Midkan Caadada Qarsoon ayaa kaa ilaalinaya gubashada

Qanacsan

• Akhriska Muhiimka ah ee Gubashada
• Ka Guuritaanka Dhaqanka Gubtay una Gudubtay Dhaqan Wanaagsan

Ma jiro qof ka badbaada gubashada. Waxay ku dhufan kartaa fuliyaha aadka u shaqaynaya oo aan la qiimeynin, shaqaalaha safka hore ee shaqeeya saacad kasta, ama shaqaalaha fog ee guriga oo isku dayaya inay isku dheelitiraan shaqada iyo barbaarinta carruurtooda.

Daraasad ay sameysay Shabakadda BPI 2018 ayaa lagu ogaaday in 63 boqolkiiba waalidiinta walwalsan oo daalan ay la kulmeen gubasho kahor masiibada, boqolkiiba 40 kiisaskana ay ahaayeen kuwo muhiim ah. Daraasad Gallup ah oo dhowaan lagu sameeyay ku dhawaad ​​7,500 oo shaqaale waqti-buuxa ah ayaa lagu ogaaday in boqolkiiba 23 ay sheegeen inay dareemeen gubasho xagga shaqada marar badan ama had iyo jeer, halka boqolkiiba 44 dheeraad ah ay soo sheegeen inay dareemaan gubasho mararka qaarkood. Sida laga soo xigtay daraasad cusub oo ka socota Jaamacadda Koonfurta Cross, 98 boqolkiiba 1,000 jawaabeyaasha la wareystay ayaa sheegay in COVID-19 uu saameeyay caafimaadkooda maskaxeed, boqolkiiba 41na ay sheegeen in masiibada ku riixday daaweyn.

Calaamadaha Gubashada

Gubashadu la mid ma aha isku buuqa, mana ku dawayn kartid qaadashada fasax dheer, gaabis, ama saacado yar oo aad shaqayso. Cadaadisku waa hal shay; gubashadu waa xaalad maskaxeed oo gebi ahaanba ka duwan. Walbahaarka, weli waxaad ku dhibtoonaysaa inaad la qabsato cadaadiska. Laakiin mar haddii gubashadu qabato, gaaskii waad ka baxday, waxaadna ka quusatay dhammaan rajadii ahayd inaad ka gudubto caqabadahaaga.

Markaad ka cabanayso gubasho, waxay ka badan tahay daal. Waxaad leedahay dareen qoto dheer oo niyad -jab iyo rajo -darro ah in dadaalkaagu uu ahaa mid aan waxtar lahayn. Noloshu waxay lumisaa macneheedii, shaqooyinka yaryarna waxay dareemaan sidii kor u kacida buurta Everest. Danahaaga iyo dhiirigelintaadu way qallalaan, waxaadna ku guuldareysataa inaad fuliso xitaa waajibaadka ugu yar. Waa kuwan calaamadaha digniinta ugu waaweyn ee kaa caawin kara inaad garatid gubashada:

• Daal maskaxeed iyo jidheed iyo daal
• Niyad jab iyo masaafada maskaxeed oo korodhay oo ka soo jeeda waajibaadka ama dareenka diidmada ama cambaaraynta la xidhiidha shaqada qofka
• Luminta dhiirrigelinta iyo xiisaha dhimista ballanqaadyada iyo kartida xirfadeed
• Fikirka foosha xun iyo dhibaatada xooga saarista

Laga Keenay Banaanka Gudaha: Ku Maqas Maqas

Mararka qaarkood sababta ugu weyn ee gubashadeena waxay ku dhacdaa labada indheheenna dhexdooda, mana aragno biyaha aan ku dabaalaneyno. .“Waa inaan ku guuleystaa heshiiskaas.” "Waa inaan helaa dhiirrigelintaas." "Waa inaan noqdaa saaxiib wanaagsan" "Dadku waa inay sameeyaan sidaan sheegayo." "Maarayntu waa inay aragtaa aragtidayda." “Waxay ahayd inaan si fiican u muujiyo kooxdayda.” "Noloshu waa inay ka sahlan tahay tan."

Marka lagu wado, adiga oo aan ogayn ayaad ka tanaasushay awooddaada shaqsiyeed oo waxaad addoon u noqonaysaa cadaadisyada gudaha iyo dalabaadka dibadda. Waxaad u koraysaa inaad ku sugnaato autopilot oo aadan la qabsanayn agagaarkaaga ama naftaada. Waxaa laga yaabaa inaad dhulka ku dhufatay adigoo deg -degsan oo degdegsan marka aad soo toosto, adigoo sacabkaaga ruxaya saacadda sababtoo ah ma jiraan saacado ku filan maalintii. Markaad si waali ah oo maan la’aan ah ugu hawshoonayso mashruuc - ka welwelsan madaxdu ma jeclaan doonto badeecadda la dhammeeyey ama inaadan la kulmi doonin waqtiga kama dambaysta ah - waxaad ka baxday maskaxdaada hadda, waxaad ku dhegan tahay welwelka mustaqbalka ama qoomamayntii hore. Cadaadisyadan dibedda iyo gudaha ayaa gadaal ka riixaya, wiiqaaya kartidaada, waxayna abuuraan culays aan loo baahnayn.

Laga soo sawiray Gudaha: Dib -u -dhac ku yimid Maskax

Marka laguu sawiro, waxaad tahay sayid halkii addoon u ahaan lahayd shaqadaada. Waxaad si maangal ah uga shaqeysaa meel xuddun u ah oo kaa dhigaysa mas'uul maankaaga mashquulsan, si aadan ugu dhicin cadaadiska dibadda ama gudaha. Waxaad la qabsatay naftaada iyo nawaaxigaaga si deggan oo aan xukun lahayn oo aad xoogga saarto waxa hadda dhacaya. Ku dheggan tahay waqtigan xaadirka ah, barometer -ka gudaha ayaa noloshaada shaqada ku hagaya wacyigelin nabadgelyo leh oo ku saabsan wax kasta oo aad samayso. Iyadoo aan loo eegin duruufaha, is-hadalkaagu waa naxariis, taageero, iyo awood-siin.

Erayada aad isticmaashid ayaa kaa dhigi kara inaad dareento inaad mas'uul ka tahay meheraddaada halkii aad ugu naxariisan lahayd— karaa halkii waa in , ama doonaya in ay ama dooro halkii waa in ama waa inaad: “Waxaan ku dadaali karaa inaan ku guuleysto heshiiskaas.” Ama “Waxaan dooranayaa sida aan rabo in aan u maareeyo caqabaddaas.” Waxaad qiimeysaa "shaqo weyn" - ma aha inaad si fudud u qabato hawl si aad u dhammaystirto ama aad u soo saarto wax soo saar laakiin aad ku jirto hawsha markaad marayso dhammaystirka. Waxaad tahay sayid is-sixid oo ka shaqeeya daacadnimo, qirashada khaladaadka iyo hagaajinteeda.

Waxaad diiradda saareysaa fursadda ku dhexjirta caqabad xirfadeed halkii aad adigu adkaan lahayd. Waxaad ku shaqaysaa siddeed erey oo “C” ah: deggenaan, cad, kalsooni, xiiso, naxariis, hal -abuur, isku xidhnaan, iyo geesinimo. Gobolka la sawiray wuxuu kobciyaa waxsoosaar maskaxeed oo aad ku samayso xulasho miyir leh. Awooddaada inaad ku aqbasho carqaladaha, dhibka, iyo niyad -jabkaaga deggenaan iyo caddeyn waxay ku siinaysaa awood aad ku cabirto.

Akhriska Muhiimka ah ee Gubashada

Ka Guuritaanka Dhaqanka Gubtay una Gudubtay Dhaqan Wanaagsan