Maxaan Xakamaynta U Luminay

Mararka qaarkood, xilliga kulaylka, waxaan samaynaa waxyaabo aan hadhow ka qoomameyno. Waxaa laga yaabaa, inaad xanaaqday oo aad sheegtay wax dhaawac leh oo aadan ka qaadan karin; ama haddii kale, adiga oo ka soo horjeeda go'aankaaga wanaagsan, waxaad ka jawaabtay faallo ku saabsan baraha bulshada, halkaas oo aad ku bilowday is -weydaarsi dheer oo aan fiicnayn oo kharribay fiidkii oo dhan. Ama laga yaabee, inaga oo ku hoos jira habeen qiiro leh, waxaad ballanqaadyo u sameysay gacaliye aad ogtahay inaadan awoodin inaad fuliso.

Markay sidaan oo kale dhacdo, waxay badanaa dareemeysaa in shucuurteenna ay na xakameyso. Waxaan leenahay waan xanaaqnay, badhanna waa “la riixay,” waxaana naga luntay lacagtii. Is-xakamaynta ayaa u muuqata mid adag waqtiyadaas. Laakiin waa runtaa?

Dareenkayaga laftoodu, dabcan, si toos ah ugama jawaabaan xukunnadayada. Si fudud uma sheegi karno nafteena in aan yareyno welwelka ama aad u salaan badan, ama aad u kalsoonaato, oo aan sidaas u yeelno. Tani waxay la xiriirtaa asalka miyir -beelka ee dareenka maskaxda, iyo doorka hababka maskaxda ee aan si toos ah u xakamayn karin ama u fiirsanin.

Si kastaba ha ahaatee, waxaan leenahay qaar xakameeyo shucuurteena, waana ognahay. Haddii, tusaale ahaan, aad isku aragto inaad ka haysato fikrado taban qof ku jecel, waxaad ogtahay inaad taas ku joojin karto adiga oo xoogga saaraya waxaad ka jeceshahay kan kale ama sida ay u xumaan lahayd haddii aad weydo isaga ama iyada. Waxaad ka dhigi kartaa cadhadu mid la mid ah, adiga oo dib -u -eegis ku sameeya oo ka eegaya arrinta dhinacyo badan. Ma u qalantaa cadhada aad dareento? Intee in le'eg ayay muhiim tahay, runtii? Oo wax wanaagsan miyuu ka soo bixi doonaa dareenkaaga sidaad tahay?

Waxaa ka sii muhiimsan, xitaa markaannaan u habayn karin nolosheena shucuureed sida aan u jecelnahay, waxaan xakameyn karnaa falalkayaga. Waxaa laga yaabaa inaadan isla markiiba awoodin inaad naftaada ka dhigto mid cadho yar ama dhaawac ama farxad, laakiin waxaad go'aansan kartaa sidaad u dhaqmi lahayd iyadoo lagu siinayo sida aad dareemeyso. Waxaa jira, ka dib oo dhan, farqi weyn ayaa u dhexeeya, dheh, socodka somnambulist ama qof lumiyey awoodihiisa maskaxeed ee ka dhashay cudurka Alzheimers, iyo qof ay wadato shucuur. Labadii kiis ee ugu horreeyay, dadku runtii gacanta kuma hayaan (sharciguna wuu aqoonsan yahay tan), laakiin tan saddexaad, waxay leeyihiin xoogaa xakameyn ah, in kasta oo laga yaabo, inaysan ahayn inta ay ku yeelan lahaayeen saacad qabow. Su’aashu waxay tahay, sidee ayay u adag tahay in la xakameeyo xaaladaha noocaas ah?

Waxaan jeclaan lahaa inaan halkaan ku soo jeediyo in sababta ay u muuqato inay adag tahay in mas'uuliyadda la qaado ay tahay inaan si fudud u rabin inaan sameeyo. Dhibaatadu waxay ku jirtaa rabitaankeena. Waxaan ku guuldaraysaneynaa inaan qaadno mas'uuliyadda maxaa yeelay waxaan rabnaa ka soo horjeedda xakamaynta: Waxaan rabnaa inaan si buuxda isu dhiibno.

Xaaladdani aad bay uga duwan tahay sidii looga gudbi lahaa caqabadaha caadiga ah. Markaan wajahayno caqabado, waxaan leenahay hadaf, laakiin ma gaari karno sababtoo ah dunidu waxay diidan tahay inay iskaashi sameeyaan. Waxaad dhahdaa waxaad rabtaa inaad u guurto Florida, laakiin kuma qancin kartid qoyskaaga inay guuraan, ama waxaad dooneysaa inaad furto albaabka, laakiin furaha ayaa xayiran. Runtii waxaad rabtaa inaad u guurto Florida ama furto albaabka, laakiin ma awoodid.

Kiiska is-xakamaynta aad buu uga duwan yahay kiisaskan kale. Ma aha inaad rabto inaad naftaada xakameyso laakiin ma awoodid. Taas lidkeeda: Markaad ku jirto gacanta dareen xoog leh, waxaad rabtaa in lagu xukumo dareenka aad dareento. Laakiin maxaad taas u doonaysaa?

Jawaabtu waxay tahay waxaan filaynaa abaalmarin muddo gaaban ah. Tusaale ahaan, qofka dareemaya dhaawac ama xanaaq oo doonaya inuu ka hor tago wuxuu filanayaa abaalmarin sida nadiifinta shucuureed, ka -qaadistiisa nidaamkiisa ama ka -qaadisteeda, si la yiraahdo. Karbaashiddu waxay noqon kartaa cathartic, catharsis -na waa soo jiidasho.

Sidoo kale, kan dareemaya farxad kadib markii uu jacayl u qaaday qof cusub markii ugu horraysay oo hadda si aad ah ugu dhiirran inuu ballanqaadyo jacayl aan dhammaanayn iskuma dayo ee wuu ku guuldaraystaa inuu masuuliyadda qaado. Arrimuhu waxay u badan tahay inay berri u ekaadaan si ka duwan sidii hore, marka la fiiriyo maalinta. Ballan -qaadyada malaha lama fulin doono, taas oo keeni karta dareen -xannuun, laakiin ma rabno inaan hadda ka fikirno arrintaas. Hadda, waxaan rabnaa inaan ka hadalno jacaylka aan dhammaanayn Haddii aan dhab ahaan rabaan si aan u xakameyno nafteena, waxaan inta badan ogaan doonaa inaan si fiican u awoodno.

Kiisaska noocan oo kale ah way ka duwan yihiin kuwa aan u malayno inay yihiin dhacdooyin rabitaan daciif ah. Daciifnimada rabitaanku waxay ku lug leedahay rabitaanyo is khilaafsan. Haddii aan la kulanno isku -dhac gudaha ah, dardaaranka waxaa la oran karaa wuu kala qaybsan yahay. Waxaad doonaysaa inaad dhammayso mashruuca aad ka shaqaynayso, laakiin sidoo kale waxaad doonaysaa inaad sii waddo daawashada xiisaha dambiga. Rabitaanadaadu way isku dhacaan. Marka qofka rabitaankiisa macquulka ah uusan badin, waxaan dhahnaa rabitaanku waa daciif.

Uma baahna daciifnimo doonista kiisaska laga doodayo. Maya, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inaysan jirin rabitaanyo iska soo horjeeda. Waxaan rabnaa inaan gacan bir ah ku qabanno, waana taas dhammaan waxaan rabnaa hadda Waxaa laga yaabaa inaan ka qoomameyno inaan ku dhaqaaqno rabitaankaas mar dambe, laakiin hadda, taasi ma aha wax laga walwalo.

Maxaa dhacaya haddii aan mas'uul ka noqon lahayn? Waa run in is-xakamaynta ay ku iman doonto kharash, ugu yaraan muddada gaaban. Haddii aad ka hortagto rabitaanka inaad wax qabato, ma heli doontid abaalgudka degdegga ah ee aad heli lahayd haddii aadan iska celin. Taasi waa sababta aadan u rabin inaad iska caabiso.

Is-xakamaynta waxay umuuqataa mid dhib badan maahan sababta oo ah damacayagu wuxuu inagu leeyahay xoogaa aan caadi ahayn-sida duufaan oo si fudud noo dhaqaajin karta meel aanan doonayn inaan aado-laakiin maxaa yeelay waxaan doorbidi lahayn inay u taliyaan halkii ay qaadi lahaayeen talada. Dareenku ma aha sida xoogga dabeecadda ee waa sida musharraxa-boqorka oo ballan qaada hadiyadaha. Waxaan si ikhtiyaari ah u dhiibnaa furayaasha boqortooyadeena si aan u helno hadiyadahaas.

Waxaan jeclaan lahaa inaan soo jeediyo, si kastaba ha ahaatee, inay jiraan sababo aad u wanaagsan oo mas'uuliyadda lagu qaado. Hal sabab ayaa la xiriirta khataraha muuqda ee la xiriira samaynta wax degdeg ah, deg-deg ah, oo aan si fiican looga fikirin taas oo laga yaabo inaan ku iibsanno raaxo shan daqiiqo ah qiimihii shan-sano oo qoomamo ah.

Muhiimad yar maahan, in kastoo, ay si fudud u wanaagsan tahay inaad noqoto nooca qof ee isaga ama iyada gacanta ku haya. In kasta oo ku -dhaqmidda shucuurtu ay keeni karto xoogaa abaal -marin ah, waxay sidoo kale naga dhigi kartaa inaan dareemo dadban iyo awood -darro. Passivity iyo awood -la’aantu waxay la mid tahay xorriyad la’aan. Oo yaa doonaya inuu noqdo mid aan xor ahayn?

Waxaa jira laba arrimood oo dhib ah oo aan rabo inaan ogaado ka hor intaanan xirin dooddan. Mid waa in ay jirto wax la mid ah xakamayn aad u badan. Qofka ayaa laga yaabaa inuu u barto si uu u isticmaalo xakamaynta si uusan u noqon karin qof iskiis isu muujiya ama muujiya shucuurtiisa.

Tani waxay dhici kartaa cadaadis dibadeed ama sababo la xiriira cilmi nafsiga shaqsiga. Waxaan aragnaa kiiskii hore ee dhaqammada oo niyad jabiya muujinta caadifadda iyo ku -dhaqanka dareenka.

Tusaale ahaan, tixgeli fikradda Fiktooriya ee is-xakamaynta iyo is-xakamaynta. In kasta oo ay jiraan waxyaabo badan oo la dhihi karo ku-habboonaantaas, waa inaan sidoo kale ogaannaa inay horseedday in la baaro askar ka naxday qolofka oo (si la fahmi karo) u muujiyey cabsi iyo caadifad ka xoog badan guud ahaan xannuunka. [1] Waxaan qiyaasayaa in dad badan oo barbaarintoodu ay ka tarjumaysay inay fiicnaan lahayd inta badan aysan awood u lahayn muujinta shucuur dhab ah xitaa haddii ay rabaan. Tani waxay soo jeedinaysaa dhibaato ku habboon. Ma aha inaan ku adkaysanno is-xakamaynta xaalad kasta iyo dhammaanba. Askarta waa in loo oggolaadaa inay ooyaan.

Mararka qaarkood, waxaan noqon karnaa kuwo ku dhaqma caadifadaha ama u dhaqma si iskood ah sababo aan wax badan ku lahayn cadaadiska bulshada iyo wax badan oo leh dabeecad. Dadka qaarkood waxay isu arkaan inaysan awoodin inay dheeshaan, tusaale ahaan, sababtoo ah ma 'damin karaan' hababka is-xakamaynta. (Nasiib darrose, qofka sidan oo kale ah ayaa laga yaabaa inuu helo hoos u dhaca is-xakamaynta iyada oo aan laga helin faa'iidooyinka. Waxaa suurta gal ah in inta aad is-xakamaynaysid markaad isku deyeysid qoob-ka-ciyaarka, inaad si dhaqso leh u dhaqantid duruufo kale.)

Dhibaatada labaad waxay la xiriirtaa fahamka habboon ee dhiirigelinta. Sida Oscar Wilde ku qoro Sayga Ugu Fiican , waxa u eg is-xakamaynta ayaa runtii laga yaabaa inay noqoto cabsi. Mararka qaarkood, uma dulqaadanno jirrabaadda ma aha sababta oo ah annaga ayaa gacanta ku hayna, laakiin waxaan ka baqaynaa inaan Wilde (iyada oo loo marayo dabeecaddiisa Sir Robert Chiltern, oo la hadlaya Lord Goring) ayaa leh sidan:

Daciif ah? Oh, waan xanuunsanahay maqalka weedhaas. Xanuunsan u adeegsiga dadka kale. Daciif ah? Runtii ma u malaynaysaa, Arthur, inay tahay daciifnimo u keenta jirrabaadda? Waxaan idiin sheegayaa inay jiraan jirrabaado aad u xun oo u baahan xoog, xoog iyo geesinnimo, si ay ugu hoggaansamaan. Si aad noloshaada oo dhan hal daqiiqo u geliso, si aad halis ugu geliso wax walba hal tuur, ha ahaato awooddu ama ha ahaato raaxo, anigu dan kama lihi - tabar -darro kuma jirto arrintaas. Waxaa jira geesinimo aad u xun, aad u xun. Waxaan lahaa geesinimadaas. Waxaan fadhiistay isla galabtii oo waxaan u qoray Baron Arnheim warqadda ay haweenaydan hadda haysato. Wuxuu sameeyay saddex meelood afar milyan oo macaamil ganacsiyeedka. [2]

Wilde waa sax in mararka qaarkood ay u baahan tahay geesinnimo si ay ugu hoggaansamaan jirrabaadda. Cabsida iyo is-xakamaynta ayaa laga yaabaa, marmar, inay soo saarto hal natiijo oo isku mid ah, oo markay sidaas sameeyaan, way adkaan kartaa in la sheego in qofku uusan u hoggaansamin jirrabaadda sababtoo ah isaga ama iyada ayaa gacanta ku hayay ama haddii kale cabsi iyo baqdin darteed .

Waxaan dhihi lahaa, si kastaba ha ahaatee, guud ahaan ma jiraan fursado yar oo lagu muujiyo geesinimada nolosha. Sababtan awgeed, in kasta oo laga yaabo in qofku isu muujiyo geesinimo isagoo u hoggaansamaya jirrabaadda ba'an, ugu dambayntii waa soo jiidashada jirrabaadda lafteeda oo nagu hoggaamisa inaan u hoggaansanno (haddii aan yeelno). Waxaa jira dabacsanaanta raacitaanka jirrabaadda, in kasta oo Wilde uu ku saxsan yahay inay jiri karto geesinimo, sidoo kale. Waayo, haddii soo jiidashada jirrabaadda aysan ahayn waxa na dhaqaajisa aakhirka, maxaad u dooran weyday fursad ka duwan geesinimada?