marayno nolosheenna edbinta, inaanan mar walba dareemayn xamaasad. Waxaan badanaa dareemi doonnaa in waxa aan sameyneyno ay yihiin kuwo soo noqnoqda oo caajis ah. Waana Xamaasadda dhisidda ayaa ugu dambayntii ah shiid. Laakiin waa qashin -qubka wax lagu qabto. Waxaan u baahan doonnaa inaan si joogto ah isu xusuusino in hawlahan aan caadiga ahayn iyo kuwa adag ay yihiin waxyaabaha noo soo dhoweynaya ujeedooyinkeenna. Oo haddii aan raacno caadadeena oo aan qaadanno xaqiiqda ah in aakhirka edbintu aysan ahayn cadowga xamaasadda, waxaan yeelan karnaa nolol xamaasad leh, oo ujeeddo leh oo aan rajaynayno.