Mala -awaalka Ma La Daaweyn Karaa?

Xanuunada nafsaaniga ah ayaa bilaabay inay ka baxaan hooskii sanadihii la soo dhaafay. Mar dambe ma aha wax aan la malayn karin in shakhsiyaadku furfuraan dhibaatooyinkooda; waxaa laga yaabaa inaad taqaan qof sidaas sameeyay. Dhanka kale, waxaan la qabsannay in aan warbaahinta iyo ololaha dadweynaha ka maqalno arrimaha caafimaadka maskaxda.

Laakiin in kasta oo caafimaadka maskaxdu uu leeyahay sumcad sare maalmahan, oo ikhtiyaarrada daweynta ayaa si aan la dafiri karin u soo hagaagay, xaaladaha qaarkood ayaa weli ku jira ceebta iyo, dad aad u tiro badan, oo ay adag tahay in la daweeyo.

Khiyaamooyinka khiyaanada leh - cabsida aan sal lahayn ee ah in dadku u soo baxeen inay na waxyeeleeyaan - hubaal inay ku jiraan qaybtaan. Mid ka mid ah astaamaha ugu waaweyn ee ogaanshaha cudurka dhimirka sida schizophrenia, dhalanteedka cadaadiska ayaa sababi kara dhibaato weyn. Ku dhawaad ​​kala bar bukaanada qaba xaaladdan ayaa sidoo kale la il -daran niyad -jabka caafimaad; run ahaantii, heerarkooda samaqabka nafsaaniga ayaa ugu hooseeya boqolkiiba 2 dadka. Tani maahan wax la yaab leh marka la eego ciqaabta fekerka, tusaale ahaan, saaxiibbadaada ama qoyskaaga ayaa u soo baxay inay ku helaan, ama in dowladda ay qorsheynayso inay ku disho. Jiritaanka dhalanteedka dabagalka ah ayaa saadaalinaya is -dilid iyo isbitaal dhimir.

Marka la eego waxaas oo dhan, waa wax laga xumaado in aan wali haysan xulashooyin daaweyn oo joogto ah oo wax ku ool ah. Daawooyinka iyo daaweynta nafsaaniga ah ayaa wax ka beddeli kara qaar ka mid ah hoggaamiyeyaasha cajiibka ah ee caafimaadka maskaxda ayaa horumar ka sameynaya fahamka, daaweynta, iyo bixinta adeegga. Si kastaba ha ahaatee, daawadu uma shaqayso qof kasta oo waxyeellooyinka ayaa noqon kara kuwo aan fiicnayn oo dad badani iska daayaan daaweynta. Dhanka kale, in kasta oo daaweynta nafsaaniga ah sida jiilka koowaad ee hababka CBT ay waxtar u leedahay dad badan, guulaha ayaa noqon kara kuwo yar. Helitaanka ayaa sidoo kale ah mid aad u suubban, iyadoo ay ku yar yihiin xirfadlayaal tababaran oo awood u leh inay si ku filan u bixiyaan teraabiyada.

Markaad fiiriso ikhtiyaarada hadda la heli karo, oo maanka lagu hayo in bukaanno badan ay wali ku dhibtoonayaan fikradaha naxdinta leh inkastoo bilooyin ama xitaa sanado daaweyn ah, fikradda ah in dhalanteedka la daaweyn karo waxay umuuqataa riyo qumman. Laakiin tani waa meesha saxda ah ee aan rabno inaan dhigno baarka. Waa ujeedo aan u aragno inay tahay mid dhab ah oo bukaanno badan. Iyo natiijooyinka ugu horreeya ee barnaamijkeenna Nabdoonaanta Dareenka, oo ay maalgeliso Golaha Cilmi -baarista Caafimaadka iyo dhisidda khibradda qaran ee fahamka iyo daaweynta waaya -aragnimada nafsaaniga ah, ayaa sabab u ah yididiilo.

Daaweynta wax -ku -oolka ah waxaa lagu dhisay qaab -dhismeedkeenna fikradeed ee paranoia (marka taas la eego waa waxa loo yaqaan a daaweynta turjumaadda ). Udub -dhexaadka dhalan -rogga daba -galka ah ayaa ah waxa aan ugu yeerno aaminaad hanjabaad: Si kale haddii aan u dhigno, shaqsigu wuxuu aaminsan yahay (si khalad ah) inay hadda halis ku jiraan. Kani waa nooca dareen ah oo in badan oo naga mid ah ay in muddo ah qabeen. Dhalanteedka khiyaanada ah ee ay la kulmaan dadka qaba cudurka dhimirka ee xaqiiqada looga baxo kama tayo ahaado mid ka duwan dhalanteedka maalinlaha ah; waxay yihiin kuwo aad u daran oo joogto ah. Dhalanteedka khiyaanada leh ayaa ah dhammaadka ugu daran ee muuqaalka argagaxa leh.

Sida xaaladaha nafsaaniga ah badankood, dad badan, kobcinta hanjabaadaha hanjabaadoodu waxay ku jirtaa isdhexgalka u dhexeeya hidda -wadayaasha iyo deegaanka. Shil dhalasho, qaarkeen ayaa laga yaabaa inay u nugul yihiin fikradaha laga shakiyo marka loo eego kuwa kale. Laakiin taasi micnaheedu ma aha in dadka u nuglaanshaha hidda -wadaha ay lama huraan la kulmi doonaan dhibaatooyin; ka fog. Arrimaha deegaanka - asal ahaan waxyaabaha nagu dhaca nolosheena iyo sida aan uga jawaabno - ugu yaraan waa muhiim sida hidde -sidayaasha.

Marka khiyaano wax -qabad leh ay soo baxdo, waxaa kiciya noocyo kala duwan arrimaha dayactirka . Waan ognahay, tusaale ahaan, in dhalanteeddu ay quudiso dareenka nuglaanta oo ay abuurtay is-qaddarin hoose. Welwelku wuxuu maskaxda ku keenaa fikrado cabsi leh laakiin aan macquul ahayn. Hurdada oo liidata ayaa sii xumaynaysa dareennada cabsida leh ee welwelka leh, iyo khalkhalyo garasho oo khiyaano badan leh (tusaale ahaan, dareennada jidheed ee aan caadiga ahayn ee ay keento walaaca, tusaale ahaan) ayaa si fudud loo fasirayaa inay yihiin calaamado halis ah oo ka imanaya dunida dibedda. Dhalanteedka ayaa sidoo kale ku kobca waxa loogu yeero “eexashada sababaynta” sida u boodista gunaanadka iyo diiradda oo kaliya dhacdooyinka u muuqda inay xaqiijinayaan fikirka naxdinta leh. Tallaabooyin ka hortag ah oo la fahmi karo - sida in laga fogaado xaalad laga baqo - waxay la macno tahay in shaqsigu uusan helin si uu u ogaado inay dhab ahaantii halis ku jireen iyo sidaasi darteed in fikirkooda naxdinta leh uu xaq ahaa.

Ujeedada ugu weyn ee Barnaamijka Dareenka Dareenka ayaa ah in bukaanku dib u bartaan badbaadada. Markay sidaas sameeyaan, waxay aaminsan yihiin hanjabaaddu inay bilaabaan inay dhalaalaan. Ka dib markaan la tacaalno arrimaha dayactirkooda, waxaan ka caawinnaa bukaannada inay dib ugu noqdaan xaaladaha ay ka baqaan oo ay ogaadaan in, wax kasta oo ay ka dareemi karaan waayo -aragnimooyinkii hore, arrimuhu hadda way ka duwan yihiin kuwii hore.

In kasta oo Barnaamijka Nabdoonaanta Dareenku uu cusub yahay, waxaa lagu dhisay istaraatijiyad cilmi -baaris oo taxaddar leh oo ula kac ah. Isticmaalka daraasadaha cudurrada faafa iyo tijaabooyinka, waxaan tijaabinay aragtida oo aan iftiiminnay qodobbada dayactirka muhiimka ah. Marka xigta, waxaan u dhaqaaqnay inaan tusno inaan yareyn karno sababaha dayactirka iyo in, markaan sameyno, hoos -u -dhaca bukaanka uu yaraado. Shantii sano ee la soo dhaafay, cutubyada bartilmaameedsada qodob kasta oo dayactir ah ayaa annaga iyo asxaabteena tijaabinay tijaabooyin caafimaad oo ku lug lahaa boqolaal bukaan. Dareemidda Ammaanku waa natiijada geeddi -socod dheer oo tarjumaadda sayniska. Hadda waxaan gaarnay marxaladdii xiisaha badnayd ee isku -darka qaybaha kala duwan si wada jir ah loogu daaweeyo dhalanteedka silcinta joogtada ah.

Natiijooyinka ka soo baxay bukaannadii ugu horreeyey ee qaata Barnaamijka Badbaadada Dareenka ayaa la daabacay toddobaadkan. Tijaabadayada Wajiga 1aad waxay ku lug lahayd kow iyo toban bukaan oo leh khiyaanooyin daba -dheeraaday oo aan ka jawaabin daaweynta adeegyada, sida caadiga ah sannado badan. Badi bukaanka ayaa sidoo kale maqlayay codad. Waxaan marka hore ka caawinnay inay aqoonsadaan qodobbada dayactirka oo iyaga u ahaa dhibaatooyinka ugu badan. Bukaan-socodka ayaa markaa laga soo xushay menu daaweyn oo si gaar ah loogu abuuray iyaga, oo ay ka mid yihiin, tusaale ahaan, modules loogu talagalay inay yareeyaan waqtiga lagu qaatay ka-qaybgalka welwelka, dhisaan isku-kalsoonaanta, hagaajinta hurdada, u dabacsanaadaan qaabka fekerka, oo ay bartaan sida loo maareeyo bilaa miiska -waxaa la cabiraa oo la ogaadaa in dunidu hadda u nabad tahay iyaga.

Lixda bilood ee soo socota, bukaan kasta wuxuu la shaqeeyay dhakhtar cilmi nafsi oo ka socda kooxda qorshahooda daaweynta ee shaqsiyeed, isagoo mid mid ula tacaalaya qodobadiisa dayactirka. Waxa keena dhalanteedka waxay ku kala duwan yihiin bukaanka ilaa bukaanka; sida ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo kakan waa in la qaado talaabo - ama qodob dayactir - markiiba. Daaweyntu waa mid firfircoon oo wax ku ool ah. Aad bay diiradda u saareysaa ka caawinta bukaannada inay dareemaan ammaan iyo farxad, iyo inay dib ugu noqdaan inay sameeyaan waxyaalihii ay rabeen inay sameeyaan.

Celcelis ahaan, bukaannadu waxay heleen labaatan iyo hal-la-talin oo midkiiba soconayo qiyaastii saacad, iyadoo kulammada inta badan lagu taageerayo wicitaannada taleefanka, qoraallada, iyo emaylka. Kulammadu waxay u dhaceen meelo kala duwan: xarunta caafimaadka maskaxda ee maxalliga ah, guriga bukaanka, ama bay'adaha uu bukaanku dib ugu baran karo nabadgelyada (tusaale ahaan xarunta wax iibsiga ee maxalliga ah, ama beerta nasashada). Markii arrin dayactir ah si guul leh wax looga qabto, bukaanku wuxuu u gudbay qaybtii mudnaanta ee xigta.

Natiijooyinku waxay ahaayeen kuwo cajiib ah; barnaamijku wuxuu u eg yahay in laga yaabo inuu matalo tallaabo-beddel lagu daweeyo dhalanteedka. Sayniska run ahaantii waxaa laga yaabaa inuu u turjumo horumar la taaban karo oo la taaban karo. In ka badan kala bar bukaannada (64 boqolkiiba) ayaa ka soo kabsaday dhalanteedii ay muddada dheer haysteen. Kuwani waxay ahaayeen dad lagu bilaabay tijaabinta khiyaano daran oo joogto ah, astaamo kale oo dhib badan oo nafsiyan ah, iyo ladnaan xagga nafsadda oo aad u hooseeya - kooxda ugu adag ee lagu beegsado daaweyn cusub. Laakiin markii barnaamijku socday, bukaannadu waxay guulo waaweyn ka gaareen dhammaan goobahan; dhowr ayaa sidoo kale awooday inay yareeyaan dawadooda. Intaa waxaa dheer, bukaannadu waxay ku faraxsan yihiin inay ku dheganaadaan barnaamijka, iyadoo ku dhawaad ​​dhammaantood ay sheegeen inay ka caawisay inay si wax ku ool ah ula macaamilaan dhibaatooyinkooda.

Uma shaqeynin qof walba tanina waa tijaabo hore oo daaweyn ah oo sii socota inay sii socoto. Tijaabo si buuxda loo xakameeyey oo la kala soocay oo ay maalgelisay Machadka Qaranka ee Cilmi -baarista Caafimaadka ee NHS ee UK ayaa bilaabmay Febraayo. Haddii natiijooyinkan bilowga ah la soo koobi karo, barnaamijka Nabdoonaanta Dareenka ayaa meteli doona horumar aan hore loo arag. Fahamkayaga sababaha dhalanteedka ayaa ku soo booday sanadihii ugu dambeeyay si marka ay timaado dhisitaanka daaweyn guul leh aan ku sii wadi karno kalsooni ka badan tii hore. Ugu dambayntii, waxaa suurtogal ah in la odoroso mustaqbalka bukaanada leh khiyaanooyinka silcinta ah, ilaa muddo dheer oo ah dhibaato muuqata oo aan laga gudbi karin, waxaa loo soo bandhigi karaa daawo adag oo la isku halleyn karo, oo si joogto ah waxtar u leh. Paranoia, waxay umuuqataa, inay ugu dambayn ku dhowdahay inay ka soo baxdo hooska.

Daniel iyo Jason waa qorayaasha Jinsiga Qallafsan: Daah -furka Runta ku saabsan Ragga, Haweenka iyo Caafimaadka Maskaxda. Bogga Twitter -ka, waxay yihiin @ProfDFreeman iyo @JasonFreeman100.